Những lưu ý khi mang thai tháng thứ 6

Mang thai tháng thứ 6 là thời điểm có nhiều chuyển biến tích cực trong cơ thể thai nhi. Để dưỡng thai tốt trong giai đoạn này, vấn đề dinh dưỡng là rất quan trọng để giúp mẹ và bé có sự chuẩn bị tốt nhất ở giai đoạn cuối thai kỳ. Khi mang thai được 6 tháng thì tử cung của người mẹ to dần lên, thể trọng cũng tăng, bụng to, hông nở, đặc biệt phần dưới eo to lên nhanh chóng; bầu vú to nhanh, các tuyến sữa cũng rộng to để có thể lưu thông.một...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những lưu ý khi mang thai tháng thứ 6 Những lưu ý khi mang thai tháng thứ 6Mang thai tháng thứ 6 là thời điểm có nhiều chuyển biến tích cựctrong cơ thể thai nhi. Để dưỡng thai tốt trong giai đoạn này, vấn đềdinh dưỡng là rất quan trọng để giúp mẹ và bé có sự chuẩn bị tốtnhất ở giai đoạn cuối thai kỳ.Khi mang thai được 6 tháng thì tử cung của người mẹ to dần lên, thểtrọng cũng tăng, bụng to, hông nở, đặc biệt phần dưới eo to lên nhanhchóng; bầu vú to nhanh, các tuyến sữa cũng rộng to để có thể lưu thôngmột lượng sữa nhỏ, đáy tử cung cao lên đến gần rốn, tiếng tim đập và sựcử động của thai nhi ngày càng nhiều, khi đó thì hầu như tất cả phụ nữmang thai đều có cảm giác là thai nhi cử động. Do vậy, bảo vệ sức khỏecho thai nhi nên chú ý:1. An toànBụng của người mẹ ngày càng to thêm, trọng tâm của thân thể chuyểndần về phía trước, rất dễ bị ngã, khi đi cầu thang máy hay lên cao, cầnđặc biệt chú ý. Nên hạn chế lên xuống cũng như chú ý cách thức lênxuống các bậc thang. Khi cầm đồ vật cần chú ý các tư thế để tránh ảnhhưởng tới bụng. Cũng cần tránh tắm nước quá nóng gây ra có đờm ở cổ.2. Nghỉ ngơiDo tử cung to dần ra tạo sức ép khiến cho thân người phía dưới, sự lưuthông của huyết mạch không thoải mái, cho nên phụ nữ mang thaithường rất dễ mệt mỏi và khó khôi phục sức khỏe nên nhất định cần chúý chia mốc thời gian để nghỉ ngơi, đề phòng ngủ không đủ lượng giờ cầnthiết, tốt nhất là mỗi trưa ngủ từ 1 – 2h. Bà bầu cần có thời gian nghỉ ngơi hợp lý3. Ăn uốngĐặc biệt cần dự phòng thiếu canxi, sắt. Khi mang thai được 6 tháng, dothai nhi sinh trưởng rất nhanh, ăn uống nên có nhiều lòng trứng trắng,các chất khoáng sản cũng như vitamin. Khi đó lượng canxi của ngườimẹ được thai nhi hấp thụ rất nhiều, rất dễ thiếu khuyết nếu lượng canxikhông đủ, thai nhi dễ mang bệnh loãng xương, đau răng hoặc viêm lợi,thai nhi cũng dễ bị bệnh gù lưng bẩm sinh, cho nên người mẹ cần cólượng canxi đầy đủ. Phụ nữ mang thai được 5 – 6 tháng cũng rất dễ phátsinh bệnh thiếu máu, vì bào thai cũng như thai nhi cần nhiều máu, cũngnhư lượng sắt cung cấp cho thai nhi cần tăng gấp đôi, lại thêm người mẹkhi mang thai, dịch vị giảm thiểu cũng ảnh hưởng đến hấp thụ lượng sắttrong cơ thể. Thiếu sắt đối với phụ nữ mang thai, thai nhi đều rất nguyhiểm, ảnh hưởng bào thai cũng như thai nhi sinh trưởng chậm… cho nênngười mẹ mang thai trong quá trình ăn uống cần hấp thụ lượng sắt cầnthiết. Trong các loại rau như rau cải trắng, hồng tây, khoai tây, các loạiđậu chế biến đều chứa nhiều chất sắt, canxi và vitamin, đặc biệt ăn nhiềuthịt nạc, thịt gia cầm, gan và tiết động vật cùng các loại trứng, hạt vừng,bột, hoa quả… Các thực phẩm này có chứa nhiều chất sắt, vitamin C rấtcó lợi cho sự bổ sung chất sắt trong cơ thể người mẹ và thai nhi. Nêntránh ăn quá nhiều dầu béo hay muối để tránh chân bị béo phì, tránh caohuyết áp và bệnh tim. Các thực phẩm có chứa nhiều chất sắt, vitamin C rất có lợi cho sự bổ sung chất sắt trong cơ thể người mẹ và thai nhi4. Dự phòng bị đau hông eoPhụ nữ mang thai hông eo bị đau phần nhiều là do các tư thế làm việckhông đúng. Ví dụ bị đau buổi sáng ngủ dậy, phần nhiều do tư thế ngủkhông đúng. Vì vậy nên khi đi ngủ kê một miếng đệm cứng dưới đệm,hay nằm nghiêng bên trái là phù hợp. Đau hông eo vào buổi chiều tối làdo làm việc ban ngày ngồi sai tư thế hoặc đi nhiều. Khi đi trên đườngcần toàn thân thoải mái, khi đứng thân dưới hướng về phía trước mà vaihơi hướng về sau, khi ngồi để hông eo thoải mái dựa vào ghế, khôngngồi mà không dựa vào gì trong thời gian dài, không được đi giày cao.Nếu đau thì dùng tay xoa bóp nhẹ hoặc dùng bao nước nóng chườm nhẹcũng hiệu quả.5. Đề phòng phù thũng chânĐể thích ứng với sự phát triển của thai nhi thì lượng máu trong cơ thể vàtổ chức dịch mạch của người mẹ mang thai tăng thêm, lượng nước lưuthông trong người rất đột xuất, do đó chân dễ bị phù thũng. Đặc biệtmang thai được 5 – 6 tháng về sau, thai nhi đã lớn, bức bách các tĩnhmạch của chân khiến cho các mạch lưu thông không thoải mái mà dẫntới bị phù thũng. Khi đó cần làm gì? Nếu như bị phù thũng còn nhẹ thìnên nghỉ ngơi nhiều, nếu bị nặng thì cần đi giày dép cỡ to nhưng khôngđược quá rộng; không được ngồi, đi đứng quá lâu, khi ngồi hay đi ngủcần để gối chân cao để các tĩnh mạch được lưu thông thật tốt; trước khiđi ngủ nên dùng nước nóng rửa chân, khi ngủ nằm nghiêng bên trái.6. Ngoài ra cần chú ý những điều sau:- Khi xem tivi, xem phim ngoài rạp, ngồi máy vi tính không được quálâu. Mỗi ngày không được xem quá 2h, cách xa máy từ 2m trở lên, trongnhà cần thông thoáng, có gió, ngồi ngay ngắn, không được xem cảnhbạo lực, khủng bố hay đau buồn…- Khi nghe âm nhạc, nên nghe nhạc nhẹ, êm đềm, tình cảm, âm lượngkhông to quá, không được quát mắng to lời hay nghe các hợp âm ảnhhưởng.- Khi phòng bị bệnh trĩ nên ăn nhiều rau và nước hoa quả như ...