Những thói quen xấu khiến bạn nhanh già

24 tiếng trong một ngày thật ít ỏi và thật chính đáng cắt bớt thời gian dành cho việc ngủ. Tuy nhiên, dù vẫn cảm thấy khoẻ mạnh nhưng đến một ngày nào đó, giấc ngủ bị cắt xén sẽ tới "đòi nợ" bạn đấy.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những thói quen xấu khiến bạn nhanh giàNhững thói quen xấu khiến bạnnhanh già24 tiếng trong một ngày thật ít ỏi và thật chính đáng cắt bớt thời gian dànhcho việc ngủ. Tuy nhiên, dù vẫn cảm thấy khoẻ mạnh nhưng đến một ngàynào đó, giấc ngủ bị cắt xén sẽ tới đòi nợ bạn đấy.1. Không dành nhiều thời gian cho mái tócBạn nghĩ rằng tóc cũng như móng tay, chúng chẳng bị đỏ ửng lên bởi giá réthay ánh nắng mặt trời cả. Thật ra, bạn đã lầm. Tóc cũng cần được bạn đối xửnhư với làn da vậy.Khi đối diện với stress, ô nhiễm hay sự tấn công của các chất hoá học (duỗi,uốn xoăn, nhuộm…), tóc sẽ yếu đi, trở nên xỉn màu và có nguy cơ chẻ, rụngrất cao.Rửa mặt sạch trước khi đi ngủ là thói quen tốt.2. “Nghiện” tivi và internet hơn các môn thể thaoNếu ai đã từng nói với bạn “Không rèn luyện sức khoẻ thường xuyên dễ sởhữu bộ xương và trái tim của một bà già” thì điều đó là hoàn toàn đúng.Luyện tập thể thao không chỉ tốt cho tất cả các cơ quan trong cơ thể mà còntốt cho cả làn da. Các môn thể thao làm tăng nhịp tim và sự tuần hoàn máunên hiển nhiên sẽ duy trì sắc da hồng hào giúp bạn. Vì thế, không luyện tậpthể thao cũng đồng nghĩa với việc bạn có một thể trạng yếu và một làn dakém tự tin.3. Coi rượu và thuốc lá như “bạn thân”Rượu và thuốc lá chẳng mang lại điều gì tốt đẹp cho sức khỏe và nhan sắccủa bạn mà trái lại nó còn tạo cơ hội cho các nếp nhăn trên da mặt xuất hiệnnhiều hơn khi bạn bước vào tuổi 30.Nguyên nhân chính là do rượu và thuốc lá kích thích quá trình sản sinh cácgốc tự do - thủ phạm giết chết tuổi thanh xuân và nét trẻ trung của làn da.Hơn nữa, thuốc lá và rượu còn khiến răng, tóc và móng tay của bạn bị vàngvà xỉn màu.4. Không tẩy trang trước khi đi ngủLúc bạn đi chơi về cũng là thời điểm đôi mắt đang dần trĩu xuống. Bạn chỉkịp thay bộ quần áo ngủ, rửa mặt qua loa và vội leo lên giường. Kết quả làsáng hôm sau khi soi vào gương, bạn nhận thấy đôi mắt húp lên, mascara đãbị khô, nét mặt mệt mỏi…Không tẩy trang trước khi ngủ đã khiến bạn có một vẻ mặt thảm hại nhưvậy. Lớp phấn son cùng mascara còn sót lại đã ngăn cản da bạn được hít thở.Bên cạnh đó, với những tác nhân ô nhiễm không dễ nhận ra (bụi, đồ bẩn, khíthải, các chất hoá học và những phần tử khác đang bay lơ lửng trong khôngkhí) đang rình rập khắp nơi để tấn công làn da mỏng manh của bạn.Vì thế, dù mệt hay buồn ngủ thế nào, cũng cần tẩy trang kỹ càng trước khingủ. Và dù bạn không trang điểm thì rửa sạch mặt cũng là một việc làm bắtbuộc trước khi leo lên giường.5. “Yêu” xúc xích Đức, gà rán, hămbơgơ…Xúc xích Đức, gà rán, hămbơgơ… dù chẳng bao giờ làm chết ai nhưng nếuthường xuyên nạp vào cơ thể những đồ ăn giàu chất béo và thiếu cân bằngnày, nhan sắc của bạn sẽ bị ảnh hưởng ít nhiều.Để giữ mãi tuổi thanh xuân, bạn nên duy trì cho mình một chế độ ăn nhiềurau xanh và hoa quả tươi cùng trà xanh ( giàu các chất chống ôxy hoá).6. Chiến đấu với mụnMụn trứng cá với những hình thù to nhỏ khác nhau làm cho khuôn mặt củabạn bớt xinh đi và bạn ra sức chống trả lại những kẻ thù của nhan sắc này.Tuy nhiên, khi bạn tác động lên chúng bằng hình thức nặn thì các chất bẩn,bã nhờn vẫn nằm ở đó và nguy cơ mụn phát sinh, da bị viêm nhiễm ngàycàng cao.Tốt hơn hết, bạn đừng sờ nắn hay động chạm gì lên chúng cả. Hãy đối xửngọt ngạo với những kẻ thù này! Nên vệ sinh da mặt sạch sẽ và sử dụngdung dịch se lỗ chân lông (nước hoa hồng) vừa làm khít các lỗ chân lôngvừa cân bằng hoạt động của tuyến nhờn trên da, và… chờ đợi!7. Ngủ chỉ là lãng phí thời gian24 tiếng trong một ngày đối với bạn thật ít ỏi và để giải quyết hết các côngviệc cũng như các nhu cầu cá nhân, bạn buộc phải cắt bớt thời gian dành chongủ. Tuy nhiên, dù cho bạn vẫn cảm thấy khoẻ mạnh nhưng đến một ngàynào đó, giấc ngủ bị cắt xén sẽ tới đòi nợ bạn.Những tác hại của việc thiếu ngủ lâu ngày sẽ biểu hiện lên da mặt và sứckhỏe của bạn một cách từ từ. Kết quả: nét mặt phờ phạc, các nết nhăn, da xỉnvà tuổi già nhanh hỏi thăm.Tốt hết hãy ngủ đủ (7-8 tiếng/ngày) để luôn khỏe mạnh và trẻ lâu nhé! ...