Mẹ ăn gì để con thông minh nhất?

- Chế độ dinh dưỡng trong thời gian mang thai sẽ tác động trực tiếp đến trí não thai nhi, giúp thai nhi ra đời khỏe mạnh và thông minh hơn. Nhưng mẹ bầu đã biết chọn những loại thực phẩm nào tốt cho trí não thai nhi chưa?
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Mẹ ăn gì để con thông minh nhất? Mẹ ăn gì để con thôngminh nhất?Sự kiện: Bà bầu cần biết(Ba bau) - Chế độ dinh dưỡng trong thời gian mang thai sẽ tácđộng trực tiếp đến trí não thai nhi, giúp thai nhi ra đời khỏemạnh và thông minh hơn.Nhưng mẹ bầu đã biết chọn những loại thực phẩm nào tốt cho trí nãothai nhi chưa? Mời các bạn cùng tham khảo bí kíp dưới đây nhé!Hạt senHạt sen rất giàu canxi, đạm, photpho có tác dụng ích tâm, bổ thận,kiện tỳ, cố tinh, an thần có công dụng dưỡng tâm, ích trí. Với nhữnglợi ích này, bà bầu đừng nên bỏ qua hạt sen vì chúng rất tốt cho sựphát triển thần kinh và trí não thai nhi.TáoQuả táo là nguồn thực phẩm dồi dào vitamin C (cứ trong một kg táocó đến 540g vitamin). Hơn nữa vitamin C trong quả táo rất dễ đượccơ thể hấp thụ (cơ thể có thể hấp thụ được đến 86,3%), có tác dụngphòng bệnh ung thư.Ngoài ra trong quả táo còn chứa cả vitamin B, có thể phòng bệnh xơcứng huyết quản, có tác dụng kiện toàn các mao mạch não. Táo khôcó hàm lượng vitamin nhiều hơn táo tươi. Bên cạnh tác dụng trí kiệnnão thì táo còn có tác dụng phòng và chữa bệnh suy nhược thầnkinh. Việc bà bầu ăn táo thường xuyên, điều độ hang ngày sẽ giúpthai nhi phát triển tốt đặc biệt là trí thông minh. Bà bầu ăn táo rất tốt cho trí não thai nhi. (Ảnh minh họa)Nghệ tâyNghệ tây là một trong những gia vị đắt tiền nhất có tác dụng hữu ích,đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai và trẻ sơ sinh. Việc tiêu thụ hỗnhợp sữa và nghệ tây trong thời kỳ mang thai sẽ làm giảm bớt đaubụng thận và đau dạ dày cũng như giúp các em bé có xương chắckhoẻ và trở nên thông minh hơn.Quả hồ đàoQuả hồ đào rất giàu chất dinh dưỡng, axit linoleic và axit linolenic…có công dụng bổ não, ích trí, ngoài ra còn có công dụng phòng vàchữa bệnh thần kinh suy nhược, chứng suy giảm trí nhớ…Ăn quả hồ đào thường xuyên sẽ giúp bộ não thai nhi phát triển mạnhmẽ để mai sau ra đời thông minh hơn.Bên cạnh việc ăn thường xuyên những loại hoa quả này, bà bầucũng cần bổ sung đủ những loại vitamin cần thiết cho phụ nữ mangthai như axit folic, sắt, vitamin A, vitamin B, canxi… để thai nhi pháttriển tốt nhất.