Những sai lầm mà phụ nữ có thai hay mắc phải

Không uống càphê, không ăn sôcôla, nên ăn cho hai người... là những lời dặn dò mà người phụ nữ thường nhận được khi họ bắt đầu mang thai. Thực ra, những chỉ dẫn này không hoàn toàn đúng. Dưới đây là những sai lầm mà phụ nữ mang thai thường hay mắc phải và cách sửa chữa chúng.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những sai lầm mà phụ nữ có thai hay mắc phải Những sai lầm mà phụ nữ có thai hay mắc phải Không uống càphê, không ăn sôcôla, nên ăn cho hai người... là những lời dặn dò mà người phụ nữ thường nhận được khi họ bắt đầu mang thai. Thực ra, những chỉ dẫn này không hoàn toàn đúng. Dưới đây là những sai lầm màphụ nữ mang thai thường hay mắc phải và cách sửa chữachúng.Ngừng sử dụng các loại vitamin trước sinhCó thể việc bổ sung các loại vitamin khiến thai phụ có cảmgiác buồn nôn nên nhiều người chọn giải pháp ngừng uốngtrước khi sinh.Thực tế, các viên bổ sung vitamin cho thai phụ chứa thànhphần dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển của bào thaicao hơn vitamin tổng hợp. Nên khám bác sĩ theo kỳ đểđược kê đơn phù hợp.Ăn cho hai ngườiCơ thể của bạn không cần nhiều calo hơn để hỗ trợ cho sựphát triển của bào thai cho đến khi bước vào giai đoạn 2 (từtháng thứ 4). Thậm chí, khi bước vào giai đoạn 2, bạn cũngchỉ cần bổ sung thêm 300 calo/ngày.Ăn quá nhiều sẽ khiến bạn tăng cân, sẽ không tốt vì làmtăng nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ và sản giật.Không ăn sôcôla vì chúng chứa chứa cafeinMột công trình nghiên cứu gần dây đăng trên tạp chí EarlyHuman Development cho thấy phụ nữ mang thai ăn sôcôlamỗi ngày thì em bé sinh ra sẽ ít cáu gắt và dễ chịu hơn.Các nhà nghiên cứu đã phát hiện các hợp chất trong sôcôlacó tác dụng làm dễ chịu cho người mẹ và từ đó ảnh hưởngđến con.Ngoài ra, các chuyên gia còn cho biết thai phụ có thể tiêuthụ 200mg cafein/ngày mà không gây hại gì cho đứa trẻtrong bụng.Một ly rượu mỗi ngày thì không saoThật sai lầm! Thể trạng và cơ địa mỗi người khác nhau, vìthế khó xác định bao nhiêu rượu là còn trong giới hạn antoàn. Vì thế khi đang có thai tốt nhất là không nên uốngrượu.Ngủ ít và sợ em bé toMột công trình nghiên cứu ở Mỹ cho thấy những phụ nữngủ ít hơn 6 tiếng ban đêm trong suốt thời gian mang thaisẽ đau bụng trở dạ lâu hơn và có nguy cơ phải mổ lấy thaicao gấp 4 lần so với những người ngủ dài hơn.Còn những phụ nữ thường xuyên mất ngủ sẽ đau bụng trởdạ lâu và khó sinh nở vì không có đủ sức. Vì thế, phụ nữmang thai cần ngủ đủ với giấc ngủ trưa ngắn.