Mẹo giảm rụng tóc sau sinh

Rụng tóc xảy ra sau sinh được gọi là "telogen effluvium" (hoặc TE - rụng tóc sau sinh, sau khi bị nhiễm trùng, sau phẫu thuật hoặc bị căng thẳng nghiêm trọng). Theo hiệp hội rụng tóc Mỹ, TE bắt đầu từ tuần thứ 3 tới tháng thứ sáu kể từ khi em bé được sinh ra. Một số người mẹ thấy mình bị mất cả nắm tóc tại một thời điểm trong giai đoạn này. Nguyên nhân rụng tóc sau sinh - Các nội tiết tố: Trong suốt quá trình mang thai, người mẹ có sự thay đổi đáng...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Mẹo giảm rụng tóc sau sinh Mẹo giảm rụng tóc sau sinhRụng tóc xảy ra sau sinh được gọi là telogen effluvium (hoặc TE- rụng tóc sau sinh, sau khi bị nhiễm trùng, sau phẫu thuật hoặc bịcăng thẳng nghiêm trọng). Theo hiệp hội rụng tóc Mỹ, TE bắt đầutừ tuần thứ 3 tới tháng thứ sáu kể từ khi em bé được sinh ra. Mộtsố người mẹ thấy mình bị mất cả nắm tóc tại một thời điểm tronggiai đoạn này.Nguyên nhân rụng tóc sau sinh- Các nội tiết tố: Trong suốt quá trình mang thai, người mẹ có sựthay đổi đáng kể trong hàm lượng hormone, một yếu tố góp phầngây rụng tóc sau sinh.- Căng thẳng: Những căng thẳng không nhỏ về sinh con rồi chămsóc con nhỏ cũng là nguyên nhân gây rụng tóc ở người mẹ.- Mệt mỏi: Đây là nguyên nhân thứ ba nhưng cũng khá phổ biếnvới chứng rụng tóc sau sinh ở người mẹ.Khi tóc mọc trở lạiHầu hết các chuyên gia đều đồng ý rằng, chứng rụng tóc sẽ đượccải thiện đáng kể ngay sau khi tóc mới mọc và trở lại bình thườngsau 6-12 tháng. Tuy nhiên, có một số gợi ý bạn có thể giữ cho tócmình khỏe mạnh, bao gồm:- Nhẹ tay khi gội hay chải tóc. Không nên buộc tóc quá chặt hoặcchải tóc mạnh tay vì như thế, tóc sẽ rụng nhiều.- Duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh, bao gồm rau xanh và hoaquả.- Tập trung vào các hoạt động giúp bạn thư giãn và giảm stress.- Thêm đồ ăn giàu protein vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày.- Uống đủ nước để cơ thể không mất nước.- Ăn đồ ăn giàu omega3 để có làn da khỏe mạnh và mái tóc óngmượt.- Tránh để tóc tiếp xúc với nguồn nhiệt cao như là (ép) tóc haydùng máy sấy. Khi gội đầu, nên để tóc được khô tự nhiên là tốtnhất.- Vitamin A, B, C có liên quan tới mái tóc khỏe mạnh. Nên hỏi ýkiến bác sĩ nếu bạn cần bổ sung vitamin nếu rụng tóc quá nhiều.