Mẹo nhỏ để có nụ cười rạng rỡ

Nếu bạn muốn giữ cho hơi thở thơm tho với nụ cười hấp dẫn thì phải làm sao? hãy tham khảo 7 lời khuyên hàng đầu dưới đây để tìm ra câu trả lời cho mình. Nếu bạn muốn giữ cho hơi thở thơm tho với nụ cười hấp dẫn thì bạn sẽ cần giữ cho răng của mình sạch đẹp. Nghe thì có vẻ đơn giản, nhưng không phải ai cũng làm được. Đánh răng hai lần mỗi ngày đã đủ chưa? Có thể bạn sẽ rất ngạc nhiên rằng khá nhiều người không biết đánh răng đúng...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Mẹo nhỏ để có nụ cười rạng rỡ Mẹo nhỏ để có nụ cười rạng rỡNếu bạn muốn giữ cho hơi thở thơm tho với nụ cườihấp dẫn thì phải làm sao? hãy tham khảo 7 lời khuyênhàng đầu dưới đây để tìm ra câu trả lời cho mình.Nếu bạn muốn giữ cho hơi thở thơm tho với nụ cười hấpdẫn thì bạn sẽ cần giữ cho răng của mình sạch đẹp. Nghethì có vẻ đơn giản, nhưng không phải ai cũng làm được.Đánh răng hai lần mỗi ngày đã đủ chưa? Có thể bạn sẽ rấtngạc nhiên rằng khá nhiều người không biết đánh răngđúng cách hoặc đánh răng không đúng thời điểm.Để giúp bạn giữ lại nụ cười lấp lánh, hãy tham khảo 7 lờikhuyên hàng đầu dưới đây:1. Chải răng đúng thời điểmBạn nên đánh răng ít nhất hai lần một ngày, thậm chí 3 lầncòn tốt hơn. Điều quan trọng là đánh vào ban đêm trước khiđi ngủ để “giữ lại” ít vi khuẩn nhất có thể vì các vi khuẩnsẽ tấn công răng của bạn qua đêm. Đánh răng buổi sáng đểloại bỏ mảng bám và vi khuẩn tích lũy trong khi ngủ. Mộtsố người thích đánh răng trước khi ăn sáng, những ngườikhác thích đánh răng sau khi ăn. Nếu có điều kiện, bạncũng có thể chải răng một lần nữa sau khi ăn trưa. Tuynhiên, chải răng thường xuyên nhiều hơn 3 lần mỗi ngày làkhông nên vì nó có thể gây tổn hại nướu răng.2. Súc miệngKhi đánh răng, hầu hết mọi người có xu hướng súc miệngthật sạch để loại bỏ hết kem đánh răng trong miệng. Điềunày thực sự không tốt lắm. Không cần phải cọ răng thậtsạch khỏi các kem đánh răng vì kem đánh răng trong miệngđể lại một lớp phủ của fluoride trên răng giúp ngăn ngừamảng bám hình thành và do đó ngăn ngừa sâu răng.3. Đánh răng ”đủ” giờHầu hết mọi người đánh răng quá lâu hoặc quá chậm. Lýtưởng nhất là bạn nên đánh răng trong vòng 2-3 phút. Nếuđánh răng nhanh hơn 2 phút, có thể răng bạn chưa thực sựđược sạch. Đánh răng quá 3 phút cũng không giúp răng bạnsạch hơn được nữa, thậm chí còn có thể gây kích thíchnướu răng.4. Bàn chải thích hợpKhi chọn bàn chải đánh răng, điều cần cân nhắc chính làkích thước của đầu bàn chải, và độ cứng của các lông bànchải. Đầu bàn chải quá to có thể khiến bạn khó “đưa đẩy”bàn chải trong miệng. Bàn chải có lông mềm tốt hơn chohầu hết mọi người vì nó không chọc vào nướu. Chỉ cần cáclông bàn chải đủ cứng để loại bỏ các mảng bám răng nhưngphải không gây hại cho răng và nướu răng.5. Chải răng đúng cáchCác nha sĩ khuyên rằng bàn chải đánh răng nên được đểnghiêng một góc 45 độ so với nướu răng và chải thànhvòng tròn nhỏ trên răng. Bạn nên chải bề mặt ngoài củarăng đầu tiên giữ góc 45 độ so với đường viền nướu, sau đóbàn chải bề mặt cắn của răng. Cuối cùng, đánh các bề mặtbên trong răng.6. Giữ sạch bàn chảiĐiều quan trọng là cần đảm bảo rửa sạch bàn chải đánhrăng của bạn trước và sau mỗi lần đánh răng. Hãy nhớ rằngvi khuẩn phát triển trên bàn chải đánh răng. Do đó việc giữsạch bàn chải đánh răng là vô cùng quan trọng. Ngoài ra,độ ẩm trên bàn chải khuyến khích vi khuẩn phát triển, vìvậy, nên để bàn chải càng khô càng tốt. Khi các sợi lôngtrên bàn chải đánh răng của bạn trở nên cong thì đó là thờigian cần thay bàn chải mới. Bình thường, bàn chải chỉ nêndùng 3 – 4 tháng. Một khi các lông bàn chải bị uốn cong thìviệc chải răng sẽ ít hiệu quả hơn.7. Đừng quên lưỡi và các kẽ răngKhi đánh răng của bạn, việc đánh vào các kẽ răng là khákhó khăn. Kẽ răng là nơi thức ăn thường bị mắc kẹt và cóthể là nơi “lý tưởng” cho các vi khuẩn phân hủy và pháttriển làm cho răng bị hỏng. Cách tốt nhất để ngăn chặn điềunày là dùng chỉ nha khoa. Điều này nên được thực hiệnhàng ngày. Cuối cùng bạn đừng quên làm sạch lưỡi để ngănchặn vi khuẩn giữ cho hơi thở của bạn ngọt ngào.