Nhận dạng thủ phạm gây lão hóa

.TìmNhanh! - Lão hóa da có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, một trong số các nguyên nhân chính là do một số chất được sản sinh trong cơ thể được gọi là các gốc tự do. Các gốc tự do này làm cho chúng ta già đi, da nhăn nheo và khô cứng hơn. Chúng cũng là những chất cực kỳ cần thiết để duy trì dự cân bằng trong cơ thể. Nhưng nếu dư thừa quá mức chúng sẽ gây nguy hại cho cơ thể, làm tổn thương đến những tế bào. Tế bào khi bị tổn...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Nhận dạng thủ phạm gây lão hóaNhận dạng thủ phạm gây lão hóaTìmNhanh! - Lão hóa da có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, mộttrong số các nguyên nhân chính là do một số chất được sản sinhtrong cơ thể được gọi là các gốc tự do. Các gốc tự do này làm chochúng ta già đi, da nhăn nheo và khô cứng hơn.Chúng cũng là những chất cực kỳ cần thiết để duy trì dự cân bằngtrong cơ thể. Nhưng nếu dư thừa quá mức chúng sẽ gây nguy hại chocơ thể, làm tổn thương đến những tế bào. Tế bào khi bị tổn thương sẽlà nguyên nhân gây bệnh ung thư, lão hóa trước tuổi, bệnh tim, bệnhviêm khớp, bệnh đục thủy tinh thể, một số bệnh mạn tính…Các gốc tự do được sản sinh do các nguyên nhân chính như: hútthuốc, tắm nắng, ăn thức ăn chiên rán, nhiễm trùng, tập thể dục quásức, phóng xạ, ô nhiễm môi trường…Với nhịp sống hiện đại, chúng ta phải đương đầu với nhiều tác nhânsản sinh ra gốc tự do. Chúng ta cần một số chất khác để làm mất đi tácdụng của các gốc tự do này. Những chất này được gọi là chất chốngOxy hóa.Vậy chúng ta có thể lấy các chất chống Oxy hóa này ở đâu? Chúngkhông tự sinh ra trong cơ thể chúng ta mà phải được bổ sung từ bênngoài. Nguồn cung cấp chính các chất này có thể lấy từ trái cây tươivà rau củ.Cơ thể chúng ta cần nhiều chất chống Oxy hóa khác nhau cho nhữngbộ phận khác nhau. Chúng ta nên dùng trái cây và rau xanh nhiều loạivà nhiều màu hơn, chẳng hạn như nho xanh, nho đỏ, nước ép cam,…