Thông tin tài liệu:
Nên ăn đồ chua khi bị cảm cúmĐể chống lại bệnh cảm cúm vốn rất hay xuất hiện trong mùa đông, các chuyên gia khuyên bạn nên ăn nhiều đồ chua.Theo các chuyên gia y tế, rất nhiều món ăn chua giúp cải thiện sức đề kháng, tăng khả năng chống đỡ của cơ thể trước sự tấn công của bệnh cảm cúm. Các loại trái cây có vị chua thường chứa nhiều vitamin. Cứ 100 gr táo tàu có 900 mg vitamin C. Ngoài ra cam, chanh, kiwi, đu đủ… cũng rất giàu chất này.Vitamin C là một chất...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Nên ăn đồ chua khi bị cảm cúm Nên ăn đồ chua khi bị cảm cúmĐể chống lại bệnh cảm cúm vốn rất hay xuất hiện trong mùa đông, các chuyên giakhuyên bạn nên ăn nhiều đồ chua.Theo các chuyên gia y tế, rất nhiều món ăn chua giúp cải thiện sức đề kháng, tăng khảnăng chống đỡ của cơ thể trước sự tấn công của bệnh cảm cúm. Các loại trái cây có vịchua thường chứa nhiều vitamin. Cứ 100 gr táo tàu có 900 mg vitamin C. Ngoài ra cam,chanh, kiwi, đu đủ… cũng rất giàu chất này.Vitamin C là một chất chống ôxy hóa mạnh, có thể ngăn chặn tế bào ung thư và sự lãohóa tế bào, tăng khả năng miễn dịch. Nó cũng thúc đẩy sự tổng hợp collagen, chống lãohóa da. Tình trạng thiếu Vitamin C dễ gây hỏng răng lợi, mệt mỏi và nhất là dễ bị cúm.Nếu không thích ăn hoa quả, bạn có thể ép lấy nước pha đồ uống. Những người dễ bị cảmcúm vào mùa lạnh nên uống một cốc nước hoa quả nóng có vị chua để dễ dàng chịu cáilạnh của buổi sáng. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý vì trong những thức ăn, đồ uống chuathường chứa khá nhiều axit, nên thận trọng khi dùng cho người viêm loét dạ dày - hành tátràng do thừa axit.Khi nấu các món ăn, bạn cũng nên sử dụng đồ chua để giúp hệ tiêu hóa hấp thu canxi, vàtăng cường khả năng diệt khuẩn.Đồ chua thường không tốt cho răng, vì vậy bạn nên đánh răng ngay sau khi ăn.