Nước uống giải nhiệt

Mùa hè nóng nực là chủ khí và cũng chính là dương tà gây hao tổn khí, tân dịch khiến ngườibải hoải mệt mỏi không muốn ăn, chỉ thấy khát nước. Đó là do nắng nóng (thử tà) xâm nhậpvào cơ thể khiến cơ thể ra nhiều mồ hôi, làm mất nước và muối…
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Nước uống giải nhiệt Nước uống giải nhiệtMùa hè nóng nực là chủ khí và cũng chính là dương tà gây hao t ổn khí, tân d ịch khi ến ng ườibải hoải mệt mỏi không muốn ăn, chỉ thấy khát nước. Đó là do nắng nóng (thử tà) xâm nhậpvào cơ thể khiến cơ thể ra nhiều mồ hôi, làm mất nước và muối…Ngoài việc bù đắp nước và điện giải, kết hợp các bi ện pháp thanh nhi ệt nh ư dùng cácphương tiện làm hạ nhiệt môi trường và thân nhiệt như quạt tay, quạt đi ện, máy đi ều hòanhiệt độ. Dưới đây chúng tôi xin giới thiệu một số món ăn uống thanh đ ạm có công hi ệu gi ảinhiệt cơ thể để bạn đọc khảo dụng. tham và ápNước ép củ mã thầy: củ mã thầy tươi, gọt bỏ vỏ, rửa sạch, ép lấy nước uống v ừa gi ảinhiệt, giải lại bổ dưỡng. khátDưa hấu hay dưa bở: gọt bỏ vỏ xay hay ép lấy nước cho chút đường uống vừa gi ải nhiệt,giải bổ dưỡng. khát vàNước mía tươi: Uống vừa giải nhiệt, giải khát lại bổ dưỡng sức khỏe nhờ mía có v ị ngọt, dưỡng.tính hàn, giàu dinhDùng rau má, diếp cá: Lượng tùy, xay lấy nước uống (có thể thêm chút đường cho d ễuống), dụng giải nhiệt tốt. có tácNước chanh quả: Có thể chanh leo càng tốt, vắt lấy nước cho vài lát v ỏ thái nh ỏ vào. Chanhnhiều vitamin C, vừa có công hiệu giải khát, gi ải nhiệt rất t ốt, còn tác d ụng làm đ ẹp da, sátkhuẩn, trị ho…Chè đậu đen: giúp giải nhiệt, giải độc ngày hè, ngoài ra còn có công hiệu b ổ d ưỡng nh ất làđối với người thận hư, nhược cảm nắng… suy doSữa chua: Rất tốt trong ngày hè vì có lợi cho tiêu hóa và còn có tác dụng làm đ ẹp da.Bột sắn dây: vừa giải nhiệt, giải khát và giải độc lại còn bổ dưỡng.Nước giải nhiệt, giải bổ dưỡng sức khỏe. chè xanh: Giúp khát vàNước vối, nụ vối: Giải nhiệt, giải độc, giải lá khát.Nước khổ Giải nhiệt tốt nắng ép qua: cho mùa nóng.Nước mơ, nước sấu ngâm đường: Vừa giải nhiệt, giải nắng, giải khát…Ngoài nước uống, chúng ta nên ăn các món ăn thanh đ ạm, gi ải nhi ệt, giàu dinh d ưỡng có cônghiệu bồi bổ sức khỏe gồm: canh mồng tơi nấu cua, bí xanh, d ưa leo, rau đay, rau ngót, raudền, rau muống nấu me hay quả sấu… nấu canh ăn trong bữa.Lưu ý, không ăn các thứ cay nhiệt, dễ kích thích như thịt dê, thịt chó, hạt tiêu, ớt, gừng, các đ ồchiên rán cần hạn chế ăn. Giảm ăn mỡ động vật hay các lo ại hoa quả gây nóng nh ư v ải, mít,nhãn…