Những bệnh khi xế bóng

Giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh là giai đoạn nhiều chị em thường coi là "xế bóng, chiều tà".Giai đoạn này phần nào làm giảm chất lượng sống của một số phụ nữ, làm cho họ không chỉ có tính khí và hành vi thất thường mà còn dễ xảy ra nhiều bệnh lý nội khoa nghiêm trọng khác liên quan đến cơ địa đặc thù ở độ tuổi này. Bệnh tim mạch Bệnh tim không chỉ gây tử vong mà còn có thể dẫn đến tật nguyền và làm suy giảm nghiêm trọng chất lượng sống nhưng...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những bệnh khi xế bóngBệnh khi “xế bóng”Giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh là giai đoạn nhiềuchị em thường coi là xế bóng, chiều tà.Giai đoạn này phần nào làm giảm chất lượng sống của một sốphụ nữ, làm cho họ không chỉ có tính khí và hành vi thấtthường mà còn dễ xảy ra nhiều bệnh lý nội khoa nghiêmtrọng khác liên quan đến cơ địa đặc thù ở độ tuổi này.Bệnh tim mạchBệnh tim không chỉ gây tử vong mà còn có thể dẫn đến tậtnguyền và làm suy giảm nghiêm trọng chất lượng sốngnhưng lại cũng là nguyên nhân duy nhất có thể phòng ngừahiệu quả. Các yếu tố về lối sống có vai trò chủ yếu trong việcgây ra bệnh tim: hút thuốc lá, không thường xuyên vận động,chế độ ăn uống không lành mạnh có thể làm tăng nghiêmtrọng nguy cơ bị bệnh tim.Những nguy cơ làm phát triển bệnh tim ở phụ nữ: Khôngnhận thức đầy đủ về các nguy cơ, không nhận thấy mối liênhệ giữa các yếu tố nguy cơ cũng làm cho phụ nữ dễ bị bệnhtim.- Lối sống trì trệ, ít vận động. Chỉ cần tập 30 phút mỗi ngày,3 - 5 lần mỗi tuần cũng đã có thể giảm đáng kể nguy cơ bịbệnh tim và nhiều thể ung thư.- Béo phì và những biến chứng là nguyên nhân chính gây rabệnh tim, cần duy trì chỉ số khối lượng cơ thể (BMI) dưới 25.- Tăng huyết áp hay nồng độ cholesterol cao (mỡ máu cao)là điều kiện thuận lợi để bệnh tim phát triển.- Hút thuốc lá không chỉ tăng nguy cơ bị bệnh tim mà còntạo ra cơ địa thuận lợi cho nhiều vấn đề sức khoẻ khác, đặcthù cho nữ.- Trong số những yếu tố làm tăng nguy cơ tử vong do bệnhtim (chủng tộc, vùng địa lý...) cũng phải kể đến tình trạngtrước và sau mãn kinh - thời kỳ bắt đầu có sự gia tăng cácnguy cơ phát triển bệnh tim.Loãng xươngXương yếu đi từ độ tuổi 40 trở đi và tiến triển nhanh sau tuổimãn kinh. Loãng xương là bệnh rất thường gặp, làm choxương bị yếu đi và dẫn đến gãy xương; một sự cố có thể rấtđau đớn và rất dễ xảy ra, có thể chỉ do ngã thông thường,thậm chí có thể do hắt hơi hay ho mà cũng gãy cột sống. Suốtcuộc đời, tiến trình bổ sung xương mới và loại bỏ xương cũliên tục diễn ra.Có 2 lý do chính giải thích vì sao bị loãng xương: Đến độtuổi 30 mà vẫn không có đủ khối xương vững chắc, trước khitiến trình mất xương bắt đầu diễn ra.Tiến trình mất xương sau tuổi 30 diễn ra quá nhanh. Khốixương và độ vững chắc của xương đều giảm đi ở tất cả mọingười khi tuổi càng cao.Hầu hết các xương trong cơ thể đều có thể bị gãy nhưng gãythường gặp nhất ở xương háng, cột sống, cổ tay, cánh tay.Bệnh loãng xương diễn ra một cách thầm lặng, có rất ít triệuchứng hay dấu hiệu trước khi bị gãy xương cho nên thườngxuyên tầm soát xem có bị loãng xương hay không có ý nghĩarất quan trọng để phòng ngừa gãy xương.Nguyên nhân: Loãng xương có thể bắt đầu rất sớm, ngay từkhi còn trẻ nếu như không nhận đủ canxi và vitamin D. Saukhi đạt được tỷ trọng và sức mạnh tối đa của xương vào độtuổi từ 25 - 30, sự bền chắc của xương giảm đi khoảng 0,4%mỗi năm. Với tốc độ này và có điều kiện dinh dưỡng tốt thìcon người có thể vẫn bị mất xương mà không phát triển bệnhloãng xương. Sau tuổi mãn kinh, phụ nữ bị mất khối xươngvới tỷ lệ cao hơn, đến 3% mỗi năm; hormon estrogen do cơthể tiết ra cũng giảm đi nên càng dễ bị loãng xương (estrogencó tác dụng phòng ngừa loãng xương).Sau tuổi 30, khối xương và sức mạnh của xương có kém đinhưng tốc độ của tiến trình mất xương ở giai đoạn này có thểchậm lại bằng dinh dưỡng và lối sống nên xương sẽ khôngyếu đến mức dễ gãy. Sự cố mất xương cũng không dừng lạisau tuổi 30 nhưng có thể hạn chế tối đa để tránh bị loãngxương.Triệu chứng: Bệnh loãng xương có diễn biến thầm lặng,người bệnh không biết mình bị loãng xương nên một gắngsức nhỏ như bước xuống bậc thang, trượt chân cũng có thể bịgãy xương hông hay cột sống. Vì thế việc thường xuyên tầmsoát để xem có bị loãng xương không có ý nghĩa rất quantrọng để phòng ngừa gãy xương.Các yếu tố nguy cơ: Loãng xương có thể gặp ở cả 2 giớinam và nữ nhưng nữ bị loãng xương với tỷ lệ cao hơn (dotuổi tác, càng nhiều tuổi càng dễ bị loãng xương;do tầm vóc,người gầy, xương càng nhỏ càng dễ bị loãng xương).Điều may mắn là có những yếu tố nguy cơ có thể kiểm soátđược, đó là bổ sung đủ canxi và vitamin D trong chế độ ăn.Hút thuốc lá, lối sống trì trệ, ít vận động cũng là những yếutố nguy cơ để loãng xương phát triển... ...