Nguyên nhân và biện pháp phòng chống cận thị học đường

Quá trình học tập và giải trí thiếukhoa học ở tuổi học sinh có thể ảnhhưởng xấu tới khả năng điều tiếtcủa đôi mắt, dẫn tới cận thị họcđường. Tật cận thị có 2 biểu hiệnchính: độ hội tụ của mắt tăng vàtrục trước sau của mắt dài quá giớihạn bình thường. Hậu quả là thị lựcgiảm, mắt không nhìn rõ vật ở xa,chỉ thấy vật ở gần.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Nguyên nhân và biện pháp phòng chống cận thị học đường Quátrìnhhọctậpvàgiảitríthiếu khoahọcởtuổihọcsinhcóthểảnh hưởngxấutớikhảnăngđiềutiết củađôimắt,dẫntớicậnthịhọc đường.Tậtcậnthịcó2biểuhiện chính:độhộitụcủamắttăngvà trụctrướcsaucủamắtdàiquágiới hạnbìnhthường.Hậuquảlàthịlực giảm,mắtkhôngnhìnrõvậtởxa, chỉthấyvậtởgần.Bệnhnàydo mộtsốnguyênnhânsau: • Nguyên nhân 1: Việc học tập quá căng thẳng, hoc sinh phai ̣ ̉ học ở trường, học tăng tiết, học thêm ở trường và ở nhà...viêc tâp ̣ ̣ ̀ ́ ̀ ̣ ̀ trung nhin keo dai tao điêu kiên ̣ thuân lợi dẫn đên cận thị, nhât là ̣ ́ ́ ở học sinh tiểu học. • Nguyên nhân 2: Tại thành phố đa phần đường nhìn của mỗi người là trong vòng 5 m. Trong thành phố tầm nhìn cũng không được mở rộng, thiếu môi trường để giúp trẻ luyện tập cơ mắt nhìn xa, vì thế khả năng viễn thị của chúng cũng ngày càng yếu đi. Nguyên nhân 3:Trẻ xem TV quá gần: Nếu như ngày nào trẻ cũng xem TV nhiều hơn hai giờ đồng hồ với khoảng cách từ mắt tới TV nhỏ hơn 3 m sẽ làm cho thị lực suy giảm rất nhiều. • Nguyên nhân 4: Măt phai điêu tiêt ́ ̉ ̀ ́ và quy tụ quá nhiêu cac trò chơi ̀ ́ điên tử, vi tinh đoi hoi sự tâp trung ̣ ́ ̀ ̉ ̣ cao đô. Chơi nhiêu giờ liên có thể ̣ ̀ ̀ dân đên moi măt, cân thị măt. ̃ ́ ̉ ́ ̣ ́ Nguyên nhân 5: Trẻ thường đoc cac ̣ ́ truyên tranh, sach bao chữ in quá ̣ ́ ́ nho, in mờ hoăc trẻ cúigằmhoặc ̉ ̣ đưasáchquágầnmắt, cung lam ̃ ̀ tăng ganh năng đôi với măt. ́ ̣ ́ ́ • Nguyên nhân 6: Ban ghế không ̀ thich hợp với lứa tuôi, tư thế ngôi ́ ̉ ̀ ́ ̣ ̣ không đung hoăc khi mêt moi, cac ̉ ́ em thường năm rap xuông ban lam ̀ ̣ ́ ̀ ̀ bai. ̀ Nguyên nhân 7: Sau những giờ học căng thẳng, trong lúc chờ bố mẹ đến đón về, nhiều em không chơi các môn thể thao như bóng rổ, bóng đá, chạy nhảy... mà chỉ ngồi trên sân trường còng lưng, dán mắt vào những quyển truyện tranh. Nguyên nhân 8: Ánhsángtrong lớphọchiệnlàyếutốgâyhại mắtrấtnhiều. Nhiềuphònghọc khôngđượcbốtríđúnghướng, cửasổ,cửađikhôngđủánh sángtựnhiên. • Hệthốngđènchiếusángtạicácphòng họcthườngmắcrấttuỳtiện,nhiềuloại đènkhôngđủtiêuchuẩn,cóphònghọc ánhsángchỉđạt20lux bằng1/5sovới tiêuchuẩnquyđịnh.Ngượclại,nhiều lớphọclạimắcquánhiềuđènlàmđộ chóiquálớn. • Thườngxuyênphảihọctậptrongmôi trườngánhsángđó,họcsinhphảiliên tụcđiềutiếtthịgiácdẫntớiviệccăng, mỏimắt,lâudầnthànhcậnthị. • Bệnhcậnthịhoàntoàncó thểphòngđượcnếucósự phốihợptíchcựcgiữahọc sinh,giađìnhvànhàtrường. Sauđâylàmộtsốbiên phap ̣ ́ cầnđượctuânthủtrongsinh hoạtvàhọctập: 1. Giữ đúng tư thế ngồi khi học Ngồi thẳng lưng, hai chân khép, hai bàn chân để ngay ngắn sát nền nhà, đầu cúi 10-15 độ. Khoảng cách từ mắt đến sách vở trên bàn học là 25 cm đối với học sinh tiểu học, 30 cm với học sinh trung học cơ sở, 35 cm với học sinh trung học phổ thông và người lớn. Thầy cô giáo và cha mẹ học sinh phải thường xuyên nhắc nhở, không để các em cúi gằm mặt, nghiêng đầu, áp má lên bàn học khi đọc hoặc viết. Ngôi đung tư thế ̀ ́ 2. Lớp học, góc học tập phải đủ những điều kiện cần thiết• - Kích thước phòng học; cách sắp xếp bàn ghế, bảng viết phải phù hợp với lứa tuổi để học sinh có thể ngồi đúng tư thế và giữ đúng khoảng cách từ mắt đến sách vở. • Đảm bảo đủ ánh sáng: nơi tối nhất không dưới 30 lux, ...