Những nhầm lẫn tai hại cho sức khỏe

Có kiến thức nhất định về y lý là cách tốt nhất để mọi người sống khỏe mạnh. Tuy thế, những ngộ nhận đáng tiếc vẫn thường xảy ra và đôi khi gây nên tác hại khôn lường. Dưới đây là một số nhầm lẫn khá phổ biến cần tránh. Hút thuốc lào không độc như hút thuốc lá Những người nghiện thuốc lào thường thích ngụy biện rằng: thuốc lào không độc như thuốc lá vì khói thuốc đã được “lọc” qua nước ở ống điếu. Thậm chí, nhiều thanh niên cai nghiện thuốc lá bằng cách… hút...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những nhầm lẫn tai hại cho sức khỏe Những nhầm lẫn tai hại cho sức khỏeCó kiến thức nhất định về y lý là cách tốt nhất để mọi người sống khỏemạnh. Tuy thế, những ngộ nhận đáng tiếc vẫn thường xảy ra và đôi khigây nên tác hại khôn lường.Dưới đây là một số nhầm lẫn khá phổ biến cần tránh.Hút thuốc lào không độc như hút thuốc láNhững người nghiện thuốc lào thường thích ngụy biện rằng: thuốc lào khôngđộc như thuốc lá vì khói thuốc đã được “lọc” qua nước ở ống điếu. Thậmchí, nhiều thanh niên cai nghiện thuốc lá bằng cách… hút thuốc lào để “giảmđô”. Tuy nhiên, những nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Mĩ đãđánh đổ quan niệm sai lầm này. Khi hút thuốc lào, lượng Cacbon monoxit (CO) trong máu còn cao hơn hút thuốc lá cuốnThử nghiệm được tiến hành trên hai nhóm người tình nguyện: một nhóm hútthuốc lào điếu cày và một nhóm hút thuốc lá cuốn. Theo đó, khi hút thuốclào thì lượng Cacbon monoxit (CO) trong máu còn cao hơn hút thuốc lácuốn. Ngoài ra, trung bình số lần nuốt khói của người hút thuốc lào cao hơnngười hút thuốc lá tới 48 lần và cả hai kiểu hút đều đưa nicotin vào máu.Kinh nghiệm cũng chỉ ra rằng, cảm giác “thèm” thuốc của người nghiệnthuốc lào dữ dội hơn rất nhiều so với người hút thuốc lá. Hút thuốc lào quáliều còn gây nguy hiểm cho tính mạng. Thực tế đã ghi nhận không ít trườnghợp đột tử do hút liên tục nhiều điếu thuốc lào trong một thời gian ngắn.Uống rượu để giữ ấm vào mùa đôngTừ xa xưa, những người dân du mục Mông Cổ đã quen uống rượu để giữ ấmcơ thể vào mùa giá rét. Thời nay, chuyện “làm nóng” người bằng một vài lyrượu trong tiết đông trở thành thú vui của nhiều người. Tuy nhiên, trên thựctế, đó lại là cách làm cực kì thiếu khoa học. Sau khi rượu đi vào cơ thể, dướitác động của cồn, người uống sẽ cảm thấy toàn thân nóng ran. Nhưng hiệuứng đó kéo dài không lâu. Về mùa đông, các mạch máu co lại để ngăn chặnsự mất nhiệt của cơ thể. Nhưng rượu lại làm điều ngược lại: mạch máu giãnnở dưới tác dụng của rượu dẫn đến tình trạng mất nhiệt nhanh. Do đó, cànguống rượu, người uống càng cảm thấy rét hơn và dễ có nguy cơ bị cảm giórất nguy hiểm.Tiểu đường phải nhịn ănNhững người mắc tiểu đường thường có tâm lý hốt hoảng, lo sợ và vội vàngáp dụng những kiểu “kiêng khem” rất thiếu khoa học. Một số người đột ngộtgiảm khẩu phần ăn: đáng lẽ bình thường ăn 3 bát cơm thì nay giảm xuốngnửa bát hoặc nhịn ăn cơm và thay bằng đậu phụ luộc, canh rau… Điều nàylàm lượng đường trong máu tụt xuống quá nhanh gây ra tình trạng hạ đườnghuyết, nhẹ thì chóng mặt, xẩm mày nặng thì hôn mê, co giật, thậm chí tửvong.Việc “hành xác” bằng cách nhịn ăn không những không giúp bệnh tìnhthuyên giảm mà còn làm cơ thể bị suy kiệt kéo dài, sức khỏe yếu đi rõ rệt.Như vậy, không phải cứ mắc bệnh tiểu đường là kiêng kị tất cả những thứcăn bổ dưỡng. Ngược lại, người bệnh phải ăn uống đủ lượng và chất, kết hợpvới vận động vừa sức để bệnh chóng lành.Giảm cân bằng thuốcMột số năm gần đây, thuốc giảm cân được coi là chìa khóa giải quyết vấn đềvóc dáng cho những người thừa cân, béo phì. Nhiều loại thuốc “giảm cânsiêu tốc” được quảng cáo là có thể giảm đến 3kg chỉ trong một tuần lễ. Tuynhiên, theo những nghiên cứu khoa học trung thực nhất, tất cả các loại thuốcgiảm cân đều có tác dụng phụ nguy hiểm.Thuốc giảm cân làm giảm cảm giác thèm ăn của người dùng và khiến cơ thểhọ giảm nhu cầu tiêu thụ năng lượng. Khi nhu cầu tiêu thụ năng lượng giảmthì sự chuyển hóa cũng giảm theo, và tất nhiên là sự giảm cân cũng chậm lại.Hậu quả là người dùng thuốc cũng chỉ giảm được một lượng rất nhỏ cânnặng của mình. Tác dụng phụ của thuốc giảm cân đối với người sử dụngcũng được bàn tán rất nhiều: bị tiêu chảy mất nước, sạm da, mệt mỏi, bị tăngcân sau khi ngừng dùng thuốc… Loại thuốc nào càng làm giảm cân nhanhthì tác dụng phụ của nó càng nguy hiểm đối với cơ thể. Do đó, con đường antoàn để có một vóc dáng cân đối, đặc biệt đối với các chị em phái nữ, chínhlà kết hợp giữa ăn uống hợp lí và vận động đúng cách.Mật gấu chữa ung thư Mật gấuMật gấu, từ lâu, đã được xếp vào hàng những loại thuốc quý. Tuy nhiên, đókhông phải là thứ “thần dược” trị dứt được căn bệnh nan y ung thư như lờiđồn đại bấy lâu. Các nhà khoa học đã lên tiếng khẳng định: mật gấu khônghề có tác dụng chữa trị ung thư, thậm chí còn có nguy cơ gây ra viêm gan vàmột số bệnh khác.Thực tế, mật gấu chỉ có tác dụng tăng cường sự sinh sản của các tế bào miễn dịch trongcơ thể, giúp cơ thể có thêm sức đề kháng và qua đó kéo dài được thời gian sống chongười bệnh. Tâm lí cả tin của người tiêu dùng đã vô tình “khoác” cho mật gấu hình ảnhcủa một thứ “thuốc thần” chữa bách bệnh. Mặt khác, mật gấu trên thị trường hầu hết đềucó chất lượng kém hoặc hoàn ...