Người cao tuổi cẩn trọng với cúm

Cúm là bệnh đường hô hấp nhưng có thể trở nên nghiêm trọng ở những người cao tuổi (NCT), nhất là người từ 65 tuổi trở lên. Ở Việt Nam, bệnh thường xảy ra vào mùa lạnh và ở những thời điểm thời tiết thay đổi. Vì thế, ngay từ bây giờ NCT nên bắt đầu tăng cường thể chất nhằm kháng lại sự tấn công của bệnh cúm Bệnh thông thường mà NCT cần phải cảnh giác Cúm là bệnh đường hô hấp do virus gây ra, bệnh dễ lây nhiễm từ người này sang người khác qua...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Người cao tuổi cẩn trọng với cúm Người cao tuổi cẩn trọng với cúm Cúm là bệnh đường hô hấp nhưng có thể trở nên nghiêm trọng ởnhững người cao tuổi (NCT), nhất là người từ 65 tuổi trở lên. Ở ViệtNam, bệnh thường xảy ra vào mùa lạnh và ở những thời điểm thời tiếtthay đổi. Vì thế, ngay từ bây giờ NCT nên bắt đầu tăng cường thể chấtnhằm kháng lại sự tấn công của bệnh cúm Bệnh thông thường mà NCT cần phải cảnh giác Cúm là bệnh đường hô hấp do virus gây ra, bệnh dễ lây nhiễm từngười này sang người khác qua không khí do chất tiết đường hô hấp. Virusgây bệnh cúm biến đổi liên tục nên chúng ta có thể bị mắc bệnh cúm nhiềulần trong đời. Một khi virus thâm nhập vào màng nhầy đường hô hấp, thờigian ủ bệnh từ 1-3 ngày (lúc này virus sinh sôi rât nhanh). Dấu hiệu lâmsàng của bệnh cúm phát ra một cách dữ dội. Sốt cao, rùng mình, viêm họnghoặc viêm phế quản, tất cả các chứng nói trên gây cho bệnh nhân sự khóchịu, mệt mỏi. Sự tiến triển có lợi ở những người có sức khỏe tốt. Các triệu chứng sẽmất đi trong vòng một tuần lễ. Chỉ những cơn ho và sự mệt mỏi còn kéo dàilâu hơn. Ngược lại, bệnh cúm có thể là nguyên nhân c ủa những triệu chứngnghiêm trọng về phổi ở những NCT hoặc người lớn trưởng thành có sức đềkháng yếu. Viêm phế quản cấp, viêm xoang do bội nhiễm vi khuẩn và viêmphổi, có nguy cơ dẫn đến tình trạng nguy hiểm đối với người NCT. Như vậy,tăng cường hệ miễn dịch của NCT trước khi mùa lạnh bắt đầu là điều thật sựcần thiết. Tiêm chủng được thực hiện nhưng hiệu quả vẫn còn bàn cãi Hội đồng sức khỏe cộng đồng của Pháp đảm bảo việc tiêm chủngngừa bệnh cúm cho những NCT từ 65 trở lên do nguy cơ bị biến chứng cao.Hằng năm, đều có loại vaccine mới ra đời nhằm đáp ứng lại với các loạivirus khác nhau có khả năng gây dịch cúm theo mùa. Sau khi vaccine đượcchỉ định, việc bảo vệ chống lại virus vẫn chưa phát huy tác dụng vì cơ thểcần một thời gian 2 tuần lễ để củng cố hệ miễn dịch chống lại cúm. Chốngchỉ định duy nhất đối với vaccine chống bệnh cúm đã được biết đến là phảnứng phản vệ với chất đạm trong trứng gà cho vào thành phần của vaccine. Cho đến hiện nay, việc tiêm chủng là mức đo dự phòng mang tínhtham khảo, là cách tốt nhất để phòng bệnh, giảm các biến chứng (nhập việnvà viêm phổi), giảm tỉ lệ tử vong. Chọn phương pháp vi lượng đồng căn Có khoảng hơn 30% những người trên 60 tuổi không chịu tiêm chủngmà chọn liệu pháp vi lượng đồng căn. Cơ quan y tế công cộng không tánthành việc chọn phương pháp tăng cường hệ miễn nhiễm tự nhiên, khác vớiviệc tiêm vaccine. Tuy nhiên, những chuyên gia về sức khỏe càng ngày càngđông ủng hộ đề nghị có được tuyên bố chung về việc sử dụng vaccine vilượng đồng căn. Biện pháp phòng ngừa bệnh bằng ăn uống Nên nhớ rằng chất đạm cần phải được cung cấp cho cơ thể vào mỗibữa ăn, đạm động vật hay thực vật là tùy vào sự lựa chọn của từng cá nhân.Cây họ đậu là nguồn cung cấp chất đạm và chất xơ. Trái cây và rau quảmang lại nhiều sinh tố và khoáng chất. Cần uống nhiều nước để tránh tìnhtrạng cơ thể bị mất nước cũng sẽ làm bạn mệt mỏi. Vào mùa lạnh: nên dùng nhiều vitamin bổ sung. Dùng thuốc tiêm sinh học để tăng cường miễn dịch đường ruột tronggiai đoạn mùa đông. Phối hợp thêm chất đồng, một nguyên tố vi lượng “kháng virus” tuyệtvời, thuốc uống, viên nang, viên nén. Cách pha chế thuốc uống để phòng bệnh cảm theo Y học cổ truyền Xắt mỏng củ gừng nhỏ bằng ngón tay cái. Thêm vào nước cốt một tráichanh tươi, bảo quản trong tủ lạnh. Mỗi sáng dùng một muỗng cà phê “gừng ngâm chanh” với mật ong,sữa ong chúa hòa với nước nóng. Động tác thể dục nhẹ nhàng Vận động ít động tác nhưng đều đặn mỗi ngày sẽ đem lại một sứckhỏe dẻo dai. Môn khí công là phương pháp xoa bóp kích thích do bản thân tự thựchiện. Giữa mỗi động tác, hít vào căng bụng lên rồi thở ra (3 lần). Dùng bàn tay hội chụm lại, đấm vào phía trong và phía ngoài hai cánhtay. Sau cùng đấm vào xương các chi, 3 lần mỗi ngày. Hai chân hơi khép lại, xoay tròn từ phải sang trái (9 lần) và ngược lại(9 lần). ...