Những cách giảm áp lực trong kỳ nghỉ lễ

’Những điều tốt nhất, đẹp nhất trên thế giới này không thể được nhìn thấy hoặc nghe thấy nhưng phải được cảm nhận bằng trái tim’ Kỳ nghỉ lễ là khoảng thời gian tuyệt vời cho các cuộc sum họp gia đình, tiệc tùng, các hoạt động truyền thống… Thêm vào đó còn là áp lực và sự căng thẳng được tạo ra từ các mối quan hệ cá nhân của mỗi người. Nghĩa vụ tặng quà và thực hiện các yêu cầu từ bạn bè, gia đình có thể ảnh hưởng tới tinh thần, tình cảm và thể chất...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những cách giảm áp lực trong kỳ nghỉ lễNhững cách giảm áp lực trong kỳ nghỉ lễ’Những điều tốt nhất, đẹp nhất trên thế giới nàykhông thể được nhìn thấy hoặc nghe thấy nhưngphải được cảm nhận bằng trái tim’ Kỳ nghỉ lễ làkhoảng thời gian tuyệt vời cho các cuộc sum họp giađình, tiệc tùng, các hoạt động truyền thống… Thêmvào đó còn là áp lực và sự căng thẳng được tạo ra từcác mối quan hệ cá nhân của mỗi người. Nghĩa vụtặng quà và thực hiện các yêu cầu từ bạn bè, gia đìnhcó thể ảnh hưởng tới tinh thần, tình cảm và thể chấtcủa chúng ta.Dịp cuối năm, các cửa hàng thi nhau giảm giá vànhiều người lao vào cuộc chạy đua mua sắm đến kiệtsức… Đó chỉ là một vài ví dụ cụ thể cho những việclàm thường xuyên vào dịp cuối năm dễ khiến chúngta bị căng thẳng, áp lực. Để những ngày này diễn rathực sự vui tươi và mang đúng ý nghĩa của ngàynghĩ, bạn có thể tham khảo những ý tưởng sau đây:Các hoạt động vui nhộn là những cách tuyệt vời đểgiảm bớt căng thẳng. Có thể suy nghĩ đến việc chuẩnbị những món quà để tăng thêm niềm vui cho mọingười. Tuy nhiên, đừng quá áp lực với những mónquà đắt tiền, cầu kỳ. Chỉ cần một tấm thiệp chúcmừng, những chiếc kẹo xinh xắn hay một đôi găngtay giữ ấm mùa đông… như thế là đã đủ vui rồi.Lên kế hoạch cho một chuyến đi chơi, giải trí cùnggia đình, bạn bè, thưởng thức không khí ban đêmtuyệt vời với người mình yêu; Mua vé xem phim,nghe hòa nhạc hoặc chọn một quán cà phê có dòngnhạc bạn yêu thích; Hòa vào các hoạt động tập thể ởnhững nơi công cộng… đó là những hoạt động thúvị làm phong phú đời sống tinh thần và nuôi dưỡngmối quan hệ các nhân của bạn.Bất cứ khi nào cảm thấy lo lắng, căng thẳng về điềugì đó, hãy dừng lại quan sát và suy nghĩ một chút vềviệc làm của mình. Nhìn nhận cuộc sống với cáchnhìn tích cực, bạn sẽ phát hiện ra vẻ đẹp và ý nghĩacủa mọi người, mọi vật xung quanh. Ngược lại, nếubạn dồn tất cả năng lượng của mình vào việc chỉtrích người khác thì sau đó, bạn càng cảm thấy thấtvọng, khó chịu hơn về cuộc sống của chính mình.Do vậy, một gợi ý nữa để lấy lại tinh thần thoải máilà hãy thay đổi thái độ của bạn đối với người xungquanh, đánh giá cao người thân yêu bên cạnh, bạn sẽthấy những luồng sinh khí mới tự nhiên chảy trongmình.Đối với các cặp vợ chồng, sex là cũng là một cáchtốt để cả hai giảm bớt căng thẳng cho nhau và làmtình yêu thêm mặn nồng. Vì vậy, hãy dành 1-2 ngàyđầu của kỳ nghỉ để giải quyết công việc gia đình,hoàn thành trách nhiệm và nghĩa vụ. Sau đó, đầu tưthời gian cho chuyện ấy. Cuộc sống hiện đại ngàycàng bận rộn và có nhiều hơn các mối lo lắng, khôngmấy khi hai bạn có cơ hội nghỉ ngơi như thế này,hãy tận dụng nó một cách thiết thực nhất!