Mẹo Giữ Sức Khỏe Trong Mùa Hè

Dưới đây là một số mẹo nhỏ giúp cả gia đình bạn phòng chống các bệnh lây nhiễm và sát khuẩn trong thời tiết khó chịu của mùa hè. Hãy thực hiện ngay để mang lại sức khỏe tốt cho người thân của mình!
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Mẹo Giữ Sức Khỏe Trong Mùa Hè Mẹo Giữ Sức Khỏe Trong Mùa HèDưới đây là một số mẹo nhỏ giúp cả gia đình bạn phòng chống các bệnh lây nhiễm và sátkhuẩn trong thời tiết khó chịu của mùa hè.Hãy thực hiện ngay để mang lại sức khỏe tốt cho người thân của mình!Mặc quần áo vải cotton nhẹ – những bộ quần áo này giúp da được hô hấp và giảm sựtoát mồ hôi, điều này giúp giảm nguy cơ con bạn bị rôm hay phát ban vào mùa hè.Bệnh này không phải do thời gian dưới ánh nắng mặt trời gây ra mà là do vi khuẩn pháttriển nhanh trong thời tiết nóng.Tránh ánh nắng giữa ngày – khi mặt trời đang ở thời điểm nóng nhất và nguy hiểmnhất (thường từ 10 giờ sáng tới 3 giờ chiều), nó có thể gây ra tình trạng kiệt sức hoặc saynắng.Cách tốt nhất để tránh tình trạng này là cung cấp đủ nước và đội mũ, đeo kính râm.Không nên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng gay gắt giữa ngày. Ảnh: internetMặc áo và đeo khẩu trang chống nắng – những dụng cụ này sẽ bảo vệ bạn khỏi các tianắng.Thực hiện thói quen rửa tay – rửa tay thường xuyên bằng xà phòng trước khi ăn và saukhi đi vệ sinh.Vi trùng có mặt ở khắp mọi nơi, từ bệ bếp tới tay. Vì vậy, thường xuyên rửa tay là cáchtốt nhất để phòng tránh vi khuẩn! Hãy chọn xà phòng có thể bảo vệ bạn khỏi các loại vikhuẩn gây bệnh, vì vậy bạn có thể đảm bảo gia đình mình được bảo vệ một cách tốt nhất.Tắm nước mát – hãy tắm thường xuyên hơn trong mùa hè để tránh việc ra mồ hôi và giatăng vi trùng trên da bạn. Điều này sẽ giúp bạn không có mùi cơ thể khó chịu trong mùahè này.Những loại sữa tắm có chiết xuất chanh tươi sẽ giúp bảo vệ bạn tránh được khỏi các vikhuẩn gây ra mùi hôi cho cơ thể, và tạo cảm giác sạch sẽ và hương chanh là mùi hươngđặc biệt mang lại sự tỉnh táo, thư giãn sau một ngày dài mệt mỏi.Cung cấp đủ nước – hãy uống nhiều nước để ngăn chặn sự mất nước trong mùa hè. Mộtcốc nước lọc hoặc nước dừa có thể giúp con bạn được cung cấp đủ nước và cũng làmchúng cảm thấy mát mẻ trong thời tiết nóng nực.Hãy đun sôi hoặc lọc nước trước khi uống để tránh các loại bệnh truyền nhiễm do nguồnnước gây ra như viêm dạ dày ruột.Hãy uống nhiều nước để ngăn chặn sự mất nước trong mùa hè. Ảnh: internetDuy trì lối sống lành mạnh – cho trẻ con ăn nhiều hoa quả và rau như món ăn vặt hoặctrong các bữa ăn sẽ giúp chúng tăng sức đề kháng với các bệnh mùa hè nhờ sự tăngcường hệ miễn dịch.Hãy dùng các loại quả và rau tươi như đu đủ và xoài vì chúng rất giàu vitamin A, C và E– thành phần tự nhiên giúp tăng cường hệ miễn dịch.Tránh giụi mắt – sử dụng chậu rửa và khăn mặt sạch để tránh các bệnh về mắt lây lan từngười này sang người khác.Đựng nước sạch trong các đồ chứa sạch – những đồ chứa nước sạch nên được để trống,làm khô trước khi đổ đầy nước để tránh muỗi và ruồi.Chuẩn bị nơi bày thức ăn – cả nơi bày thức ăn và tay của bạn! Hãy đảm bảo rằng chúngđã sạch và khô trước khi bạn chuẩn bị thức ăn để giảm đáng kể nguy cơ bị ngộ độc thựcphẩm.