Những thói quen tưởng như vô hại

Những thói quen tưởng như vô hạiChiếc bụng thon gọn, đôi chân không hề bị "phù nề", da không một vết xạm nám, chẳng bao giờ kêu mỏi lưng hay vai, và đặc biệt "không bị ốm nghén" là niềm mong ước của hầu hết các bà bầu thời đại @. Vậy những điều này ngày càng trở nên khó thực hiện do bây giờ, ai cũng "hiếm hoi" nên khi mang bầu thì họ bỗng trở thành một công chúa khó tính, suốt ngày uống sữa, được osin phục vụ đến tận chân răng và chuyện sản phụ không...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những thói quen tưởng như vô hại Những thói quen tưởng như vô hạiChiếc bụng thon gọn, đôi chân không hề bị phù nề, da không một vết xạm nám, chẳngbao giờ kêu mỏi lưng hay vai, và đặc biệt không bị ốm nghén là niềm mong ước củahầu hết các bà bầu thời đại @.Vậy những điều này ngày càng trở nên khó thực hiện do bây giờ, ai cũng hiếm hoi nênkhi mang bầu thì họ bỗng trở thành một công chúa khó tính, suốt ngày uống sữa, đượcosin phục vụ đến tận chân răng và chuyện sản phụ không thể trở dạ, tăng quá nhiều cân,sản giật ngày càng nhiều.Hãy cùng chúng tôi loại bỏ những thói quen tưởng như vô hại của bạn khi mang bầu đểcó được một cuộc khai hoa viên mãn, mẹ khoẻ mạnh, con xinh đẹp và một thần thái rạngrỡ sau khi sinh.Cao men răng phải sạch bởi bạn rất dễ bị chảy máu và viêm lợiThời kỳ mang thai, nướu răng trở nên mềm hơn và dễ bị tổn thương, nướu có thể sưng đỏkhiến cho bựa tích tụ ở chân răng có thể dẫn tới sâu răng hoặc bệnh lý cho vùng lợi vànhiều bà mẹ trẻ thấy hiện tượng chảy máu răng, lợi đặc biệt là sau khi đánh răng. Do vậychị em nên làm sạch răng bằng chỉ tơ nha sĩ sau khi ăn và đi khám răng thường kỳ. Tuynhiên tuyệt đối không được gây mê hoặc chụp X-quang.Phòng chống nám da xuất hiện khi mang thaiKhi mang bầu, cơ thể người mẹ có sự thay đổi rất lớn đặc biệt về nội tiết tố do các cơquan đều phải trích nguồn tinh tuý nhất cho em bé, nhiều bà mẹ xuất hiện nám và hiệntượng da tối sẩm màu lại một cách rõ rệt. Để phòng tránh điều này, bạn nên sử dụng mộtchế độ sinh hoạt khoa học, sử dụng kem chống nắng và sản phẩm ngăn chặn sự phát triểncủa nám như những sản phẩm có chứa kojic acid, aleic acid... để kiểm soát sự oxy hoáđồng, hình thành nám da.Ngăn chặn những vết rạn đáng ghét ở ngực, mông, đùi, bụngTình trạng này thường xảy ra với những bà mẹ lên cân quá nhanh, những bà mẹ da có độđàn hồi kém, da quá mỏng hay quá dầy đều có thể xuất hiện vết rạn.Nguyên nhân là do chuỗi đàn hồi của da như collagen và elastin bị đứt gẫy tạo thànhnhững đường dài, có thể màu đỏ nâu hoặc màu trắng, nhiều trường hợp rạn quá nặng gâyra tình trạng da loang lổ rất mất thẩm mỹ, khiến sau khi sinh nhiều chị em không dám đibiển... Để phòng chống, khi bắt đầu mang thai từ tháng thứ 3, mỗi người nên tự thoa kemchống rạn mỗi ngày, có thể chỉ cần dùng loại thông thường như Happy event hay một sốnhững loại kem xoá rạn da trên thị trường. Thoa liên tục cho đến khi sinh nở. Kem có tácdụng tăng cường độ ẩm để da đạt sự đàn hồi tốt nhất.Đừng để tăng quá 12kgKhông phải cứ lên nhiều cân là bạn sẽ có một em bé khoẻ mạnh và bụ bẫm, nhiều bà mẹlên từ 20-30kg khi mang thai, nhưng họ cũng chỉ sinh được em bé ngoài 3kg. Theo tínhtoán của Hiệp hội y tế thế giới, bà mẹ mang thai nếu lên 12kg thì sau khi sinh sẽ nhanhchóng lấy lại hình dáng ban đầu, bạn sẽ không phải mất thời gian giảm béo sau đó và sựtích tụ cellulite trong thời kỳ nghỉ sinh. Chế độ ăn uống khoa học, không uống quá nhiềusữa, ăn nhiều ngọt, chất bổ dưỡng và ít vận động.Kiểm tra về hiện tượng sưng phù ở nách và tránKhi mang thai, tình trạng hơi sưng phù là chuyện bình thường, do cơ thể giữ lại nướcthừa, đặc biệt khi trời nắng nóng. Tuy nhiên, nếu thấy nặng và xuống máu chân thì bạnnên đi xét nghiệm ngay và tích cực giảm độ mặn trong các món ăn bởi có nguy cơ tiềnsản giật.Nếu bạn thấy hiện tượng ngón tay cứng đờ, không đeo vừa nhẫn cưới nữa thì hãy năngnghỉ ngơi và gác chân lên cao, tập những bài tập nhẹ và co duỗi các ngón tay thườngxuyên. Để kiểm tra, bạn nên dùng ngón tay ấn vào những chỗ sưng như chân, nách và bỏra, nếu đếm đến 6 mà trên vùng đó vẫn còn vệt trắng thì đích thị bạn đã bị chứng phùsưng trong khi mang thai rồi đó.Bảo đảm một chế độ đi bộ đúng cách để quá trình chuyển dạ được nhanh chóng vàgiảm đau đớnKhông phải bà mẹ nào cũng biết đi bộ đúng cách, khi bắt đầu mang thai, bạn đã phải ápdụng một chế độ đi lại phù hợp, đừng nghĩ rằng 3 tháng đầu kiêng mọi thứ và chỉ nằmtrên giường. Nếu khó thu xếp thời gian, hãy tự mình đi bộ nhẹ trong nhà, tự tay lấy cácvật dụng chứ đừng ngồi ấn nút điều khiển từ xa, hạn chế dùng di động mà hãy đi ra chỗđiện thoại bàn để gọi.Từ tháng thứ 7 cho đến khi sinh, bạn nên đi bộ tích cực mỗi ngày, hãy khuyến khích ôngxã cùng đi bộ với bạn để hai vợ chồng vừa có những giây phút bên nhau và ông xã cũngcảm nhận dần vai trò làm cha của mình. Khi đi, nhớ đừng lết quẹt dép, nên nhấc cao chânvà đi nhịp nhàng, ít nhất mỗi ngày 1-2km. Khi bạn vận động và đi bộ nhiều, xương chậuđược hoạt động liên tục, thai xuống đúng vị trí và quá trình sinh nở dễ dàng hơn.Đồ make-up - chọn son môi an toànBạn vẫn trang điểm bình thường. Tuy nhiên, sử dụng màu môi phải lựa chọn hơn. Trongson môi thường có chất chì để đảm bảo dính cao. Khi nói chuyện hay ăn uống dễ trôi vàoruột và gây ra một số bất lợi cho thai nhi, do vậy lời khuyên của các bác sĩ là hãy kiểmtra nồng độ chì ở son môi, nên sử dụng dưỡng môi hay son không phai khi mang thai. Đểthử độ ch ...