Nhân tố quyết định trường thọ

Nếu như các vị may mắn được sinh ra trong một gia tộc có truyền thống trường thọ, thì cũng rất có thể sẽ sống lâu. Ngược lại, nếu tổ tiên xa xưa và thế hệ gần gũi (ông bà, cha mẹ...) tình hình sức khỏe không được tốt.Trong đó không ít người chết sớm vì các loại chứng bệnh như tim mạch, đái tháo đường, ung thư hoặc đột qụy... khả năng quý vị sống lâu là không lớn... Có người ngay từ nhỏ đã rất hiếu động, hoạt bát, cũng có người luôn thích sống yên tĩnh, biếng...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Nhân tố quyết định trường thọ Nhân tố quyết định trường thọNếu như các vị may mắn được sinh ra trong một gia tộccó truyền thống trường thọ, thì cũng rất có thể sẽ sống lâu.Ngược lại, nếu tổ tiên xa xưa và thế hệ gần gũi (ông bà,cha mẹ...) tình hình sức khỏe không được tốt.Trong đó không ít người chết sớm vì các loại chứng bệnhnhư tim mạch, đái tháo đường, ung thư hoặc đột qụy...khả năng quý vị sống lâu là không lớn...Có người ngay từ nhỏ đã rất hiếu động, hoạt bát, cũng cóngười luôn thích sống yên tĩnh, biếng nhác hoạt động. Nóichung, sự hiếu động là có lợi đối với sức khỏe. Với ngườimỗi ngày đều tiến hành hoạt động có quy luật, khẳng địnhlà khỏe khoắn hơn nhiều so với người lười vận động, suốtngày chỉ thích nằm dài hay ngồi thừ một chỗ, người hoạtđộng hoạt bát cũng sẽ sống lâu hơn.Điều quan trọng là việc rèn luyện thân thể của quý vị(không phải sự huấn luyện thể năng của các vận độngviên) cần phải duy trì ở cường độ thấp, mà quan trọng hơnlà phải có sự đam mê, hứng thú rèn luyện và vui vẻ trongcuộc sống, đi tản bộ hoặc chăm bón vườn tược, hoa cảnh,những công việc này làm hết ngày này sang ngày mai màbạn không thấy chán, bỏ một ngày thấy bứt rứt khó chịu,như vậy mới có chức năng bảo vệ, duy trì sức khỏe.Trạng thái tâm lí luôn bình tĩnh sẽ có lợi cho trường thọ.Với người tâm tình nóng vội, lúc nào cũng xồn xồn,chưa làm đã muốn xong ngay việc là tổn thọ.Trạng thái tâm lí luôn tĩnh lặng, thư giãn với tính cáchlầm lì, uể oải ruồi đậu mép không muốn đuổi haichuyện hoàn toàn khác nhau, làm rõ sự khác biệt giữa haidạng người này là rất quan trọng. Thư thái không đồngnghĩa với kém nhiệt tình và cũng không đồng nghĩa vớimất hứng thú đối với công việc mà mình phải làm và đanglàm. Thực tế cho thấy, một con người muốn sống khỏe,sống lâu, thì nhiệt tình đối với cuộc sống truy tìm đối vớilí tưởng tốt đẹp là rất quan trọng.Mỗi con người chúng ta đều có rất nhiều nhược điểm cầnkhắc phục, một trong đó là hoài cựu, nuối tiếc, nhớ nhungnhững cảnh cũ, người xưa, những chuyện đã qua, kiểuBao giờ cho đến ngày xưa. Chỉ nghĩ tới những điều nhưý, tốt đẹp trong quá khứ, oán trách xã hội, thế giới ngàynay quá nhiễu nhương, chỉ trích, mắng mỏ bọn trẻ, ngàynay đa phần là đồ vô tích sự, chẳng biết Trời cao đấtdầy là gì? So với những người đang sống hiện tại nhưngluôn hướng tới tương lai thì những người luôn sống tronghoài cựu này, khả năng trở thành người trường thọ làkém hơn nhiềuSự thành công là linh đan diệu dược của sức khỏe vàsống lâu. Giành được thành công tương đối trong cuộcsống và sự nghiệp thậm chí có thể loại trừ, làm mất hẳnnhững nhân tố bất lợi nào đó có thể làm tổn thọ, như bệnhbéo phì, nghiện rượu, nghiện thuốc lá... Có điều, sau khigiành được thành công không thể mang gánh nặng tâm lí,không nên để mình chìm đắm lâu dài trong trạng tháicăng thẳng. Lại nữa, thành công hay không còn phải dùngmực thước của chính mình để đánh giá. Một người chăndê cũng có thể cảm thấy mình rất thành công... cái cảmgiác ấy cũng giống như giành được giải Nô-ben vậy.Thành công không nhất thiết phải có danh tiếng, cho dù làngười có danh tiếng, cũng không thể vì danh tiếng làmkhó dễ, gò bó