Ngồi quá nhiều cũng có thể gây ung thư!

Một nghiên cứu công bố vào ngày hôm qua đã khẳng định lại giả thuyết: con người sẽ phải đối mặt với nguy cơ bị ung thư nếu chỉ ngồi mà không vận động.Nhiều người sẽ cho rằng kết luận "Ngồi trên ghế gây ung thư” là điều vô lý và đáng cười. Nhưng đây là lời cảnh báo nghiêm túc về mối nguy hiểm khi chúng ta không chịu vận động. Bà Christine Friedenreich – một nhà dịch tễ học tại Dịch Vụ Y Tế Alberta ở Canada đã phát hiện trên 173 nghìn trường hợp ung thư...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Ngồi quá nhiều cũng có thể gây ung thư!Ngồi quá nhiều cũng có thể gây ung thư!Một nghiên cứu công bố vào ngày hômqua đã khẳng định lại giả thuyết: conngười sẽ phải đối mặt với nguy cơ bị ungthư nếu chỉ ngồi mà không vận động.Nhiều người sẽ cho rằng kết luận Ngồi trênghế gây ung thư” là điều vô lý và đáng cười.Nhưng đây là lời cảnh báo nghiêm túc vềmối nguy hiểm khi chúng ta không chịu vậnđộng.Bà Christine Friedenreich – một nhà dịch tễhọc tại Dịch Vụ Y Tế Alberta ở Canada đãphát hiện trên 173 nghìn trường hợp ung thưmỗi năm bắt nguồn từ hội chứng ngồi quánhiều.Trong báo cáo trình bày tại hội nghị củaViện Nghiên cứu ung thư Mỹ (AmericanInstitute of Cancer Research – AICR), bàFriedenreich đã thống kê 6 loại bệnh ung thưcó nguồn gốc từ chứng ghét vận động.Trong đó, ung thư vú và ung thư ruột kết làcác bệnh có nhiều người mắc nhất (49 nghìntrường hợp ung thư vú, 43 nghìn trường hợpung thư ruột kết).Một phần của nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngồiquá nhiều rất nguy hiểm cho sức khỏe conngười, ngay cả khi chúng ta đến phòng tậpthể dục hàng ngày. Ngoài thời gian tập tạicác trung tâm thể dục, nếu bạn ngồi trongsuốt thời gian còn lại trong ngày, bạn đã hủybỏ toàn bộ những nỗ lực tập luyện của mình.Một nghiên cứu khác cũng tại hội nghịAICR đã cho thấy, nếu công việc của bạnđòi hỏi phải ngồi trên ghế cả ngày, chỉ mộthoặc hai phút nghỉ ngơi và vận động nhẹnhàng sẽ giúp bạn làm giảm nguy cơ ungthư và tránh được nhiều vấn đề sức khỏekhác.Những thông tin này rất hữu ích cho giớicông chức văn phòng – những người thườngphải ngồi bên bàn giấy và máy tính trongsuốt một ngày dài. Hãy nhớ rằng, dừng côngviệc vài phút, rời khỏi ghế và đi lại trongvăn phòng là bạn đang bảo vệ sức khỏe củachính mình.