Mát xa khi chuyển dạ

Mát xa được khuyến nghị bởi các chuyên gia phụ sản bởi nó giúp giảm đau, xoa dịu nỗi lo lắng trong giai đoạn bắt đầu chuyển dạ. Nó cũng được cho là liên quan với việc chuyển dạ nhanh và giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Mát xa khi chuyển dạ Mát xa khi chuyển dạ Mát xa được khuyến nghị bởi các chuyên gia phụ sản bởi nó giúp giảm đau, xoa dịu nỗi lo lắng trong giai đoạn bắt đầu chuyển dạ. Nó cũng được cho là liên quan với việc chuyển dạ nhanh và giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh.Mát xa giúp giảm đau như thế nào?Mát xa sẽ kích thích cơ thể tiết ra chất endorphins,một chất giảm đau tự nhiên và thư thái tinh thần.Endorphin được cho là một trong những yếu tố manglại cảm xúc tốt đẹp, thường có sau khi tập luyện haysau một nụ cười sảng khoái.Trong khi chuyển dạ, mát xa sẽ giúp bạn cảm thấyyên tâm nhờ sự gần gũi của những người bạn yêuthương. Sự đụng chạm của những người thân lúcnày sẽ như một liều thuốc bổ sung năng lượng giúpbạn ứng phó với sự mệt mỏi và sợ hãi trong quá trìnhchuyển dạ.Mát xa được khuyến nghị bởi các chuyên gia phụ sảnbởi nó giúp giảm đau, xoa dịu nỗi lo lắng trong giaiđoạn bắt đầu chuyển dạ. Nó cũng được cho là liênquan với việc chuyển dạ nhanh và giảm nguy cơ trầmcảm sau sinh.Dùng dầu mát xa có tốt?Dùng dầu mát xa sẽ làm cho việc mát xa thuận lợi vànhững ích lợi từ mát xa sẽ dễ dàng “hấp thụ” hơn.Tuy nhiên, cần lựa chọn kỹ loại dầu dùng để mát xakhi chuyển dạ.Trước khi mua hay dùng tinh dầu, các thai phụ nêntham khảo ý kiến của các chuyên gia để đảm bảo sảnphẩm mình lựa chọn là an toàn cho bà bầu và quátrình chuyển dạ. Tinh dầu là một hoạt chất rất mạnhvà hoàn toàn có thể gây trở ngại cho các cơn co nếudùng không đúng cách. Luôn pha loãng tinh dầutrước khi dùng.Mát xa vaiTrong quá trình chuyển dạ nên thả lỏng vai sẽ giúphơi thở nhịp nhàng. Hơi thở nhịp nhàng sẽ giúp cungcấp lượng ôxy tối đa cho cả mẹ và thai nhi.Mát xa giúp thư giãn vai duy trì nhịp thở. Ngườichồng có thể đặt các đầu ngón tay lên vai vợ và xoanhẹ nhàng. Điều này sẽ giúp vai thả lỏng khi xuấthiện các cơn gò. Người vợ cũng có thể nói với ngườichồng nên mát xa như thế nào sẽ có cảm giác tốtnhất.Mát xa lưngNhiều phụ nữ cảm thấy các cơn co mạnh ở thắt lưngvà việc mát xa lưng sẽ rất hữu ích.Vào giai đoạn đầu chuyển dạ, người chồng có dùnglòng bàn tay vuốt dọc theo cột sống, từ trên xuốngdưới. Đổi tay để duy trì sự xoa bóp liên tục trên lưng.Mát xa chânNhiều người nói rằng họ không có cảm giác gì ở chântuy nhiên, việc mát xa cũng sẽ giúp thai phụ cảm thấydễ chịu hơn.Nếu phải ngồi hay nằm trên giường lâu trong suốtquá trình chuyển dạ thì mát xa chân sẽ rất tốt. Ngườichồng có thể xoa bóp từ mắt cá đến các ngón chân,xoa vòng tròn ở dưới gan bàn chân.Đối với những sản phụ bị lạnh chân trong quá trìnhchuyển dạ thì mát xa sẽ giúp chân ấm lên.Mát xa tayNếu gây tê ngoài màng cứng và phải nằm trêngiường thì mát xa vai hay lưng đều rất khó khăn. Nếukhông có cảm giác ở chân thì không cần thiết phảimát xa khu vực này. Người chồng có thể xoa bóp taycho vợ. Xoa vòng tròn trong lòng gan bày tay và vuốtcác ngón tay.Không phải mọi thai phụ đều thích mát xaNếu người chồng mong muốn giúp vợ giảm đau màbạn lại không thích thì hẳn là anh ấy sẽ rất buồn. Tuynhiên, có một số thai phụ không muốn ai sờ vàongười khi xuất hiện các cơn gò. Các cơn gò nàythường mạnh đến mức mà thêm sự tác động chỉcàng làm phản ứng của cơ thể trở nên dữ dội.Có một số chị em cảm thấy mát xa thật thú vị và họmuốn người chồng ở bên mình càng lâu càng tốt. Vìthế để mát xa mang lại hiệu quả cao nhất, tốt nhấtthai phụ nên nói rõ cảm giác của mình với người bạnđời hay người bên bạn lúc chuyển dạ.