Ngăn ngừa tóc gãy rụng

Rụng tóc gây ảnh hưởng lớn đến thẩm mỹ của mỗi người, song chúng ta hoàn toàn có thể ngăn ngừa nó bằng những phương pháp mà hiệu quả. Thực đơn dồi dào vitamin và khoáng chất Các chuyên gia nói rằng tóc cũng giống như cơ thể chúng ta, sinh trưởng được là nhờ dưỡng chất. Một chế độ ăn uống đầy đủ protein, vitamin và khoáng chất không chỉ hạn chế tóc rụng mà còn cho một mái tóc đẹp, tràn trề sinh lực. Bạn nên chú trọng bổ sung những thực phẩm giàu chất sắt, kẽm...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Ngăn ngừa tóc gãy rụng Ngăn ngừa tóc gãy rụngRụng tóc gây ảnh hưởng lớn đến thẩm mỹ của mỗi người, songchúng ta hoàn toàn có thể ngăn ngừa nó bằng những phươngpháp mà hiệu quả.Thực đơn dồi dào vitamin và khoáng chấtCác chuyên gia nói rằng tóc cũng giống như cơ thể chúng ta,sinh trưởng được là nhờ dưỡng chất. Một chế độ ăn uống đầy đủprotein, vitamin và khoáng chất không chỉ hạn chế tóc rụng màcòn cho một mái tóc đẹp, tràn trề sinh lực. Bạn nên chú trọng bổsung những thực phẩm giàu chất sắt, kẽm tốt cho sự sinh trưởngcủa tóc như các loại thịt gia cầm, bò, cừu, lòng đỏ trứng, ca cao,hải sản có vỏ.Vitamin nhóm A, B, C, E và H (biotin H, vitamin B8) tăngcường độ bền vững, giúp tóc chắc khỏe hơn, có nhiều trong menthực phẩm, ngũ cốc, thịt lợn nạc, lạc, đậu đỏ, cá, thịt gia cầm,khoai tây, cà rốt, bí, rau có màu xanh đậm. Các loại đậu, cam,quýt, chanh, dâu, sữa và các chế phẩm từ sữa. Ngoài ra bạn cũngcần chú ý uống đủ nước để cung cấp đủ độ ẩm cho tóc.Kiểm soát stressTinh thần luôn căng thẳng, mệt mỏi cũng là một nguyên nhângây chứng rụng tóc bệnh lý, vì thế hãy tránh xa stress. Đừng vìcông việc nhiều mà ăn bớt thời gian nghỉ ngơi, thư giãn của bảnthân và cũng đừng vì phim hay mà ngủ muộn. Tóc đã thức vàlàm việc cùng bạn suốt một ngày trời, vì vậy, thức khuya khiếncho tóc của bạn, trở nên dễ gãy và rụng. Hãy ngủ sớm ngay khibạn có thể để tóc bạn cũng được xả hơi.Nhận lời khuyên từ bác sĩPhụ nữ mắc chứng rụng tóc liên quan đến sự thay đổi tiết tốtrong cơ thể thì việc cần thiết phải làm là đến gặp bác sĩ chuyênkhoa da liễu hoặc nội tiết để được chẩn đoán và chữa trị kịp thời.Với chứng rụng tóc do thiếu sắt thì việc bổ sung viên sắt cũngcần được bác sĩ kê toa phù hợp bởi thừa sắt cũng gây ta nhữngchứng bệnh khác trong cơ thể. Ngoài ra, trên thị trường hiệncũng có một số loại thuốc chống rụng tóc nhưng việc sử dụngnhững sản phẩm này nhất thiết phải theo chỉ dẫn của bác sĩ.Trị liệu bằng thảo dượcNếu những toa thuốc tân dược cần phải kê từ bác sĩ thì nhữngkinh nghiệm dân gian sau đây lại hoàn toàn có thể ứng dụng dễdàng mà không gây tác dụng phụ nào cho người bị rụng tóc.- Nghiền hạt chanh cùng với hạt tiêu đen thành bột mịn, thêmchút nước tạo thành dung dịch nhão bôi lên đầu sẽ giảm gãyrụng, cho tóc chắc khoẻ hơn.- Chế 1 lít nước sôi vào 50g trà, để nguội vừa đủ. Dùng nước trànày gội lần sau cùng sẽ giúp tóc chắc khoẻ, bớt rụng.- Cho vài giọt dầu quả hạnh vào chậu nước nóng, ngâm mộtchiếc khăn lớn vào, vắt ráo nước. Dùng khăn đó cuốn quanh đầuđể trong khoảng 10 phút. Làm cách này 1 lần/ tuần sẽ tăngcường độ bền vững cho tóc- Xay nát lá cây rau dền, ép lấy nước, dùng bông hoặc vải mềmthấm nước đắp lên da đầu sẽ kích thích tóc mọc nhanh trở lại.- Dùng dầu dừa/ dầu olive hoặc viên nang vitamin E mềm thoalên chân tóc và massage nhẹ nhàng da đều rồi gội sạch, sẽ giúpcho tóc không chỉ chắc khỏe mà còn bóng mượt hơn và kíchthích tóc mọc nhanh trở lại.- Băm nhuyễn hành tây, thêm chút rượu, để sau 24 giờ chắt lấynước bôi lên da đầu rồi massage nhẹ nhàng rồi gội sạch. Ngoàira, có thể trộn cốc nước ép hành tây với một thìa mật ongnguyên chất thoa lên da đầu hằng ngày. Chất lưu huỳnh dồi dàotrong hành tây là phương thuốc kỳ diệu giúp tóc mọc nhanh trởlại và chắc khỏe hơn.