Một vài lý do bạn nên ăn ổi

Nếu bạn đang bị những triệu chứng như tiêu chảy, kiết lỵ, táo bón, ho, cảm lạnh, cao huyết áp hoặc làn da xấu xí, muốn giảm cân… thì hãy tích cực măm ổi nhé. Trị tiêu chảy và bệnh lỵ Ổi rất giàu astringents – hợp chất làm cho nướu răng của bạn chặt chẽ hơn và sáng hơn khi bạn nhai lá ổi hoặc ăn ổi sống. Những astringents này có chứa nhiều kiềm tự nhiên và có đặc tính khử trùng, chống vi khuẩn, do đó giúp chữa bệnh kiết lỵ bằng cách ức chế sự...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Một vài lý do bạn nên ăn ổi Một vài lý do bạn nên ăn ổiNếu bạn đang bị những triệu chứng như tiêu chảy, kiết lỵ, táo bón, ho,cảm lạnh, cao huyết áp hoặc làn da xấu xí, muốn giảm cân… thì hãytích cực măm ổi nhé.Trị tiêu chảy và bệnh lỵỔi rất giàu astringents – hợp chất làm cho nướu răng của bạn chặt chẽ hơnvà sáng hơn khi bạn nhai lá ổi hoặc ăn ổi sống.Những astringents này có chứa nhiều kiềm tự nhiên và có đặc tính khửtrùng, chống vi khuẩn, do đó giúp chữa bệnh kiết lỵ bằng cách ức chế sựphát triển của vi sinh vật và loại bỏ chất nhờn thừa từ ruột.Hơn nữa, các chất dinh dưỡng khác có trong ổi như vitamin C, carotenoids,kali tăng khử trùng cho hệ tiêu hóa, rất có lợi cho điều trị viêm dạ dày vàruột.Chống táo bónTáo bón có thể dẫn đến 72 loại bệnh nhưng ăn ổi có thể giúp bạn thoát khỏitình trạng táo bón khó chịu này.Ổi là một trong những loại quả giàu chất xơ, nếu như bạn bỏ hạt của chúngra khi ăn. Hoặc nếu ăn hạt, bạn phải nhai thật kỹ để giúp nhuận tràng. Nướcép ổi giúp làm sạch đường ruột và hệ thống bài tiết hoàn toàn.Chống ho do cảm lạnhNước ép ổi tự nhiên và hoặc lá ổi sắc rất hữu ích trong việc chống ho và cảmlạnh bằng cách nới lỏng các cơn ho, giảm chất nhờn, khử trùng đường hôhấp, ức chế hoạt động của vi sinh vật trong họng và phổi.Ổi là một trong những loại quả giàu vitamin C và chất sắt được chứng minhphòng chống lại nhiễm trùng và cảm lạnh do vi rút. Ở một số vùng ở Ấn Độ,ổi chín còn được rang lên và sử dụng như một phương thuốc tuyệt vời điềutrị chứng ho, cảm lạnh hiệu quả.Chăm sóc làn da đẹpỔi có thể giúp cải thiện làn da và tránh các vấn đề về da khiến làn da của bạncó thể đẹp hơn.Điều này chủ yếu là do quả ổi và lá ổi có nhiều astringents, giúp thắt chặtcác cơ bắp và làm se khít lỗ chân lông.Ngoài ăn và uống nước ép ổi, bạn có thể lấy nước sắc từ trái ổi non và lá nonđể rửa mặt và tắm cũng làm da đẹp hơn.Ngoài các astringents, ổi rất giàu vitamin A, B, C và kali. Đây là chất chốngoxy hóa, giữ cho làn da sáng và không lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn và cácrối loạn khác về da.Giảm huyết ápỔi giúp giảm cholesterol trong máu qua đó duy trì tính ổn định của lưulượng máu và giảm huyết áp. Nguyên nhân là do ổi rất giàu chất xơ, giúp hạđường huyết tự nhiên.Giảm cânỔi rất hữu ích cho những người muốn giảm cân mà không ảnh hưởng tớilượng protein, vitamin và chất xơ.Ổi cũng là thực phẩm giàu chất thô, rất giàu vitamin, protein và khoáng chất,nhưng không có cholesterol và ít carbohydrate khiến bạn có cảm giác ngonmiệng và no lâu. Chỉ cần ăn một quả ổi nhỏ trong bữa ăn trưa, bạn sẽ khôngcảm thấy đói đến tối.Khắc phục bệnh thiếu Viatmin CỔi có thể qua mặt nhiều loại hoa quả khác, bao gồm cả những loại hoa quảcó màu da cam và trái cây khác khi nói đến nồng độ vitamin C. Được biếtvitamin C có trong trái ổi cao gấp 5 lần các loại cam.Những lợi ích khácNgoài các lợi ích trên ổi giúp kiểm soát bệnh tiểu đường, giảm nguy cơ ungthư và được coi là liều thuốc chữa bệnh răng miệng hiệu quả.