Danh mục

Nhìn Dáng Đi Đoán Sức Khỏe

Số trang: 4      Loại file: pdf      Dung lượng: 188.19 KB      Lượt xem: 9      Lượt tải: 0    
Jamona

Phí lưu trữ: miễn phí Tải xuống file đầy đủ (4 trang) 0
Xem trước 2 trang đầu tiên của tài liệu này:

Thông tin tài liệu:

Cách đi bộ có thể tiết lộ những thông tin đáng ngạc nhiên về sức khoẻ tổng thể mà bạn không hề biết. Dưới đây là những cách nhìn dáng đi đoán sức khỏe mà bạn nên lưu tâm.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Nhìn Dáng Đi Đoán Sức Khỏe Nhìn Dáng Đi Đoán Sức KhỏeCách đi bộ có thể tiết lộ những thông tin đáng ngạc nhiên về sức khoẻ tổng thể mà bạnkhông hề biết. Dưới đây là những cách nhìn dáng đi đoán sức khỏe mà bạn nên lưu tâm.Đi với tốc độ chậmTheo các nhà khoa học Trường Đại Học Pittsburgh (Mỹ), tốc độ đi bộ có thể là một dấuhiệu đáng tin cậy cho thấy tuổi thọ của bạn. Thực tế, việc dự đoán tuổi thọ dựa vào tốc độđi sẽ chính xác hơn khi phân tích cả những yếu tố như tuổi tác, giới tính, bệnh mạn tính,hút thuốc lá, chỉ số khối cơ thể và các dấu hiệu khác. Tuy nhiên, điều này đặc biệt chínhxác đối với những người từ 75 tuổi trở lên.Nhìn dáng đi đoán sức khỏe, đó là nghiên cứu khoa học đã được chứng minh. Ảnh:internetTốc độ đi trung bình của một người là 0,9m/s. Những ai đi bộ chậm hơn 0,6m/s có nguycơ tử vong sớm cao hơn. Trong khi đó, những người có tốc độ đi trên 1m/s hoặc nhanhhơn sẽ sống thọ.Điều này không có nghĩa bạn phải buộc bản thân mình đi nhanh. Nếu bạn ép buộc cơ thểlàm điều đó thì chỉ khiến cơ thể dễ bị thương tổn. Điều này là do mỗi người đều có mộttốc độ đi bộ tự nhiên dựa theo tình trạng của bản thân.Không cử động tay nhiều khi điKhi chân trái bước về phía trước, cột sống sẽ chuyển động về bên phải, cánh tay phảicũng đồng thời chuyển động. Sự phối hợp đồng bộ này sẽ hỗ trợ cho phần lưng dưới. Dođó, nếu ai đó đi bộ mà không cử động tay nhiều, đó là dấu hiệu cho thấy cột sống khôngđược hỗ trợ do cử động của lưng bị hạn chế. Điều này có thể gây ra những cơn đau vàthương tổn vùng lưng.Nếu bạn bước đi với sải chân ngắn, có thể khả năng cử động của khớp xương đầu gối cóvấn đề. Ảnh: internetBàn chân đặt xuống mặt đất trướcMột số chuyên gia thậm chí không cần nhìn dáng đi, chỉ cần nghe tiếng bước chân cũngcó thể dự đoán tình hình sức khoẻ của bạn. Điều này là do khi bạn đi, việc đặt bàn chânhay gót chân xuống trước sẽ tạo nên những âm thanh khác nhau. Thông thường, gót chânsẽ tiếp xúc mặt đất đầu tiên, sau đó bàn chân mới từ từ hạ xuống. Nếu bạn đặt bàn chânxuống trước, có thể khả năng không chế của các cơ đã bị suy yếu. Đây cũng có thể là dấuhiệu của đột quỵ hoặc đĩa đệm vùng lưng bị tổn thương.Sải chân ngắnNếu bạn bước đi với sải chân ngắn, có thể khả năng cử động của khớp xương đầu gối cóvấn đề. Một nguyên nhân nữa là do phạm vi chuyển động hông còn hẹp. Tuy nhiên, điềunày lại khiến lưng bạn phải chịu nhiều áp lực hơn khi bước đi, gây ra chứng đau lưng vàcác vấn đề thần kinh khác.Đi chân vòng kiềngĐây có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang bị viêm khớp xương. Theo BS Charles Blitzer -phát ngôn viên của Hội Phẫu thuật Chỉnh hình Mỹ, 85% số người bị viêm khớp xươngđều đi chân vòng kiềng. Những người bị bệnh còi xương hay có gen từ trước cũng có thểbước đi như vậy. Tuy nhiên, nguyên nhân này thường chỉ đúng với trẻ em chứ không hềphù hợp với người trưởng thành.Khó nâng chân khỏi mặt đấtBước chân cong về phía trước và gặp khó khăn trong việc nâng chân lên khỏi mặt đấtkhông chỉ đơn thuần là dấu hiệu của tuổi già. Đây có thể là triệu chứng cho thấy bạn đangbị bệnh Parkinson. Những người bị bệnh cũng có thể có bước chân ngắn và do dự. Ngườibị sa sút trí tuệ trầm trọng, chẳng hạn như mắc bệnh Alzheimer cũng có thể có dáng đinhư vậy.

Tài liệu được xem nhiều: