Những điều nên tránh khi 'đèn đỏ'

Giai đoạn “đèn đỏ” không chỉ là đau trướng bụng, cảm giác mệt mỏi... mà nó còn tác động đến nhiều bộ phận trong cơ thể. Vì thế, nếu không kiêng một số việc trong thời kỳ “nguyệt san”, vẫn hoạt động như bình thường sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, dưới đây là những điều bạn nên tránh. Đấm lưng Khi đau lưng, mỏi chân chúng ta thường hay đấm bóp cơ bắp để giảm bớt nhức mỏi nhưng khi “đèn đỏ” mà làm vậy lại không tốt chút nào. ...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những điều nên tránh khi “đèn đỏ” Những điều nên tránh khi “đèn đỏ”Giai đoạn “đèn đỏ” không chỉ là đau trướng bụng, cảm giác mệt mỏi...mà nó còn tác động đến nhiều bộ phận trong cơ thể. Vì thế, nếu khôngkiêng một số việc trong thời kỳ “nguyệt san”, vẫn hoạt động như bìnhthường sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, dưới đây là những điều bạn nêntránh.Đấm lưngKhi đau lưng, mỏi chân chúng ta thường hay đấm bóp cơ bắp để giảm bớtnhức mỏi nhưng khi “đèn đỏ” mà làm vậy lại không tốt chút nào. Cácchuyên gia khoa sản chỉ ra rằng: đau lưng trong thời kỳ “đèn đỏ” là dokhoang chậu tụ máu gây ra. Nếu như đấm lưng lúc này sẽ càng làm chokhoang chậu tích tụ nhiều máu, từ đó càng tăng thêm cảm giác đau. Ngoàira, đấm lưng khi “đèn đỏ” còn không có lợi cho nội mạc tử cung đang trongquá trình hồi phục sau khi một số lớp nội mạc bong ra, từ đó gây ra chảymáu nhiều, kéo dài thời kỳ “đèn đỏ”.Khám sức khỏeThời kỳ “đèn đỏ” chỉ thích hợp với xét nghiệm nước tiểu và khám phụ khoa,không nên kiểm tra máu và điện tâm đồ vì lúc này khó có được số liệu chínhxác do ảnh hưởng của hormone. Không nên tắm bồn vào những ngày đèn đỏ.Nhổ răngTrước khi nhổ răng rất nhiều bác sĩ nha khoa sẽ hỏi: có phải bạn đang trongthời kỳ “đèn đỏ” không? Bởi nếu nhổ răng trong giai đoạn này sẽ gây chảymáu nhiều, đồng thời vị tanh của máu sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn.Nguyên nhân là do khi “đèn đỏ”, nội mạc tử cung “giải phóng” rất nhiềuchất kích hoạt, an-bu-min có tác dụng đông máu bị hòa tan, đồng thời sốlượng tiểu cầu cũng giảm xuống khiến khả năng đông kết máu giảm.Dùng sữa tắm vệ sinh ”vùng kín”Trong thời gian “đèn đỏ”, “chỗ ấy” thường có mùi “khác lạ” nên bạn thườngxuyên tắm rửa cho nó. Nhưng nếu dùng sữa tắm hay nước nóng để rửa vùngkín chẳng những không sạch mà còn khiến “chỗ đó” bị ngứa ngáy. Bởi khuvực này bình thường có tính acid cao, có tác dụng khống chế vi khuẩn sinhsôi nhưng khi “đèn đỏ” lại nghiêng về môi trường mang tính kiềm, sức đềkháng chống vi khuẩn giảm thấp, dễ gây ra lây nhiễm. Nếu sử dụng loạinước rửa thông thường hay thường xuyên dùng nước nóng rửa “chố ấy” sẽlàm cho tính kiềm tăng lên. Vì vậy, chỉ nên dùng nước rửa chuyên dụnghoặc nước lạnh rửa chỗ ấy khi “đèn đỏ”.Uống rượuCũng là do ảnh hưởng của hormone trong cơ thể mà các chất xúc tác giảirượu trong cơ thể giảm đi nên người bị “đèn đỏ” dễ bị say. Về lâu dài, sẽ ảnhhưởng tới gan do “gánh nặng” phải mang khi cơ thể không hỗ trợ. Vì vậy,trong thời gian này uống rượu sẽ gây ra tổn thương cho gan nhiều hơnnhững ngày bình thường, tăng thêm các nguy cơ bệnh tật cho gan.Hò hátNếu hát hò, cao giọng liên tục trong thời kỳ “đèn đỏ”, bạn có thể bị mấtgiọng, giọng trở nên khàn đục, thậm chí là gây thương tổn vĩnh viễn cho dâythanh. Nguyên nhân là do huyết mạch được tăng cường trong khi thànhmạch ở khu vực này không được củng cố. Các chuyên gia Trung Quốckhuyến cáo: phụ nữ trước khi 2 ngày có “đèn đỏ” nên chú ý không nên “caogiọng” hát karaoke trong thời gian quá lâu.Làm “chuyện ấy”Do nội mạc tử cung bong ra, bề mặt giống như là “đang bị thương” nên nếu“yêu” vào kỳ “nguyệt san” dễ làm cho vi khuẩn xâm nhập, gây ra viêmnhiễm trong tử cung.Ăn quá mặnThức ăn quá mặn sẽ làm cho muối và nước trong cơ thể tích trữ nhiều khiếnngười đang “bị” đau đầu, tâm trạng kích động và hay giận giữ, cáu bẳn.Uống trà đặc, cà phêTrong những loại đồ uống này hàm lượng caffein rất cao, dễ kích thích thầnkinh và hệ tim mạch, dẫn tới đau bụng kinh, kinh nguyệt kéo dài và kinhnguyệt quá nhiều.Ăn uống đồ lạnhĂn quá nhiều đồ lạnh sẽ làm giảm tốc độ tuần hoàn máu, từ đó ảnh hưởngđến co bóp của tử cung và bài trừ kinh nguyệt, dễ gây bế kinh, làm đau bụngkinh.Món ránThực phẩm rán cũng là một “kiêng kỵ” của chị em khi “đèn đỏ”, vì sẽ tănggánh nặng cho da. Chất dầu tăng tiết trong thời kỳ “đỏ đèn” khiến da dễmụn, lở loét, viêm chân lông và cả mắt quầng thâm. Ngoài ra, khi “đèn đỏ”chất béo và nước trao đổi chậm, lúc này ăn thực phẩm rán vào dễ gây ra tíchmỡ trong cơ thể.Mặc quần bóQuần bó sát sẽ chẹn các mao mạch ở quanh khu vực này, dẫn tới tình trạngsưng nề “vùng kín”.Tập nặngTrong thời kỳ “đèn đỏ” những hoạt động mạnh như: nhảy dây, nhảy cao,nhảy xa, chạy, bóng đá, cử tạ… sẽ làm tình trạng “khó ở” trong giai đoạnnày thêm trầm trọng. Nếu bị đau bụng kinh hay viêm nhiễm “vùng kín” thìnên tạm ngừng luyện tập thể thao. Ngược lại, nên tập nhẹ nhàng như: bóngbàn, đi bộ, thái cực quyền (dưỡng đạo sinh)… sẽ giúp đẩy nhanh tuần hoànmáu, giảm nhẹ đau bụng kinh và trướng bụng; đồng thời giúp tinh thần vuivẻ, giảm cảm giác không thoải mái như: mệt mỏi, chán nản hay nóng giậnkhi “đèn đỏ”.Tắm bồnDo miệng tử cung hơi mở, kinh nguyệt lưu lại trong âm đạo nên tuyệt đốikhông tắm bồn, chỉ nên tắm đứng để tránh viêm nhiễm. ...