Massage cho vòng 1 hoàn hảo

Dưới đây Tạp chí làm đẹp giới thiệu cho các bạn cách massage để cải thiện những dáng ngực chưa được hoàn hảo, hi vọng sau khi tập luyện một thời gian bạn sẽ hài lòng và tự hào vì khuôn ngực đầy đặn săn chắc của mình.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Massage cho vòng 1 hoàn hảoMassage cho vòng 1 hoàn hảoDưới đây Tạp chí làm đẹp giới thiệu cho các bạn cách massage để cải thiệnnhững dáng ngực chưa được hoàn hảo, hi vọng sau khi tập luyện một thờigian bạn sẽ hài lòng và tự hào vì khuôn ngực đầy đặn săn chắc của mình.Vấn đề 1: Ngực phẳng, không cânCánh tay trái nhấc lên, tay phải dùng lực bóp nhẹ phần thịt thừa trên cánhtay trái.+ Bàn tay tay phải đẩy phần thịt thừa vừa bóp nhẹ xuống dưới nách, về phíangực.Cánh tay phải nâng lên, tay trái dùng lực bóp nhẹ thịt thừa trên cánh tay tayphải.Bàn tay tay trái đẩy thịt thừa vừa bóp nhẹ qua nách hướng về phía ngực.Vấn đề 2: Ngực không đầy đặnCơ thể ngồi thả lỏng trên đệm, ngón cái dùng lực ấn vào vị trí cách phầnxương mắt cá nhô lên khoảng 4 ngón tay đến khi hơi đâu thì dừng lại, có thểthúc đẩy phân tiết hocmon nữ giới.+ Ngón cái dùng lực ấn vào vị trí trên đùi cách cạnh trong của đầu gốikhoảng 4 ngón tay có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, điều chỉnh hocmon nữgiới.Vấn đề 3: Đối với ngực xệCổ tay áp vào nhau ở vị trí dưới giữa ngực một chút, thở ra, sau đó dùng lựcấn hai cổ tay, giữ 8s, nếu cũng dùng lực của bụng trên thì hiệu quả tốt hơn.Cổ tay áp lại ở vị trí dưới bầu ngực bên phải một chút, dùng lực ấn đẩy bàntay, giữ 8s.