Những thực phẩm rất tốt nhưng ăn nhiều tai hại

Hầu hết các thực phẩm đều tốt cho sức khỏe của con người. Tuy nhiên, cái gì ăn nhiều quá cũng không tốt. Dưới đấy là một số các loại thực phẩm gây tác dụng ngược lại nếu bạn ăn nhiều.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những thực phẩm rất tốt nhưng ăn nhiều tai hạiNhững thực phẩm rất tốt nhưng ăn nhiều tai hại(Sức khỏe) - Hầu hết các thực phẩm đều tốt cho sức khỏe của con người. Tuynhiên, cái gì ăn nhiều quá cũng không tốt. Dưới đấy là một số các loại thựcphẩm gây tác dụng ngược lại nếu bạn ăn nhiều.Rau chân vịtAxit oxalic có nhiều trong rau chân vịt và khi kết hợp với canxi và kẽm trong cơthể con người sẽ biến thành hợp chất rất khó hấp thu và bài tiết.Kẹo cao suThành phần cao su tự nhiên có trong kẹo sao su là vô hại, tuy nhiên để tạo nên kẹocao su người ta sử dụng chất cao su cao cấp có chứa một lượng độc tố gia tốc lưuhóa nhất định chống ôxy hóa và các chất phụ gia khác, nếu ăn nhiều sẽ không cólợi cho sức khỏe.Quả mítMít là món ăn vặt khá được yêu thích vì vị thơm. Vị ngon của nó nhưng cũnggiống như thơm, mít có tính nóng rất cao nên sẽ khiến cơ thể bạn và đặc biệt là trẻem nổi ôm, sảy, nhiệt miệng nếu bạn ăn nhiều.Bột ngọt (mì chính)Đây là gia vị cần thiết để tạo độ ngon cho món ăn, có lẽ vì thế nên chúng ta thườngsử dụng khá nhiều, tuy nhiên nếu bạn ăn nhiều quá sẽ khiến độ ngọt trong máutăng lên dẫn đến việc hấp thu các khoáng chất cho cơ thể bị yếu đi, ngoài ra nó cònảnh hưởng đến khả năng sinh sản của cả nam và nữ.Đặc biệt trong bột ngọt còn có chất khiến hệ xương của bạn yếu đi nếu sử dụngnhiều trong thời gian dài, gây ra đau đầu, hồi hộp và các triệu chứng khác.Mỗi ngày mỗi người không nên dùng quá 6g mỳ chính.Trà đặcTrong trà, đặc biệt là trà pha đặc có chứa một lượng lớn axit tannic. Khi loại axitnày kết hợp với chất sắt bên trong cơ thể sẽ tạo thành hợp chất rất khó hấp thu,khiến cơ thể có nguy cơ bị thiếu sắt.Trứng gàĂn quá nhiều trứng gà làm tăng lượng cholesterol trong cơ thể, rất dễ tạo thành cácchất dinh dưỡng dư thừa.Một số người cón có thói quen ăn trứng thối. Tuy nhiên, trong trứng thối có chứalượng chì nhất định, nếu ăn thường xuyên cỏ thể dễ bị ngộ độc. Khi bị nhiễm độcchì có biểu hiện như mất ngủ, thiếu máu, hiếu động, suy sụp tinh thần…CamCam tươi có chứa carotene, nếu ăn quá nhiều có thể gây đau bụng, tiêu chảy vàthậm chí dẫn đến một số bệnh về xương. Nước cam tươi cho thêm đường chứalượng calo và thành phần đường cao hơn soda. Do đó tốt nhất nên ăn hoa quả tươi.Cà rốtTừ lâu cà rốt đã trở thành thực phẩm yêu thích của các bạn gái vì công dụng cungcấp các dưỡng chất làm đẹp của nó, tuy nhiên các bạn lại không biết, trong cà rốtcó chứa rất nhiều chất carotenoid có thể dẫn đến sự hoạt động không bình thườngcủa buồng trứng và dẫn đến gây vô sinh. Sẽ thật nguy hiểm nếu các bạn gái cứ tintưởng vào công dụng làm đẹp của nó và ăn quá nhiều cà rốt.Gan lợn1kg gan lợn chứa 400mg cholesterol, hấp thụ lượng cholesterol quá nhiều sẽ dẫnđến xơ vữa động mạch do đó một lúc không nên ăn quá nhiều gan lợn.Đồng thời đây là bộ phận chứa khá nhiều chất cặn bã và các ký sinh trùng gâybệnh không tốt cho sức khỏe, ông bà ta thường có câu “thương con cho ăn tiết, giếtcon cho ăn gan” là ở chỗ đó.Cà phêCà phê có tác dụng rất tốt trong việc làm cho cơ thể cảm thấy hưng phấn trong mộtngày làm việc. Tuy nhiên, uống quá nhiều loại đồ uống này lại không hề tốt chútnào.Trong cà phê có chứa lượng lớn cafein, 5 phút sau khi uống chất này theo máu sẽđi đến tất cả các cơ quan của cơ thể, làm co mạch, huyết áp tăng nhanh và lượngaxit trong nước tiểu nhiều hơn.Dứa (quả thơm)Quả thơm (hay còn gọi là quả dứa): là loại trái cây rất được ưa chuộng mùa hè, bạncó thể ăn tươi hay ép làm nước uống đều rất ngon miệng nhưng thơm là loại quả cótính nóng, nếu bạn ăn nhiều sẽ khiến cơ thể bị tăng nhiệt gây nổi mụn, nổi mẩnngứa dị ứng và làm đầu lưỡi có cảm giác chán ăn các món khác.Hạt hướng dươngHạt hướng dương với một số thành phần protein ức chế tinh hoàn, có thể gây teotinh hoàn, ảnh hưởng đến chức năng sinh sản bình thường, đó là lý do những ngườitrẻ trong độ tuổi sinh đẻ không nên ăn quá nhiều loại hạt này.NướcAi cũng biết nước đóng vai trò quan trọng như thế nào đối với cơ thể. Tuy nhiên,nếu uống nước không đúng cách hoặc lạm dụng, có thể dẫn đến nguy cơ mất cânbằng điện giải. Theo Dailyhealthpost, các chất điện giải như: natri, kali, ma giê,can xi rất quan trọng để giúp cơ thể thực hiện các chức năng một cách tốt nhất. Khiuống quá nhiều nước, cân bằng điện phân bị xáo trộn dẫn đến mất cân bằng nước,kết quả cơ thể liên tục bài tiết nước, từ đó gây mệt mỏi cũng như dễ dẫn đến nguycơ mắc các bệnh về tim và thận.Cá ngừĐây là loại thực phẩm được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nên có mặttrong các bữa ăn bởi những lợi ích mà nó mang lại: hạ huyết áp, giảm cholesterolxấu, bảo vệ gan, ngừa thiếu máu, thiếu sắt, giảm nguy cơ mắc bệnh tim…Thế nhưng, hãy cẩn trọng khi sử dụng loại cá này, vì theo kênh truyền hình CBSNews (Mỹ) dẫn lời từ Viện Nghiên cứu đa dạng sinh học tại tiểu bang Maine chobiết có đến 84% lượng cá trên toàn thế giới chứa thủy ngân gây hại cho sức khỏe;trong đó cá ngừ thường có nồng độ thủy ngân vượt ...