Mắt đẹp nhờ được chăm sóc toàn diện

Đôi cửa sổ tâm hồn không chỉ là nơi bạn nhìn ngắm thế giới xinh đẹp bên ngoài mà đồng thời nó còn là nơi thể hiện nét đẹp của bạn và để cho mọi người nhìn ngắm..Muốn có một đôi mắt đẹp và hút hồn người khác không chỉ phụ thuộc vào trang điểm. Bạn cần có một chế độ chăm sóc toàn diện từ trong ra ngoài.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Mắt đẹp nhờ được chăm sóc toàn diệnMắt đẹp nhờ được chăm sóc toàn diệnĐôi cửa sổ tâm hồn không chỉ là nơi bạn nhìn ngắm thế giới xinhđẹp bên ngoài mà đồng thời nó còn là nơi thể hiện nét đẹp của bạnvà để cho mọi người nhìn ngắm.Muốn có một đôi mắt đẹp và hút hồn người khác không chỉ phụ thuộcvào trang điểm. Bạn cần có một chế độ chăm sóc toàn diện từ trong rangoài.1. Dinh dưỡngBạn nên ăn nhiều các thực phẩm có lợi cho mắt như cà rốt, rau chân vịt,khoai lang, khoai môn, ngô, gan động vật, táo tàu…Dùng táo tàu, nhân sâm, kỳ tử, hoa cúc, quả la hán ngâm trà uống cũngcó tác dụng bảo vệ cửa sổ tâm hồn.2. Rửa mắtĐôi mắt “thích” mát, sợ nóng. Thường xuyên rửa mặt bằng nước mátđang chảy trong vòi nước có thể giảm các bệnh về mắt, giúp bảo vệ thịlực, tăng cường sức đề kháng của mắt đối với các bệnh tật3. Tập luyệnMỗi ngày bạn nên dành chút thời gian cho mắt được rèn luyện bằng cáchsau:Đứng thẳng, 2 chân bằng vai, đầu ngẩng cao, mắt mở to. Cho con ngươichuyển động từ trái sang phải 10 lần, rồi làm ngược lại 10 lần. Nghỉ 10phút, sau đó lặp lại 3 lần. Cách này không những có thể giúp bạn sángmắt, mà còn giúp trí não minh mẫn.4. Mát-xaLàm” nóng” mắt: Buổi sáng khi thức dậy, chà sát 2 lòng bàn tay vàonhau cho thật ấm, rồi nhắm mắt lại, áp lòng bàn tay vào mắt, dùng ngóngiữa và ngòn trỏ nhẹ nhàng mát xa bên ngoài con ngươi.5. Hít thởNgồi thẳng lưng, dừng mũi hít khí từ từ, khi lượng khí vào đến mức cựcđại, dùng tay bịt lố mũi lại, nhắm mắt, từ từ thở ra bằng miệng.6. Bảo vệ mắtCách làm giảm ảnh hưởng có hại của mặt trời, gió bụi và các tác nhânbên ngoài đó là đeo kính râm, kính chống nắng khi đi ra ngoài trời cónắng.Ngoài ra, khi không nắng, bạn cũng nên đeo kính khi ra đường, bởi nósẽ giúp ngăn chặn bụi bẩn, côn trùng vô tình rơi vào mắt và gây hại chomắt. Tia cực tím từ nắng mặt trời là một trong số những “thủ phạm” gâynên tình trạng lão hóa da nói chung và những vết chân chim ở vùng damắt nói riêng. Do đó, ngoài thói quen sử dụng kem dưỡng mắt, bạn còncần lưu ý đến việc thoa kem chống nắng để bảo vệ làn da khỏi sự tấncông của các tia cực tím.