Những thực phẩm làm hạn chế chiều cao của trẻ

Những thực phẩm làm hạn chế chiều cao của trẻ Những thực phẩm chứa nhiều vitamin D và canxi luôn là sự lựa chọn hàng đầu trong việc tăng trưởng chiều cao của trẻ. Bạn cần hạn chế tối đa một số loại thực phẩm sau vì chúng có thể “phá hỏng” quá trình tăng trưởng chiều cao của con mình. Các loại đồ uống có ga.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những thực phẩm làm hạn chế chiều cao của trẻ Những thực phẩm làm hạn chế chiều caocủa trẻNhững thực phẩm chứa nhiều vitamin D vàcanxi luôn là sự lựa chọn hàng đầu trongviệc tăng trưởng chiều cao của trẻ. Bạn cầnhạn chế tối đa một số loại thực phẩm sau vìchúng có thể “phá hỏng” quá trình tăngtrưởng chiều cao của con mình.Các loại đồ uống có gaCác nghiên cứu đã chỉ ra rằng, 60% cáctrường hợp thiếu can-xi ở trẻ đều xuất pháttừ thói quen uống các loại đồ uống có ga ởtrẻ.Các loại đồ uống có ga thường chứa nhiềuaxit Phosphoric. Quá nhiều hàm lượng axitnày có thể dẫn tới việc làm tăng đào thảican-xi qua nước tiểu, trẻ sẽ chậm phát triểncả về chiều cao và thể lực.Đồ ăn chứa nhiều đườngĂn quá nhiều đồ ăn vặt chứa nhiều đườngnhư: bánh kẹo, đồ uống ngọt… không chỉkích thích quá trình chuyển hóa đường thànhmỡ gây bệnh béo phì, mà còn làm giảm khảnăng hấp thụ can-xi và các vitamin, khoángchất khác của cơ thể trẻ.Nếu lượng đường chiếm từ 16-18% trongtổng hàm lượng thức ăn của trẻ thì trẻ sẽthường xuyên phải đối mặt với các vấn đềvề đường tiêu hóa.Đồ ăn chứa nhiều dầu mỡCác thực phẩm đóng hộp hoặc được chiênqua nhiều dầu mỡ thường mất đi khá nhiềuchất dinh dưỡng trong quá trình chế biến,trong đó có cả vitamin D và các chất xơ.Các đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ lại cung cấpcho trẻ quá nhiều calo, dễ dẫn đến bệnh béophì và hạn chế sự phát triển của các tế bàothần kinh.