Mẹo giữ cơ thể gọn gàng

Thiền - “Thuốc” đa năng Không nên tắm, gội bằng nước lạnh vào ban đêm Sử dụng đĩa nhỏ, chén nông: Bạn dùng đĩa càng to, lượng thực phẩm mà bạn hấp thụ càng nhiều. Ngoài ra, chọn dùng chén nông, bạn sẽ ăn ít đi mà không cần phải gắng sức.Ảnh: minh họa - Internet “Trang điểm” trái cây tươi: Bày trái cây tươi lên đĩa và sắp chúng một cách bắt mắt. Sau đó, đặt đĩa trái cây ở nơi bạnthường thư giãn để có thể tiếp cận nó một cách dễ dàng. Hãy chọn những...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Mẹo giữ cơ thể gọn gàngMẹo giữ cơ thể gọn gàng> Thiền - “Thuốc” đa năng> Không nên tắm, gội bằng nước lạnhvào ban đêmSử dụng đĩa nhỏ, chén nông: Bạn dùngđĩa càng to, lượng thực phẩm mà bạnhấp thụ càng nhiều. Ngoài ra, chọndùng chén nông, bạn sẽ ăn ít đi màkhông cần phải gắng sức.Ảnh: minh họa - Internet“Trang điểm” trái cây tươi: Bày tráicây tươi lên đĩa và sắp chúng một cáchbắt mắt. Sau đó, đặt đĩa trái cây ở nơi bạnthường thư giãn để có thể tiếp cận nó mộtcách dễ dàng. Hãy chọn những loại tráicây có màu sắc thu hút như chuối, xoài,táo, cam, dưa hấu, thanh long...Hấp dẫn với gia vị: Sự nhàm chán vàmùi vị của những loại thực phẩm ănkiêng là lý do khiến mọi người khôngthường xuyên dùng thực phẩm lànhmạnh. Một cách để khắc phục vấn đề nàylà thêm gia vị vào món ăn. Để gia vịtrong những chiếc hộp xinh xắn và đặtchúng vào những nơi được trang trí đẹpmắt, dễ dàng khi bạn cần dùng đến.Bếp ăn sơn màu dịu: Nghiên cứu chothấy màu sơn của nhà bếp hoặc phòng ăncó thể giúp bạn ăn điều độ hơn. Nhữngmàu sáng đậm như đỏ và vàng có thểkích thích bạn ăn nhanh hơn, còn màudịu khiến bạn ăn chậm lại. Thực tế, ănchậm có thể giúp bạn ăn ít, “giảm tải”cho hệ tiêu hóa.