Những thời khắc vàng giúp bạn vừa khỏe vừa đẹp

Có thể bạn không biết, làm đẹp vào đúng thời điểm vàng trong ngày sẽ giúp hiệu quả đạt được bất ngờ và chuẩn xác hơn cả mong đợi, cùng thử khám phá những khung giờ tuyệt vời cho sức khỏe và nhan sắc mỹ miều nhé!
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những thời khắc vàng giúp bạn vừa khỏe vừa đẹp Những thời khắc vàng giúp bạn vừa khỏe vừa đẹp(Xinh xinh) - Có thể bạn không biết, làm đẹp vào đúng thời điểm vàng trongngày sẽ giúp hiệu quả đạt được bất ngờ và chuẩn xác hơn cả mong đợi, cùngthử khám phá những khung giờ tuyệt vời cho sức khỏe và nhan sắc mỹ miềunhé!7 giờ sáng - kiểm tra cân nặngKhi bắt đầu thức dậy, trọng lượng của bạn sẽ chuẩn xác nhất. Hãy làm vệsinh cá nhân và bước lên chiếc cân để thử kiểm tra trọng lượng cơ thể củamình nhé, như vậy bạn sẽ biết chính xác số đo cơ thể của mình để có kếhoạch tập luyện và giữ dáng. Các thời điểm khác trong ngày, trọng lượngcủa bạn có thể sẽ bị dao động bởi thức ăn và hoạt động của cơ thể.8 giờ sáng - waxing đôi chânJennifer Ackerman - tác giả của cuốn sách Sex Sleep Eat Drink Dream bậtmí thời điểm này là thời điểm vàng để dọn dẹp rừng rậm ở đôi chân và cácphần cơ thể khác mà không sợ bị chảy máu, do tiểu cầu lúc này hoạt độngmạnh, làm máu đông nhanh hơn.9 giờ sáng - Kiểm tra sức khỏeThời điểm 9h sáng là lúc thuận lợi nhất nếu bạn đang có ý định lên một lịchhẹn kiểm tra sức khỏe với bác sỹ. Thời điểm đầu ngày, tinh thần của cả bạnvà bác sỹ khám bệnh cho bạn đều phấn chấn. Hơn nữa, nếu có vài xétnghiệm thử máu, thử cholesterol hay glucose, thì đi khám vào sáng sớm lúcchưa ăn sáng sẽ cho kết quả chính xác hơn.13 giờ - Thời khắc tuyệt vời để nạp năng lượngĐây là thời điểm lý tưởng nhất cho một giấy ngủ trưa. Chỉ cần khoảng 20phút, bạn sẽ nạp đầy năng lượng cho cả một buổi chiều làm việc căng thẳng.Giấc ngủ trưa giúp làm giảm nguy cơ tử vong vì bệnh tim mạch, giúp não bộhoạt động linh hoạt hơn và giúp cơ thể bạn sảng khoái, tràn đầy năng lượng.15 giờ - Ăn nhẹNgười Mỹ chọn thời điểm 3 giờ chiều để ăn nhẹ trong ngày bởi đây là thờiđiểm mà bạn cảm giác thèm ăn và mất năng lượng nhất. Một bữa ăn nhẹlành mạnh với các loại hoa quả tươi như táo, ổi, chuối, lê... hoặc hoa quả sấykhô, ngũ cốc như khoai lang, các loại sữa chua, salad... sẽ giúp bạn lấy lạibăng lượng mà không hề lo bị béo phì.16 - 18 giờ - Tập thể dụcThời điểm buổi chiều tối là thời điểm lý tưởng cho một bài tập thể dục, giúpbạn giảm stress, giảm béo và cho giấc ngủ ngon vào buổi tối. Như vậy bạnsẽ vừa có dáng đẹp, vừa có làn da tuyệt mỹ và một tinh thần thư thái đángmơ ước. Trước khi về nhà, hãy rẽ qua trung tâm thể dục thẩm mỹ và tậpkhoảng nửa giờ nhé, đảm bảo bạn sẽ thấy hiệu quả chỉ sau một tháng tậpluyện đều đặn.17 giờ 30 - Thưởng thức một ly nước trái câyThời điểm tan tầm là lúc bạn cảm thấy rất đói và mệt, lúc này sẽ không còngì tuyệt vời hơn được thưởng thức một ly nước hoa quả tươi ướp lạnh. Đâycũng là thời khắc hiệu quả nhất để giải độc cho gan, ngăn ngừa quá trình lãohóa và các bệnh tim, tiểu đường. Do vậy, một ly nước trái cây tươi sẽ là lựachọn lý tưởng để chống đói, ngăn ngừa bệnh tật và giải độc cơ thể. Bật mícho bạn, thói quen này sẽ làm bạn ăn ít hơn vào bữa tối, giúp bạn giảm cânnhanh hơn đấy!20 giờ - Giờ vàng cho công việcVào thời điểm này, hệ thần kinh đặc biệt hưng phấn và tỉnh táo, trí nhớ củabạn cũng minh mẫn hơn. Vì thế, đây là thời điểm lý tưởng để giải quyếtđống công việc tồn đọng dở dang của bạn.22 giờ - 1 giờ - Thời khắc thăng hoaĐây là thời điểm tốt nhất để cho phụ nữ làm đẹp và làn da được phục hồi, vàcũng là thời điểm lý tưởng cho các cặp đôi bước vào cuộc yêu nồng nàn. Vìthế hãy rời bàn làm việc của bạn và bước vào cuộc chơi tuyệt vời để sánghôm sau thức dậy thật sung mãn và thoải mái!