Những thói quen làm tổn thương răng không ngờ

Những thói quen làm tổn thương răng không ngờ (Lam dep) - Bên cạnh việc quan tâm chăm sóc răng miệng, bạn cũng cần phải chú ý đến những thói quen hàng ngày tưởng chừng như “vô thưởng vô phạt” nhưng lại tiềm ẩn nguy cơ làm Những thói quen làm tổn thương răng không ngờ Sau đây là 8 thói quen không tốt cho răng miệng mà chúng ta đôi khi không hề hay biết: 1. Ăn vặt vào ban đêm Theo như kết quả của một cuộc nghiên cứu thực hiện năm 2010, những người có thói quen...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những thói quen làm tổn thương răng không ngờNhững thói quen làm tổn thương răng không ngờ (Lam dep) - Bên cạnh việc quan tâm chăm sóc răng miệng, bạn cũng cần phải chú ý đến những thói quen hàng ngày tưởng chừng như “vô thưởng vô phạt” nhưng lại tiềm ẩn nguy cơ làm tổn thương răng.Những thói quenlàm tổn thương răngkhông ngờ Sau đây là 8 thói quen không tốt cho răng miệng màchúng ta đôi khi không hề hay biết:1. Ăn vặt vào ban đêmTheo như kết quả của một cuộc nghiên cứu thực hiện năm2010, những người có thói quen ăn vặt vào ban đêm thườngbị mất răng nhiều hơn so với những người khác.Nguyên nhân là do ban đêm miệng của chúng ta sản xuất ítnước bọt hơn, mà nước bọt lại đóng một vai trò quan trọngtrong quá trình làm sạch các mảng bám thức ăn ở răng.2. Uống rượu trắngMọi người có thể ngại uống rượu vang đỏ vì sợ nó sẽ để lạivết bẩn trên răng ngay sau khi uống, và họ thay thế bằngrượu trắng. Tuy nhiên, rượu trắng xét về lâu dài lại tiềm ẩnnguy cơ làm hỏng hàm răng của bạn.Rượu trắng có tính axit cao, những axit này sẽ ăn mòn menrăng, khiến răng dễ bị tổn thương nhất.3. Thở bằng miệngChúng ta thường phải thở bằng đường miệng mỗi khi bịngạt mũi hay khi tập thể dục. Quá trình này sẽ làm chomiệng bị khô vì mất nước bọt, mà nước bọt lại rất cần thiếttrong việc ngăn ngừa sâu răng.4. Uống nước đóng chaiNước đóng chai không chứa florua, do đó không có tácdụng ngăn ngừa sâu răng.5. Nhai quá nhiều kẹo cao suKẹo cao su không gây hại cho răng miệng, hơn nữa nhữngloại kẹo có chứa xylitol còn có tác dụng phòng chống sâurăng. Tuy nhiên, nếu bạn nhai quá nhiều kẹo có thể gâykích ứng lên khớp thái dương-hàm, dẫn đến đau đầu, cổ,tai, và đau cơ mặt.6. Cắn móng tayCắn móng tay là một thói quen xấu mà chúng ta nên từ bỏngay lập tức vì nó không những làm hỏng móng tay mà còncó hại cho sức khoẻ răng miệng. Cắn móng tay làm chorăng hàm trên của bạn bị biến dạng, dần dần sẽ hình thànhthói quen hay nghiến răng lúc ngủ.7. Không dùng ống hút khi uống nướcThói quen không dùng ống hút mỗi khi uống nước ngọt haysoda, mà uống trực tiếp từ cốc hoặc chai có thể khiến răngbạn có nguy cơ bị sâu về lâu dài do tiếp xúc trực tiếp vớichất ngọt. Do đó, để bảo vệ sức khoẻ răng miệng, bạn hãytập thói quen uống nước bằng ống hút ngay hôm nay nhé.8. Đánh răng theo chiều ngangCác chuyên gia khuyên cáo cách chải răng tốt nhất giúpchúng ta ngăn ngừa các bệnh nha chu, nướu răng là chảitheo đường tròn. Nếu bạn đánh răng theo chiều ngang, menrăng sẽ bị mòn.