Những kẻ thù gây hại cho mắt

Đôi mắt được ví như là cửa sổ của tâm hồn. Tuy vậy, có không ít “kẻ thù” luôn rình rập, gây nguy hiểm cho cửa sổ tâm hồn của chúng ta như rượu, thuốc lá, bệnh đái tháo đường, tình trạng stress, ánh nắng mặt trời... Rượu bia quá độ Rượu, bia chính là kẻ thù hàng đầu làm phá hoại giấc mơ có được đôi mắt đẹp của bạn. Đơn giản là, rượu làm tăng tốc độ tuần hoàn máu, khiến cho các mao mạch giãn, gây ra những biến đổi bất thường. Lớp da quanh mắt...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những kẻ thù gây hại cho mắt Những kẻ thù gây hại cho mắtĐôi mắt được ví như là cửa sổ của tâm hồn. Tuy vậy, cókhông ít “kẻ thù” luôn rình rập, gây nguy hiểm cho cửa sổtâm hồn của chúng ta như rượu, thuốc lá, bệnh đái tháođường, tình trạng stress, ánh nắng mặt trời...Rượu bia quá độRượu, bia chính là kẻ thù hàng đầu làm phá hoại giấc mơcó được đôi mắt đẹp của bạn. Đơn giản là, rượu làm tăngtốc độ tuần hoàn máu, khiến cho các mao mạch giãn, gây ranhững biến đổi bất thường. Lớp da quanh mắt lại rất mỏng,các mạch máu vô cùng nhỏ, yếu. Nếu uống rượu quá nhiều,các mạch máu sẽ bị giãn nứt, hình thành những đốm đen.Thuốc láNghiên cứu khoa học cho thấy, thuốc lá không chỉ gây hạicho phổi mà còn rất có hại cho mắt vì trong thuốc lá cóchứa các thành phần như acroléine, toluène và acidecyanhydrique. Đây chính là các chất kích thích làm gia tăngnguy cơ mắc 3 loại bệnh về mắt là đục thể thủy tinh, bệnhthoái hóa điểm vàng và thoái hóa các dây thần kinh về mắt.Ngoài ra, thuốc lá làm suy yếu hệ tuần hoàn của cơ thể gâygiảm lượng máu đến mắt.Bệnh đái tháo đườngTheo các bác sĩ, bệnh đái tháo đường cũng thường đi kèmvới những triệu chứng rối loạn về mắt nghiêm trọng như:khô mắt, viêm võng mạc, tăng nhãn áp, chảy nước mắt...Người bị bệnh đái tháo đường có lượng đường trong máucao và kéo dài sẽ gây ra những tổn thương cho tế bào mắt.Chính vì thế, bệnh nhân đái đường nên tạo thói quen ăn ítcác thức ăn có chứa nhiều gluxid (chất bột đường) nhằmcân bằng lượng đường trong máu.Tình trạng stressTrạng thái stress cũng được xem là kẻ thù thầm lặng, nhưngkhá nguy hiểm của mắt. Thực tế, mắt của bạn có thể chịuđược các stress, nhưng nếu làm việc trước màn hình máytính thường xuyên và trong thời gian kéo dài, mắt luôn phảitập trung cao độ để xử lí các thông tin mẫn cảm mà khôngđược nghỉ ngơi đều đặn, bạn sẽ gặp phải những triệu chứngnhư chóng mặt, đau nửa đầu hoặc đau đầu. Đây chính lànhững dấu hiệu ban đầu của bệnh cận thị.Ánh nắng mặt trờiÁnh sáng mặt trời chói chang chứa các tia tử ngoại cũng lànguyên nhân góp phần làm tổn thương mắt. Tiếp xúc vớiánh nắng mặt trời trong thời gian dài khiến mắt bạn bị cay,mí mắt phồng lên. Chính vì thế, chúng ta không nên để ánhsáng mặt trời chiếu trực tiếp vào mắt, hạn chế ra ngoài vàothời điểm nắng gay gắt nhất trong ngày.Thiếu nướcThiếu nước làm mắt bạn như mất thần sắc, những nếpnhăn, vết chân chim ngày càng lộ rõ trên làn da thiếu sứcsống. Hãy bổ sung nhiều nước cho cơ thể và cả đôi mắt củabạn bằng cách ăn, uống các loại thực phẩm chứa nhiềunước và vitamin. Thận trọng khi sử dụng mỹ phẩm cho mắt.Môi trường ô nhiễmHãy tạo cho mình thói quen bảo vệ mắt khi ra ngoài nhằmtránh nhiễm bụi bẩn, nấm mốc tồn đọng trong không khí,hay trang bị những thiết bị làm sạch không khí nơi ở và làmviệc như điều hòa, máy hút bụi...Mỹ phẩm quá hạnKhi mở nắp hộp mascara, bút kẻ mày, phấn bóng… vikhuẩn lập tức sẽ xâm nhập vào đó. Qua nhiều lần sử dụng,lượng vi khuẩn theo đó cũng không ngừng tăng lên. Khitrang điểm, vi khuẩn đó sẽ rơi vào mắt, làm mắt nhiễmkhuẩn, ngứa ngáy, lâu dần ủ bệnh và gây bệnh nghiêmtrọng. Tốt nhất nên thay đồ trang điểm 6 tháng/lần, riêngmascara 3 tháng thay 1 lần để đảm bảo vệ sinh mắt hiệuquả.Ăn kiêng sai lầmĂn kiêng không đúng cách cũng ảnh hưởng không tốt đếnmắt. Nghiên cứu cho thấy, các loại rau củ quả giàu vitaminE, vitamin C, caroten, kẽm… có tác dụng ngăn ngừa sựhình thành nếp nhăn hay các bệnh về mắt. Khi ăn kiêng nênkết hợp giảm lượng mỡ và tinh bột vào cơ thể, nhưng vẫnphải cung cấp đủ lượng rau củ quả cần thiết.Ngủ không đủ giấcCông việc quá bận rộn hay vì nguyên nhân nào đó khiếnbạn không được ngủ đủ giấc, mắt phải làm việc liên tục sẽdẫn đến tình trạng mệt mỏi, thiếu sức sống. Lâu ngày có thểmắc các bệnh về mắt như đau mắt, nhức mỏi, viêm nhiễmmắt. Hãy tận dụng mọi lúc để “ngủ bù”, giữ cho mắt luônđủ năng lượng hoạt động, con ngươi luôn khỏe mạnh, tránhquầng thâm hay mọng mắt ...