Phòng chống bệnh nha chu

Nha chu là bệnh do nhiễm khuẩn gây ra tấn công vào nướu, dây chằng và xương. Dù cơ thể có sự đề kháng đối với loại vi khuẩn này nhưng không thể bảo vệ nướu và tủy xương khỏi bị viêm và nhiễm khuẩn. Một số hoạt động và sử dụng thực phẩm có thể giúp tránh được bệnh này 1. Chải răngChải răng ít nhất 2 lần/ngày với kem đánh răng có chứa chất florua sẽ giúp chải sạch những mảng bám khuẩn từ trong ra ngoài. Chọn bàn chải có lông mềm và nên thay sau...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Phòng chống bệnh nha chu Phòng chống bệnh nha chuNha chu là bệnh do nhiễm khuẩn gây ra tấn công vàonướu, dây chằng và xương. Dù cơ thể có sự đề khángđối với loại vi khuẩn này nhưng không thể bảo vệ nướuvà tủy xương khỏi bị viêm và nhiễm khuẩn. Một số hoạtđộng và sử dụng thực phẩm có thể giúp tránh đượcbệnh này1. Chải răngChải răng ít nhất 2 lần/ngày với kem đánh răng có chứachất florua sẽ giúp chải sạch những mảng bám khuẩn từtrong ra ngoài. Chọn bàn chải có lông mềm và nên thay sau3 đến 4 tháng.2. Chỉ nha khoaNhớ làm sạch những khe răng bằng chỉ nha khoa (chỉ tơrăng) hoặc một số dụng cụ khác để loại bỏ vi khuẩn trongrăng ở những chỗ mà bàn chải không làm sạch được.3. Chế độ dinh dưỡngChế độ dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể.Nên ăn các loại thực phẩm tươi sống có nhiều chất xơ sẽgiúp xoa bóp nướu và làm sạch răng. Nó còn giúp tăng sựtiết nước bọt, có ích cho việc giảm các axit sinh ra trongmiệng.4. Thức ăn nên tránhHạn chế ăn bánh kẹo hoặc những loại có lượng đường caovà nhớ chải răng ngay sau khi ăn thức ăn loại này. Nên súcmiệng hoặc thậm chí là chải răng ngay sau khi ăn một sốloại trái cây, thức uống có vị chua của cam chanh vì chấtaxit sẽ làm yếu dần lớp men răng.5. Kiểm tra nha khoa định kỳNên gặp nha sĩ để làm sạch răng miệng 6 tháng/lần. Việcnày không đau đớn gì mà cũng không mất nhiều thời gian.Nếu được, bạn nên kiểm tra răng miệng định kỳ mỗitháng/lần sẽ giúp ngăn chặn các vấn đề răng miệng trướckhi chúng xảy ra