Những thực phẩm không nên ăn lúc đói

Những thực phẩm không nên ăn lúc đói Bạn hãy cảnh giác với một số thực phẩm mà ăn tưởng sẽ thoát ngay khỏi cảm giác cồn cào nhưng lại khiến bạn khổ sở hơn cả đói. Xin nhắc bạn một vài loại thức ăn đồ uống không nên dùng khi bụng đang trống rỗng.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những thực phẩm không nên ăn lúc đóiNhững thực phẩm không nên ăn lúc đóiBạn hãy cảnh giác với một số thực phẩm mà ăntưởng sẽ thoát ngay khỏi cảm giác cồn cào nhưng lạikhiến bạn khổ sở hơn cả đói.Xin nhắc bạn một vài loại thức ăn đồ uống không nêndùng khi bụng đang trống rỗng.Khoai langKhi đói không nên ăn khoai lang vì khoai lang có thểkích thích dạ dày tiết ra nhiều chất chua, gây nên bị ợnước chua. Những người bị viêm, đau dạ dày cũngkhông nên ăn khoai lang, đặc biệt là khi đói để tránhtình trạng bệnh nặng hơn.Chuối tiêuSẽ là rất sai lầm nếu buổi sáng sau khi thức dậy, đangđói bụng bạn chỉ ăn một quả chuối tiêu và uống mộtcốc nước. Ăn chuối tiêu khi đó sẽ làm lượng magietăng cao, phá huỷ sự cân bằng của canxi và magietrong máu, gây ức chế tim mạch.Cam quýtCam quýt giàu đường và axit hữa cơ, nếu ăn lúc đóisẽ làm lượng axit trong dạ dày tăng lên, làm tì vị khóchịu, ợ chua, gây rối loạn chức năng của dạ dày vàđường ruột.Quả hồngHồng có chứa nhiều axit và chất nhựa. Các chất nàysẽ gây phản ứng hóa học với axit dạ dày khó hòa tancác chất kết dính, dễ tạo thành sỏi trong dạ dàyCà chuaDo cà chua chứa nhiều chất nhựa quả, axit và một sốthành phần dễ bị hoà tan, nếu ăn khi đói, những chấtnày sẽ gây phản ứng với axit trong dạ dày, tạo ra cáckhối cứng khó tan, dễ gây chướng và đau bụng.Quả vải tươiKhi đói bụng, đừng nghĩ vải ngọt, có nhiều đường mànên ăn nhiều. Vì khi đang đói ăn nhiều vải, có thể docơ thể đột nhiên bị thâm nhập thành phần đường caomà gây nên tình trạng “say vải” khiến người nôn naokhó chịu, thậm chí gây hôn mê.TỏiLà một thực phẩm có nhiều chức năng, vừa làm giavị, vừa làm nhiều vị thuốc. Thế nhưng ăn tỏi lúc đóisẽ có hiệu quả ngược, nó sẽ gây kích thích niêm mạcdạ dày và thành ruột, không tốt cho sức khỏe.Nước lạnhKhi bụng trống rỗng thì tốt nhất không nên uống cácloại nước lạnh. Khi uống nước lạnh các phản ứng tiêuhóa không có lợi sẽ xảy ra.Hiện tượng này xảy ra trong một thời gian dài sẽ gâyra các phản ứng enzyme, gây ra các bệnh đường tiêuhóa. Đặc biệt là phụ nữ sẽ bị rối loạn kinh nguyệt nếuđang trong thời kỳ kinh nguyệt.SữaSữa có chứa lượng lớn protein nhưng nếu chúng tauống sữa trong tình trạng dạ dày trống rỗng, proteinsẽ bị ép thành năng lượng nhiệt tiêu thụ.Khi đó sữa sẽ không còn tác dụng bổ sung dinhdưỡng. Phương pháp đúng nhất để uống sữa trong lúcđói là kết hợp cùng đồ ăn nhẹ như bánh mì hay cácloại thực phẩm có chứa bột.Sữa chuaKhi dạ dày trống rỗng, tác dụng của sữa chua sẽ bịsuy yếu. Nhưng nếu chúng ta ăn sữa chua sau khi ăncơm hoặc trước khi đi ngủ thì tác dụng của sữa chuasẽ được phát huy tối đa.Ngoài ra, có hai loại thức uống mà bạn phải tránhkhi đói như sau:Uống chè đặcKhi bụng đang đói mà uống nước chè đặc sẽ gây nênsay chè khiến người ta cảm thấy tim bị đạp loạn nhịp,chóng mặt, chân tay bủn rủn, người nôn nao…Uống rượuUống rượu khi đói, đặc biệt là rượu mạnh sẽ dễ bịtrúng độc rượu cồn cấp tính, gây nôn, đau dạ dày,thậm chí bị choáng.