Massage đúng cách để có làn da đẹp

Massage da mặt không những có tác dụng giúp cho sự tuần hoàn được tốt hơn mà nó còn có tác dụng nhất định trong việc chống lão hoá, xoá nếp nhăn. Tác dụng của massage Trước tiên, đối với làn da thì massage giúp loại bỏ tế bào chết, tăng cường hoạt động hô hấp và tuần hoàn, thúc đẩy hoạt động bài tiết của tuyến bã nhờn và mồ hôi đồng thời còn làm tính đàn hồi của da tăng lên, độ sáng của da cũng được cải thiện. ...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Massage đúng cách để có làn da đẹpMassage đúng cách để có làn da đẹpMassage da mặt không những có tác dụng giúp cho sự tuần hoàn đượctốt hơn mà nó còn có tác dụng nhất định trong việc chống lão hoá, xoánếp nhăn.Tác dụng của massageTrước tiên, đối với làn da thì massage giúp loại bỏ tế bào chết, tăng cườnghoạt động hô hấp và tuần hoàn, thúc đẩy hoạt động bài tiết của tuyến bãnhờn và mồ hôi đồng thời còn làm tính đàn hồi của da tăng lên, độ sáng củada cũng được cải thiện. Do nhờ vào sự chuyển động kích thích của đôi tay sẽcó những tác dụng tích cực tới làn da và hệ tuần hoàn máu.Đối với hệ tuần hoàn máu, massage da mặt thường xuyên giúp các cơ thịtkhông bị teo tóp, tăng lực co giãn và cơ đàn hồi nên có tác dụng chống lãohoá đồng thời xoá nếp nhăn không mong muốn. Massage còn điều tiết vàtăng cường cơ năng thần kinh, kích thích máu tuần hoàn khiến cơ được cungcấp đủ máu và chất dinh dưỡng.Chính vì vậy massage da mặt để chống lão hoá, xoá nếp nhăn là phươngpháp ngày càng được chị em ưa chuộng trong chăm sóc da. Tuy nhiênmassage da mặt không đơn giản là sử dụng tay xoa lên mặt, mà cần phảithực hiện đúng cách, đúng hướng để làm đẹp da, săn chắc da. Nếu thựchiện không đúng có thể làm da nhanh bị chảy xệ và nhăn hơn.Một cách chống lão hoá và xoá nếp nhăn lành mạnh là đắp các loại mặt nạtrái cây tự nhiên. Tuỳ thuộc vào tính chất của làn da mà bạn chọn loại mặtnạ phù hợp. Sau đó bạn có thể kết hợp với việc massage bằng các thao tácvuốt, ấn huyệt tuy đơn giản nhưng có tác dụng giúp làn da trẻ trung, khoẻkhoắn.Cụ thể các bước massage đúng cách sẽ bao gồm:Bước 1:Rửa mặt sạch rồi dùng kem massage thoa đều khắp mặt.Bước 2:Tiến hành massage bắt đầu từ trán. Cách làm đơn giản là dùng 3 ngón tayvuốt xuôi theo khuôn mặt xuống cổ. Lặp lại động tác này khoảng 10 lần.Bước 3:Massage vùng mắt. Dùng ngón giữa bắt đầu từ đuôi mắt, xoay một vòngquanh mắt sát chân mày theo chiều kim đồng hồ. Ấn giữ vài giây tại đuôimắt rồi miết ngón tay ngược ra vị trí thái dương rồi vuốt xuôi xuống theokhung xương hàm xuống cổ.Bước 4:Massage vùng miệng. Dùng 2 ngón giữa và ngón áp út, đặt ngang ở cằm rồitừ từ vuốt vòng ngược lên vùng nhân trung. Dùng ngón giữa ấn giữ nhẹ vàigiây, tiếp tục vuốt ngược lên vị trí trên cánh mũi. Vẫn dùng ngón tay giữamassage vùng cánh mũi.Bước 5:Massage vùng má. Dùng ngón tay vuốt đẩy ngược từ cằm lên, giữ vài giây,đưa ngang sang vùng gò má rồi vuốt xuôi theo khung xương hàm xuống cổ.Vẫn làm tương tự nhưng điểm bắt đầu là ấn giữ 2 ngón tay ở vị trí má gầncánh mũi rồi vuốt ngang ra gò má.Vẫn động tác massage theo vị trí tương tự nhưng không dùng ngón tay màdùng má ngoài bàn tay.Mỗi động tác bạn có thể làm khoảng 3 đến 5 lần. Tốt nhất là bạn thực hiệnmassage trước khi đi ngủ.Bên cạnh đó, massage với tinh dầu cũng có tác dụng rõ rệt trong việc chốnglão hoá và xoá nếp nhăn. Bạn có thể tham khảo một số loại tinh dầu sau:Tinh dầu húng quế: giúp tinh thần thoải mái, tỉnh táo, thư giãn trí não, phụchồi và tăng cường sức khỏe.Tinh dầu hoa cúc: có tác dụng an thần, thư giãn đầu óc, kháng viêm.Tinh dầu oải hương: làm dịu tinh thần, the mát.Tinh dầu hoa bưởi: giúp sảng khoái tinh thần, khử mùi.