Những thực phẩm chống ung thư da

Ngoài việc chống nắng và bảo vệ da bằng những loại kem bôi dưỡng bên ngoài, thì việc bổ sung tinh chất hay dinh dưỡng từ các thực phẩm tự nhiên có khả năng đẩy xa bệnh ung thư da cũng rất quan trọng.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những thực phẩm chống ung thư daNhững thực phẩm chống ung thư daNgoài việc chống nắng và bảo vệ da bằng những loại kem bôi dưỡng bênngoài, thì việc bổ sung tinh chất hay dinh dưỡng từ các thực phẩm tựnhiên có khả năng đẩy xa bệnh ung thư da cũng rất quan trọng.Sau đây là 4 loại thực phẩm rất gần gũi với chị em chúng ta nhưng năng lựcchống bệnh thì quả là tuyệt vời. Kết hợp chanh với bữa ăn hàng ngày để thêm dinh dưỡng (Ảnh: Inmagine)ChanhChanh là một món quà quý giá của thiên nhiên dành tặng cho chúng ta, vớirất nhiều công dụng trong việc chăm sóc sắc đẹp cũng như sức khỏe conngười. Một vài nghiên cứu cho thấy sử dụng 15ml chanh (gồm nước uốnghoặc các món ăn khác từ chanh) hàng tuần, sẽ làm giảm sự tăng trưởng củacác tế bào gây ung thư đến 30%. Người ta còn xem chanh như một loạithuốc chống đủ loại vi trùng, chống các loại viêm do vi khuẩn, và nấm, điềuhòa được huyết áp (quá cao hay quá thấp) và rối loạn thần kinh.TrứngĐây là loại thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng nhất. Trong trứng chứa rấtnhiều protein, vitamin và đặc biệt có chứa hai loại a-xit amin, tryptophan vàtyrosine, có đặc tính chống ô-xy hóa cao. Yếu tố này sẽ tăng cường bảo vệda chống lại bức xạ UV, làm giảm nếp nhăn và các khối u ác tính đến 37%.Tuy nhiên ăn trứng nhiều cũng không tốt do hàm lượng chất đạm trongtrứng khá cao, khiến cơ thể không hấp thu hết được và dẫn đến phản tácdụng. Bạn chỉ nên ăn trứng 3-4 lần trong tuần, và nhớ ăn cả lòng đỏ và lòngtrắng để có kết quả tốt nhất.CáĂn cá mỗi ngày có thể giảm nguy cơ ung thư. Cá cung cấp axit béo quantrọng: omega 3, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho làn da; ngoài ra, mộtnghiên cứu ở Thụy Sĩ còn chỉ ra tác dụng giảm nguy cơ gây ung thư tuyếntiền liệt, ung thư tử cung. Những loại cá chứa nhiều chất béo: cá hồi, cá thu,cá trích, cá mòi.Cà chuaCác tế bào ung thư thường được hình thành từ những phân tử oxy không bềnvững. Trong cà chua có chứa nhiều chất Lycopene, một chất chống oxy hóarất quan trọng, giúp “tiêu diệt” các tế bào có nguồn gốc ung thư. Ngoài ra, càchua còn giúp da ít bị tổn hại từ tia cực tím hay cháy nắng.Cà chua chứa nhiều dinh dưỡng và là phương thuốc làm đẹp hữu hiệu (Ảnh: Inmagine)Còn rất nhiều thực phẩm từ tự nhiên giúp cho chúng ta thật sự khỏe mạnh vàtươi trẻ. Bạn chỉ cần tốn một chút thời gian tìm hiểu và nghiên cứu cáchdùng thế nào cho an toàn là sẽ có được những bí quyết chăm sóc bản thâncũng như gia đình.