Mẹ bầu hết mệt mỏi nhờ tinh dầu

Mẹ bầu hết mệt mỏi nhờ tinh dầuMẹ bầu hết mệt mỏi nhờ tinh dầu – Nhiều mẹ bầu muốn tận hưởng những giây phút thư giãn thoải mái vừa làm đẹp mà vẫn chăm sóc cho sức khỏe thì một bí quyết rất đơn giản đó là sử dụng tinh dầu. Tinh dầu được chiết xuất từ các cây cỏ thực vật có trong tự nhiên. Có tác dụng giảm đau, điều hòa hơi thở, ổn định huyết áp nên sẽ giúp chị em cảm thấy thoái mái và đánh bay những căng thẳng, mệt mỏi..Mẹ bầu cần lưu...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Mẹ bầu hết mệt mỏi nhờ tinh dầu Mẹ bầu hết mệt mỏi nhờ tinh dầuMẹ bầu hết mệt mỏi nhờ tinh dầu – Nhiều mẹ bầu muốn tận hưởngnhững giây phút thư giãn thoải mái vừa làm đẹp mà vẫn chăm sóccho sức khỏe thì một bí quyết rất đơn giản đó là sử dụng tinh dầu.Tinh dầu được chiết xuất từ các cây cỏ thực vật có trong tự nhiên. Có tácdụng giảm đau, điều hòa hơi thở, ổn định huyết áp nên sẽ giúp chị emcảm thấy thoái mái và đánh bay những căng thẳng, mệt mỏi. Mẹ bầu cần lưu ý khi lựa chọn mùi hương của tinh dầuNhững mẹ bầu đang mang thai trong thời gian 3 tháng đầu thì cần tránhsử dụng bất kỳ các loại tinh dầu. Lý do là vì trong thời kỳ này, thai nhichưa phát triển nên để an toàn cho bé, mẹ cần tránh dùng các loại mùihương.Những thai phụ không sử dụng được tinh dầu do mùi hương nồng hoặcgây kích thích khứu giác thì nên tránh dùng hoặc tham khảo chuyên giađể lựa chọn sản phẩm phù hợp với bản thân.Các loại tinh dầu khi được pha chế đúng cách có thể đem lại nhiều lợiích cho mẹ bầu trong thời kỳ tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba, thậm chílà sau khi sinh.Tinh dầu thường ở dạng cô đặc vì vậy khi sử dụng, mẹ bầu cần lưu ýkhông nên dùng quá liều quy định. Đối với một số loại tinh dầu nồng độmạnh cần được pha chế đúng tỷ lệ giữa tinh dầu nền và tinh dầu hươngliệu.Đối với các thai phụ, tỷ lệ pha chế tinh dầu phổ biến là khoảng 10 giọttinh dầu cho 30g hỗn hợp trị liệu. Chị em có thể dùng để massage toànthân hoặc pha cùng nước tắm hoặc ngâm mình trong bồn tắm thư giãn.Một số tinh dầu rất hữu ích cho mẹ bầu như:Tinh dầu dừa: chống rạn da, giữ ẩm daHoa cúc: có tác dụng làm giảm các cơn đau cơ, đau đầu, đau do co thắtthường gặp khi mang thai.Khuynh diệp: Có tác dụng khử trùng, rất tốt cho thai phụ đang có sức đềkháng kém do đặc tính kháng viêm.Oải hương (lavender): có tác dụng thư giãn, giúp thai phụ ngủ ngon. Xoadịu những cơn đau nhức cho chị em đang mang thai.Ngọc lan tây (ylang ylang): giúp mẹ bầu thư giãn, ngủ ngon.Tinh dầu gừng (ginger): giữ ấm, trị rụng tóc, có tác dụng chống buồnnôn rất tốt cho bà bầu.Quýt: giúp chị em thư giãn, thoải mái tinh thần, giảm đau nhức chân, trịốm nghén.Các loại tinh dầu thai phụ đặc biệt không nên dùng là: tinh dầu quế(cinnamon); tinh dầu đinh hương (clove); tinh dầu chiết xuất từ câyhương thảo (rosemary) vì chúng có thể ảnh hưởng gây ra các cơn co tửcung.Mẹ bầu cần tránh một số loại tinh dầu nhất định do chúng có thể gây co tử cung.Ngoài ra, có một số loại tinh dầu mẹ bầu nên tránh hoàn toàn:* Húng quế* Quế* Cây bách* Thì là* Hoa nhài* Cây cối* Cỏ chanh* Mùi tây* Cây kinh giới ngọt*Cỏ xạ hương