NHỮNG ĐIỀU CẤM KỴ VỀ NGƯỜI GIÀ

Người cao tuổi không nên giảm béo phì Ngườ ười tuổ khô giả phì Khái niệm truyền thống là “ Ngàn vàng khó mua được cái gầy của người già”, nên người già béo phì muốn giảm béo. .trên thực tế , đó là sự hiểu sai . Người già do thể lực tiêu hao ít, lại không thường xuyên hoạt động thể lực, nếu như khẩu vị thật tốt thì rất dễ trở thành người béo. Tuy béo phì có thể làm cho người già phát sinh một số bệnh như bệnh tâm huyết quản hoặc bệnh chuyển...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
NHỮNG ĐIỀU CẤM KỴ VỀ NGƯỜI GIÀ 1 NHỮNG ĐIỀU CẤM KỴ VỀ NGƯỜI GIÀ216- Người cao tuổi không nên giảm béo phìKhái niệm truyền thống là “ Ngàn vàng khó mua được cái gầy của người già”, nên người già béo phì muốn giảmbéo. .trên thực tế , đó là sự hiểu sai . Người già do thể lực tiêu hao ít, lại không thường xuyên hoạt động thể lực,nếu như khẩu vị thật tốt thì rất dễ trở thành người béo. Tuy béo phì có thể làm cho người già phát sinh một số bệnhnhư bệnh tâm huyết quản hoặc bệnh chuyển hoá . Song người gầy mắc các bệnh đường hôhấp so với người béo thìcao hơn rất nhiều.Theo các tư li ệu thống kê đã chứng minh, những người nhẹ cân cơ hội mắc bệnh viêm phổi caogấp 6,7 lần người có sức nặng bình thường, cao gấp 2,4 lần người hơi nặng cân. Các nhà y học Phần Lan đã tiếnhành cân đo chiều cao và thể trọng ở những người trên 85 tuổi, sau 5 năm theo dõi thì thấy tỉ lệ tử vong cao nhất làở tổ có chỉ số thể chất thấp (chiều cao x thể trọng). Trong số những người gày nhất ở tổ này có 87% tử vong .Ngược lại trong tổ có chỉ số thể chất cao nhất, chỉ có 53% tử vong. Chứng tỏ trong số những người cao tuổi, nguyhiểm tử vong không phải vì béo mà tăng lên. Thể trọng càng cao thì tỉ lệ tử vong càng thấp. Hiện nay các học giảnước ngoài cho rằng, trong số những người cao tuổi, thể trọng cao không còn là nhân tố nguy hiểm, mà có thể lạilà nhân tố tốt cho sức khoẻ. Cho nên người cao tuổi mà béo thì không cần phải giảm béo.217- Người béo không nên uống nhiều cà-phêNhững năm gần đây “Cơn sốt cà-phê” đã lan truyền khắp thành thị lẫn nông thôn. Lượng tiêu thụ cà-phê tăng lênrất mạnh. Cà-phê đã trở thành đồ uống hàng ngày của một số gia đình. Có người cho rằng uống cà phê khôngnhững phấn chấn tinh thần mà còn có thể giảm béo phì nữa. Thực tế , đó chỉ là sự hiểu lầm. Bởi vì uống cà phê tuycó thể giảm nhẹ cảm giác no căng, nhưng lại có thể kích thích dịch vị phân tiết, lam tăng thêm sự tiêu thoá và hấpthu thức ăn, không những không thể giảm béo được, mà ngược lại còn có thể béo thêm ra. Cho nên, người béokhông nên uống nhiều cà-phê.218- Giảm béo không nên chỉ là ăn ítNếu chỉ dựa vào việc hạn chế việc ăn uống để chữa trị bệnh béo phì, tuy tạm thời có thể làm cho thể trọng nhẹ đi,nhưnglại rất dễ dẫn đến những đau khổ vì thiếu ăn thiếu uống. Bởi vì biểu hiện của bệnh béo phì không chỉ là thểtrọng tăng lên một cách không bình thường, mà còn là biểu hiện của một lo ạt những chứng bệnh khác tổng hợp lại.Chỉ đơn thuần dựa vào việc hạn chế ăn uống, tuy có thể làm cho thể trọng giảm đi chút ít, song nó chỉ có tínhchất tạm thời, hiệu quả không thể kéo dài được. Ngoài ra do quá ư hạn chế việc ăn uống, không những làm cho cơthể lúc nào cũng cảm thấy đói khát mà tinh thần cũng bị những tổn thương khó có thể nói ra được. Cho nên muốngiảm béo không phải chỉ kỳ vọng vào việc hạn chế ăn uống, mà cần phải chú trọng rèn luyện, vận động cho thíchđáng hoặc dùng một số loại thuốc thích hợp để điều trị thì mới có hiệu quả mong muốn.219- Người già không nên dùng hố xí xổm.Có rất nhiều người già hoặc người bị bệnh cao huyết áp, thường hay bị trúng gió ở trong nhà xí. Nhẹ thì hôn mêbất tỉnh, bị liệt nửa người, nặng thì dẫn đến tử vong. Nguyên nhân là do khi đại tiện ngồi xổm, huyết áp bỗng caovọt lên gây ra. Bởi vì người già khi ngồi xổm thì những động mạch quản ở thành bụng gấp khúc nhỏ hơn 400 ,huyết quản ở chi dưới bị cong nghiêm trọng, việc lưu thông máu bị trở ngại, thêm vào đó lại phải rặn mạnh,sứcép ở bụng tăng cao, làm cho huyết áp tăng lên đột ngột, gây nên tình trạng huyết quản ở ngực bị đứt, từ đó mà xảyra tai biến mạch máu não. Nếu khi đại tiện bằng xí bệt thì chân gấp khoảng 900 thì sẽ không gây trở ngại cho máulưu thông, huyết áp sẽ không tăng cao, tâm thần yên ổn, mới không xảy ra tai biến mạch máu não. 2220- Không nên đố kỵ người khác.Những người hay ghen tỵ người khác, đại bộ phận đếu có hiện tượng khẩu vị không ngon, thực dục kém, tâmthần giảm sút, hiệu suất công tác kém, hay thở dài buồn bực v.v... thời gian kéo dài, sẽ sớm xuất hiện sự già yếu.Bởi vì ghen tuông là một loại bệnh thái tâm lý. Nó không chỉ là biểu hiện của sự kém ăn, của bệnh trạng tâm thầnmà trong cơ thể con người cũng có hàng loạt thay đổi về sinh lý bệnh lý. Hệ thống vành ngực khu dưới của ngườita và những bộ phận lân cận tồn tại hai trung khu tinh thần là “khoái lạc” và “đau khổ”. Ghen tỵ sẽ kích thíchtrung khu “đau khổ”, sẽ dẫn đến việc tăng phân tiết tuyến thượng thận, mạch máu vành ngoài co hẹp lại, cơ bắp bịrệu rã, hoạt động của tuyến tiêu hoá giảm sút, số nhịp thở bị thay đổi v.v... Cho nên để đề phòng bệnh tật, đềphòng già yếu không nên ghen tỵ người khác. Trong việc sinh ra bách bệnh, thì việc ghen tỵ người khác lại làtrừng phạt chính mình.221- Mùa đông không nên mặ ...