Những điều cần biết giúp sinh con khỏe mạnh

Bạn đang dự định có thai, vậy bạn đã chuẩn bị cho mình một sức khỏe tốt để bước vào thời kỳ mang thai chưa? Các bác sĩ chuyên khoa sản khuyến cáo rằng các bà mẹ nên chăm sóc sức khỏe và bổ sung các vi chất cần thiết ngay từ khi có ý định có thai. Điều này, sẽ giúp các bà mẹ có một sức khỏe thật tốt để bước vào giai đoạn mang thai, và cung cấp các dưỡng chất cho bào thai giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh và toàn diện. Một trong...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những điều cần biết giúp sinh con khỏe mạnh Những điều cần biết giúp sinh con khỏe mạnh Bạn đang dự định có thai, vậy bạn đã chuẩn bị cho mình một sức khỏe tốtđể bước vào thời kỳ mang thai chưa? Các bác sĩ chuyên khoa sản khuyến cáo rằngcác bà mẹ nên chăm sóc sức khỏe và bổ sung các vi chất cần thiết ngay từ khi có ýđịnh có thai. Điều này, sẽ giúp các bà mẹ có một sức khỏe thật tốt để bước vàogiai đoạn mang thai, và cung cấp các dưỡng chất cho bào thai giúp thai nhi pháttriển khỏe mạnh và toàn diện. Một trong các vi chất rất cần phải được bổ sungtrước thời kỳ mang thai và trong suốt quá trình mang thai, đó là acid folic và sắt. Vì sao phải bổ sung acid folic ngay khi có ý định có thai? Acid folic (vitamin B9) thuộc nhóm vitamin B, rất cần thiết cho hiện tượngphân chia tế bào trong cơ thể. Vì vậy, ngoài vai trò là chất cần thiết trong quá trìnhtạo máu, acid folic còn giúp ngăn ngừa các khiếm khuyết ống thần kinh ở thai nhi. Ống thần kinh của trẻ được hình thành rất sớm, trong vòng 28 ngày đầu củathai kỳ. Chính vì vậy, nếu người mẹ bị thiếu acid folic trong giai đoạn thụ thaihoặc trong những ngày đầu mang thai, thì đứa trẻ sinh ra sẽ có nguy cơ bị khiếmkhuyết ống thần kinh mà việc bổ sung sau đó không còn tác dụng nữa. Khiếmkhuyết ống thần kinh là loại dị tật bẩm sinh nghiêm trọng gây tử vong hàng đầu ởtrẻ sơ sinh, thường được biểu hiện như hở ống tủy sống, thai vô sọ, chẻ đôi đốtsống… Đối với phụ nữ dự định có thai, nhiều nghiên cứu mới nhất cũng đều chothấy rằng bổ sung acid folic 400 mcg mỗi ngày có thể giảm được từ 50% đến 70%các dị tật do khiếm khuyết ống thần kinh gây ra. Do vậy, bổ sung acid folic ngay khi có ý định có thai là một trong nhữngđiều quan trọng nhất mà người phụ nữ có thể làm để bảo vệ con mình tránh khỏi dịtật bẩm sinh, đặc biệt là khiếm khuyết ống thần kinh. Tầm quan trọng của sắt đối với sức khỏe thai phụ và sự phát triển củabé Khi phụ nữ bước vào giai đoạn mang thai, nhu cầu về năng lượng và cácchất dinh dưỡng tăng rất cao so với bình thường nhằm đảm bảo cung cấp đầy đủnăng lượng hằng ngày cho người mẹ và dưỡng chất cho bào thai. Một trong các vi chất mà nhu cầu tăng lên rất nhiều (6 lần) so với bìnhthường, đó là sắt. Thai phụ bị thiếu sắt sẽ bị tăng cân không đủ trong thai kỳ, tăngnguy cơ mổ lấy thai, suy dinh dưỡng bào thai, dễ bị nhiễm trùng, băng huyết saukhi sinh… Trẻ sinh ra từ người mẹ bị thiếu sắt sẽ dễ bị thiếu máu thiếu sắt trongnhững năm đầu cuộc sống, cân nặng lúc sinh thấp, dễ bị nhiễm trùng, kém pháttriển về thể lực và trí lực, chỉ số thông minh (IQ)… Do vậy, bổ sung thường xuyên viên sắt với hàm lượng 30 mg-60 mg mỗingày cho phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, đặc biệt là phụ nữ dự định mang thai sẽgiúp cơ thể khỏe mạnh và đủ lượng dự trữ sắt cần thiết để bước vào giai đoạnmang thai. Phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt và thiếu acid folic trong thời kỳ mangthai Theo các bác sĩ chuyên khoa sản, việc phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt vàthiếu acid folic trong thời kỳ mang thai có thể chủ động thực hiện được bằng cáchcải thiện chế độ dinh dưỡng, dùng các thực phẩm chứa nhiều sắt (thịt bò, thịt heo,cá thu, cá ngừ, gan, trứng, đậu, rau xanh…), acid folic (có nhiều trong gan, thận,rau xanh, nước trái cây, đậu nành…). Cần lưu ý là tránh uống các loại trà đặc haycà phê ngay sau bữa ăn, vì chúng làm giảm sự hấp thu sắt trong thực phẩm. Ngoài ra, để đảm bảo sức khỏe cho phụ nữ trong quá trình mang thai, Tổchức Y tế thế giới đã khuyến cáo rằng mọi phụ nữ trong độ tuổi sinh sản nên bổsung thêm viên sắt và acid folic với hàm lượng là 60 mg sắt nguyên tố + 400 mcgacid folic/ngày. Việc bổ sung này nên được thực hiện ngay từ khi có ý định có thaivà kéo dài đến sau khi sinh 1 tháng. Hiện nay, trên thị trường có nhiều sản phẩm chứa sắt và acid folic dướidạng viên uống khá tiện dụng. Ferrovit là một trong những sản phẩm có sự kết hợpsắt và acid folic, với hàm lượng thích hợp giúp phòng ngừa thiếu máu thiếu sắtcho thai phụ cũng như ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh cho thai nhi. ...