Ngày Tết, ăn gì để giảm cân ?

Hãy học cách lựa chọn thực phẩm thông minh để có thể giảm cân đón Tết trong một thời gian ngắn. Đổi khoai tây chiên thành cà rốt
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Ngày Tết, ăn gì để giảm cân ?Ngày Tết, ăn gì để giảm cân ?Hãy học cách lựa chọn thực phẩm thông minh để có thể giảm cân đónTết trong một thời gian ngắn.Đổi khoai tây chiên thành cà rốtThật khó có thể chối từ được sức hấp dẫn của khoai tây chiên, tuy nhiên, đâylại là món ăn khiến bạn tăng cân chỉ trong một thời gian ngắn. Bạn cũng cóthể thay thế món này với với cà rốt chiên, nó sẽ giúp giảm 125 calo cho cơthể.Thay vì lòng đỏ, hãy ăn lòng trắng trứngLòng đỏ trứng chứa chất béo và cholesterol, vì thế nó có thể khiến vòng 2của bạn tăng thêm vài cm. Nếu không thể thiếu được món trứng mỗi ngày,hãy thay thế với lòng trắng vì món này không chứa bất kỳ chất béo nào vàcòn góp phần tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể bạn.Đổi chocolate thành trái cây sấyNếu bạn thích ăn vặt với chocolate, hãy lựa chọn nho hoặc các loại trái câykhô như hạnh nhân, lạc. Các món ăn này không chỉ cung cấp vitamin mà còngiúp giảm cân rất tốt.Đổi bánh ngọt lấy bánh quếCác món bánh ngọt thơm ngon rất có hại cho cân nặng của bạn. Tuy nhiên,món bánh quế thì nếu sử dụng trong bữa sáng lại rất phù hợp và giúp gópphần làm tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể.Sử dụng thực phẩm chức năng giúp giảm cânNếu bạn muốn giảm cân trong những ngày tết mà lại không thể kiềm chếđược cơn thèm ăn thì lời khuyên hữu ích là sử dụng thực phẩm chức năng hỗtrợ giảm cân, sự lựa chọn thông minh giúp bạn giảm cân nhanh trong nhữngngày tết.