Những lợi ích trên cả tuyệt vời của nước

Nước – ngoài tác dụng chính là thoả mãn cơn khát, nó còn có thể chữa được 8 chứng bệnh mà có thể bạn cũng đang gặp phải. 1.Bảo vệ sức khoẻ Chúng ta vẫn biết rằng buổi sáng trước khi ngủ dậy nên uống 1 cốc nước. Có người thì dùng nước muối loãng, có người lại uống nước có thêm vài giọt chanh, người thì dùng nước mật ong. Vậy chính xác thì dùng loại nước nào sẽ là tốt nhất? Sau một đêm, cơ thể trải quá quá trình trao đổi chất, cần nước để phục...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những lợi ích trên cả tuyệt vời của nước Những lợi ích trên cả tuyệt vời của nướcNước – ngoài tác dụng chính là thoả mãn cơn khát, nó còn cóthể chữa được 8 chứng bệnh mà có thể bạn cũng đang gặpphải.1.Bảo vệ sức khoẻChúng ta vẫn biết rằng buổi sáng trước khi ngủ dậy nên uống 1 cốcnước. Có người thì dùng nước muối loãng, có người lại uống nướccó thêm vài giọt chanh, người thì dùng nước mật ong. Vậy chínhxác thì dùng loại nước nào sẽ là tốt nhất?Sau một đêm, cơ thể trải quá quá trình trao đổi chất, cần nước đểphục vụ cho quá trình bài tiết của cơ thể. Tuy nhiên, lúc này nếubạn uống nước có chứa đường hoặc các chất dinh dưỡng vào thì sẽrất khó cho quá trình chuyển hoá. Chính vì vậy mà sáng sớm nênuống một cốc nước ấm giải độc tố trong người là tốt nhất.2. Béo phìUống nước để giảm cân là một phương pháp khoa học và đã đượcchứng minh rất rõ ràng. Nếu bạn không uống nước, các chất béotrong cơ thể sẽ rất khó tiến hành trao đổi chất và kết quả là khiếncho trọng lượng cơ thể tăng lên nhiều. Chức năng tiêu hoá của cơthể cần nước, chức năng nội tiết cũng cần nước, sự chuyển hóa cácchất độc hại dựa vào nước để loại bỏ độc tố ra ngoài, uống nướcđầy đủ còn có thể tránh rối loạn tiêu hoá. Bạn có thể uống nướcnửa giờ sau khi ăn để hỗ trợ quá trình này.3. Bị cảmCách nhanh nhất để giải cảm chính là hãy uống nhiều nước. Lý dochính là người bị cảm thì nhiệt độ cơ thể sẽ tăng cao hơn bìnhthường, điều này sẽ dẫn đến hiện tượng toát mồ hôi. Nếu uốngnhiều nước vào cơ thể sẽ càng ra nhiều mồ hôi và bài tiết chất độc,từ đó giúp nhiệt độ cơ thể hạ thấp hơn.4. HoKhi bị ho đờm, nhiều người cảm thấy nghẹt thở, khó chịu, khó ho.Tại thời điểm này, hãy uống nhiều nước để pha loãng đờm và giúpcơ thể ho một cách dễ dàng. Thứ hai là sự gia tăng lượng nướctrong cơ thể sẽ giúp nhanh chóng đào thải chất độc có hại, làm dễchịu khí quản, giảm tần số của việc ho.5. Đau bụngChứng đau bụng khi đến kỳ kinh nguyệt thường khiến các bạn gáicảm thấy vô cùng khó chịu. Lúc này bạn có thể cung cấp nước chocơ thể bằng cách ăn cháo loãng nóng ở nhiệt độ 60 độ. Cháo chứanhiều nước và cũng giúp bôi trơn dạ dày, nhiệt độ ấm của cháo sẽgiúp làm giảm các cơn đau bụng.6. Mất ngủNhiệt độ ấm chính là điều kiện tốt nhất “ru” chúng ta vào giấc ngủngon. Chính vì vậy mà khi mất ngủ, bạn hãy ngâm mình trongnước nóng để khiến cơ thể dễ chịu hơn.7. Táo bónNguyên nhân dẫn đến táo bón một là do thiếu nước, hai là quátrình bài tiết kém. Người mắc chứng táo bón cần phải uống nhiềunước hơn. Cách uống chính là uống từng ngụm to và nuốt sau đólấy hơi để uống tiếp ngụm khác. Mục đích của việc làm này chínhlà kích thích nhu động ruột, đẩy nhanh quá trình bài tiết và trị táobón.8. Cáu kỉnhTrạng thái tâm lý của con người có liên kết với não bộ và thật bấtngờ là việc uống nước cũng có liên quan chặt chẽ đến việc điềukhiến những trạng thái này. Não bộ có thể tạo ra hai loại hormonecó tên là hormone hạnh phúc và chất adrenaline thường được gọilà hormones đau khổ. Khi một người bị khó chịu, các chấtadrenaline sẽ tăng, nhưng ta có thể điều tiết tình trạng này bằngcách uống nhiều nước để điều khiển trạng thái tâm lý của mình.