Mẹo khắc phục tình trạng hôi miệng

Hôi miệng là một rắc rối nhỏ nhưngcó thể gây rất nhiều phiền toái trong giao tiếp. Bạn chỉ cần áp dụng một trong những cách đơn giản sau đây để an tâm về hơi thở của mình. 1. Các biện pháp khắc phục hôi miệng - Chải lưỡi: Đánh răng cùng chảy lưỡi sau bữa ăn có thể ngăn ngừa hơi thở có mùi. Bạn nên sử dụng bàn chải đánh răng tích hợp khả năng chảy lưỡi để làm sạch cả lưỡi. - Súc miệng với nước chanh: Súc miệng thường xuyên với nước cốt chanh pha nước....
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Mẹo khắc phục tình trạng hôi miệng Mẹo khắc phục tình trạng hôi miệngHôi miệng là một rắc rối nhỏ nhưngcó thể gây rất nhiều phiền toáitrong giao tiếp. Bạn chỉ cần áp dụng một trong những cách đơn giản sauđây để an tâm về hơi thở của mình.1. Các biện pháp khắc phục hôi miệng- Chải lưỡi: Đánh răng cùng chảy lưỡi sau bữa ăn có thể ngăn ngừa hơi thởcó mùi. Bạn nên sử dụng bàn chải đánh răng tích hợp khả năng chảy lưỡi đểlàm sạch cả lưỡi.- Súc miệng với nước chanh: Súc miệng thường xuyên với nước cốt chanhpha nước. Đây là một biện pháp khắc phục rất tốt để loại bỏ chứng hôimiệng.- Uống trà đen hoặc trà xanh: Uống trà đen hoặc xanh vào buổi sáng thay vìcà phê có thể giúp loại bỏ hơi thở hôi vào buổi sáng. Các loại trà đen vàxanh có chứa polyphenol, chất chống oxy hoá mạnh chống lại sự tăngtrưởng của vi khuẩn trong miệng, do đó cải thiện mùi hơi thở của bạn.- Uống nhiều nước: Uống nước có thể giúp vi khuẩn tuôn ra khỏi miệng củabạn và ngăn ngừa hơi thở có mùi. Giữ một ly nước bên cạnh giường của bạnvào ban đêm để uống trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy để ngăn ngừa hơithở có mùi buổi sáng.- Dùng giấm táo súc miệng: Bạn có thể sử dụng giấm táo như là một nướcsúc miệng để chống lại vấn đề hôi miệng. Thêm nửa muỗng canh giấm vàomột ly nước và súc miệng trong khoảng 10 giây.- Sử dụng Baking Soda với kem đánh răng: Baking soda làm việc bằng cáchthay đổi mức độ pH (độ axit) trong miệng của bạn giúp ngăn sự phát triểncủa các vi khuẩn gây hôi miệng.- Sử dụng dầu cây trà với kem đánh răng: Dùng kem đánh răng với dầu câytrà có thể là một phương thuốc hiệu quả cho hơi thở có mùi. Bạn cần phảithêm một giọt dầu vào kem đánh răng của bạn trước khi đánh răng. Bạncũng có thể chuẩn bị nước súc miệng với dầu cây trà bằng cách thêm 3 giọtcho một tách nước ấm. Súc miệng 2-3 lần mỗi ngày, sau mỗi bữa ăn.- Ăn trái cây họ cam quýt: Khô miệng thường gây ra hôi miệng. Nếunguyên nhân gây ra hôi miệng là miệng khô, nên ăn trái cây như cam vàchanh. Acid citric trong các loại trái cây, kích thích tiết nước bọt, giúp loạitrừ một số vi khuẩn gây ra hôi miệng.- Nhai mùi tây: Chất diệp lục, một chất khử trùng nhẹ, có nhiều trong raumùi tây. Nhai lá rau mùi tây sẽ trung hòa hơi thở hôi. Bạn cũng có thể cảithiện hệ tiêu hóa bằng cách ăn mùi tây. Cách này sẽ làm giảm khí đườngruột, ngăn ngừa hơi thở có mùi.- Ăn bơ: Bơ giúp loại bỏ phân hủy đường ruột mà là một nguyên nhân củahơi thở có mùi.- Ăn ổi: Ổi giàu phosphoric, tanin, axit oxalic và malic. Các chất này rất hữuích để chữa hôi miệng. Ổi sống còn chứa mangan, canxi và oxalate giúp thúcđẩy sức khỏe răng miệng, không chỉ trị hôi miệng mà còn là phương thuốctrị chảy máu nướu.- Nhai thảo được: Nhai bạc hà tươi, hương thảo, rau ngải giấm và rau mùitây có thể giúp làm giảm bớt hơi thở hôi.- Tránh các loại nước súc miệng chứa cồn: Bạn không nên sử dụng rửamiệng chứa cồn. Rượu có thể gây ra miệng khô, có thể gây hơi thở hôi.- Nhai hạt hướng dương: Sau khi ăn, nhai một số hạt hướng dương và uốngmột ly nước. Đây là một phương thuốc tự nhiên tốt cho hơi thở có mùi.- Sử dụng Hydrogen Peroxide để súc miệng: Rửa sạch miệng bằng hydrogenperoxide trước khi đánh răng. Đây là một phương thuốc tốt để trị bệnh hôimiệng.- Nhai kẹo cao su không đường: Nhai kẹo cao su không đường có thể cảithiện hơi thở có mùi.2. Thực phẩm cần tránh- Củ hành tây, ớt và tỏi nóng- Cà phê, bia, rượu vang và rượu whisky- Carbohydrate tinh chế như đường trắng, bánh mì trắng- Thịt và trứng- Một số loài cá như cá cơm và rong biển