Nhiều ích lợi như chanh

Người Ai cập cổ đại tin rằng chanh có tác dụng chống lại nhiều loại chất độc rất hiệu quả. Một nghiên cứu gần đây cũng đã chứng minh được điều này. Tác dụng của trái chanh đối với sức khỏe đã được biết đến hàng thế kỷ nay, trong đó quan trọng nhất là tác dụng chống khuẩn, diệt vi-rút, tăng khả năng miễn dịch và tác dụng giảm cân nhờ khả năng hỗ trợ tiêu hóa và giải độc gan. Chanh có chứa nhiều chất có lợi như axit xitric, canxi, magiê, vitamin C, flavonoid sinh học, pectin,...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Nhiều ích lợi như chanh Nhiều ích lợi như chanh- Người Ai cập cổ đại tin rằng chanh có tác dụng chống lại nhiều loại chất độc rấthiệu quả. Một nghiên cứu gần đây cũng đã chứng minh được điều này.Tác dụng của trái chanh đối với sức khỏe đã được biết đến hàng thế kỷ nay, trongđó quan trọng nhất là tác dụng chống khuẩn, diệt vi-rút, tăng khả năng miễn dịchvà tác dụng giảm cân nhờ khả năng hỗ trợ tiêu hóa và giải độc gan. Chanh có chứanhiều chất có lợi như axit xitric, canxi, magiê, vitamin C, flavonoid sinh học,pectin, limonin, các chất hỗ trợ miễn dịch và kháng khuẩn.Dưới đây là 15 trong vô số các tác dụng của quả chanh mà có thể bạn chưa biết. Cónhiều cách sử dụng trái chanh: pha nước, trà chanh, sinh tố, dùng để đắp ngoài dahoặc tắm; đó còn là một loại dược phẩm thiên nhiên giúp lành vết thương.Trị mụnAxit chanh có tác dụng trị mụn; vitamin C trong những trái cây họ cam rất cầnthiết để có một làn da khỏe mạnh, đồng thời kali có khả năng tiêu diệt một số loạivi khuẩn gây mụn. Bên cạnh việc uống nước chanh vào mỗi buổi sáng, bạn cũngcó thể làm theo vài cách sau:Dùng ngón tay hoặc miếng bông thấm nước chanh tươi chấm lên chỗ mụn, để quađêm. Sáng dậy rửa mặt với nước. Có thể lúc đầu bạn sẽ thấy hơi rát nhưng chỉ mộtlúc sẽ hết.Pha nước chanh tươi với nước hoa hồng hoặc mật ong tỉ lệ 1:1. Bôi hỗn hợp lênvùng bị mụn, để ít nhất nửa tiếng, sau đó rửa sạch với nước. Mỗi ngày nên thựchiện hai lần, tác dụng tốt nhất vào buổi sáng và tối.Lưu ý: Các phương pháp trị mụn này có nguồn gốc tự nhiên và khá an toàn; tuynhiên, bị nặng hoặc mụn đã bị vỡ, hãy xin ý kiến bác sỹ trước khi dùng chanh.Giảm lo âuNghiên cứu đã chỉ ra rằng hương chanh có tác dụng thư giãn, giảm mệt mỏi, hoamắt chóng mặt, căng thẳng, hồi hộp. Người ta cũng tin rằng, hương tinh dầu chanhgiúp tập trung tốt hơn, tỉnh táo hơn. Do đó, bạn có thể dùng tinh dầu chanh trongvăn phòng để tăng hiệu quả làm việc cho nhân viên. Nếu thấy căng thẳng, hãy nhỏvài giọt tin dầu chanh lên một miếng khăn để ngửi.Ngừa nhiệt miệngTính năng chống khuẩn và diệt vi-rút của chanh sẽ thúc đẩy quá trình lành da khimiệng bị viêm loét. Hãy pha chanh với một cốc nước ấm dùng để súc miệng; thựchiện mỗi ngày 3 lần. Khi nước chanh tiếp xúc với chỗ loét có thể bạn sẽ thấy đaurát, nhưng sau vài lần sẽ thấy đỡ hơn.Hạ sốtCảm lạnh và sốt cao có thể do nhiều nguyên nhân nhưng trong mọi trường hợpchanh đều phát huy tác dụng. Dưới đây là biện pháp giúp bạn giảm nhiệt: Hòa 1quả chanh vào cốc nước nóng với mật ong; cứ 2 tiếng uống một cốc cho đến khitriệu chứng thuyên giảm.Cảm cúm khiến bạn mệt mỏi?Nước chanh không chỉ cung cấp vitamin C cho các tế bào chống khuẩn mà còn cóthể tiêu diệt vi-rút trong màng dịch nhầy ở mũi và ở cổ họng.Khi thấy xuất hiện triệu chứng xổ mũi, đau họng, đó là dấu hiệu bạn bị nhiễm cảm;hãy cố gắng tăng cường khả năng phòng ngừa của cơ thể càng nhiều càng tốt vớivitamin C để diệt vi-rút trước khi chúng làm cơ thể yếu đi: Uống nước chanh tươipha với nước ấm 2 tiếng một lần.Để bớt đau họng, hãy pha 1 quả chanh, 1 thìa cà phê muối vào 1 cốc nước ấm(250ml), dùng để súc họng: mỗi ngày 3 lần, mỗi lần 1 phút. Nếu bạn bị viêmamidan, cứ 2 tiếng lại súc họng với nước chanh tươi một lần trong vòng 30 giây.Hơi ngửa đầu ra sau để nước chanh chảy đều trong họng. Sau đó bạn có thể nuốtluôn nước chanh, tận dụng vitamin C tăng cường sức đề khángLàm mềm vết chai sầnĐắp chanh qua đêm là một liệu pháp tuyệt vời để xóa vết chai. Hãy cắt một miếngchanh dầy chừng 5mm lên chỗ bị chai và cố định lại. Lấy tinh dầu chanh chấmchấm vào chỗ chai cũng thúc đẩy quá trình làm mềm da. Hãy cẩn thận, chỉ dùngtinh dầu chanh ở chỗ bị chai sần vì tác dụng của nó khá mạnh, không thích hợp vớida bình thường.Trị EczemaNếu bị nhiễm trùng da, chẳng hạn như ezema (chàm), bạn cũng có thể dùng chanhđể cải thiện tình hình. Pha 8 giọt tinh dầu chanh với 1 cốc (250 ml) nước ấm và 1muỗng (15ml) mật ong lỏng. Mật ong cũng có tác dụng chống viêm và hỗ trợ tăngcường khả năng làm lành vết thương của chanh.Nhúng một mảnh vải lanh vào dung dịch đã pha, vắt bớt nước và nhẹ nhàng đặt lênchỗ bị viêm khoảng 15 phút, mỗi ngày từ 2-3 lần. Biện pháp này không chỉ ngănchặn nhiễm khuẩn mà còn giúp người bệnh không buồn gãi nữa.Lấy lại sức lựcVới những người phải đi bộ đường dài, người thích du lịch vòng quanh thế giớihay dân thám hiểm, nước chanh là một món quà tuyệt vời. Khi cảm thấy mệt mỏi,họ có thể cắm ống hút vào đầu quả chanh và hút nước trực tiếp – một liệu pháp tácdụng nhanh, đem lại cảm giác sảng khoái.Các nhà thám hiểm cũng hay dùng chanh để đối phó với các loại bênh truyềnnhiễm nhiệt đới.Với cùng một lượng bằng nhau, nước chanh có thể đánh tan cơnkhát hiệu quả hơn rất nhiều so với nước trắng. Dân phượt chuyên nghiệp cho biết ởmột số nơi, họ thêm chanh vào nước uống bình thường, để kháng khuẩn và phòngdị ứng khi bị “ngã nước”.Tinh dầu chanh kích thích hoạt động của não vì vậy b ...