Phòng chống bệnh tim và tai biến ở người cao tuổi

Để tránh xảy ra đột quỵ ở người già do tai biến, cần thực hiện tốt chế độ sinh hoạt đều đặn: Không thuốc lá, không uống rượu, bia, hạn chế ăn mỡ động vật và ăn nhiều rau, củ, quả, duy trì tập thể dục. Tai biến mạch máu não Là bệnh xảy ra khi tình trạng cung cấp máu cho một bộ phận não bị đột ngột ngừng
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Phòng chống bệnh tim và tai biến ở người cao tuổiPhòng chống bệnh tim và tai biến ở người cao tuổiĐể tránh xảy ra đột quỵ ở người già do tai biến, cần thực hiện tốt chế độ sinh hoạtđều đặn: Không thuốc lá, không uống rượu, bia, hạn chế ăn mỡ động vật và ănnhiều rau, củ, quả, duy trì tập thể dục.  Tai biến mạch máu não Là bệnh xảy ra khi tình trạng cung cấp máu cho một bộ phận não bị đột ngột ngừng. Có hai loại tai biến mạch máu não: đột quỵ nhồi máu não và đột quỵ chảy máu não. Bệnh thường xảy ra trong những hoàn cảnh sau: trong hoặc sau khi uống rượu, bia; thay đổi thời tiết, khí hậu; căng thẳng tinh thần hoặc thể lực; tắm nóng hoặc lạnh; thời gian khi đêm về sáng. Người cao tuổi đã có tiền sử các bệnh như: tăng huyết áp, đái tháo đường, xơ vữa động mạch, mỡ máu tăng cao, một số bệnh tim (bệnh hẹp van 2 lá, rung nhĩ…), rối loạn chức năng đông máu, béo phì… rất dễ bị đột quỵ não. Nên ăn nhiều rau xanh và trái cây sẽ giảm bớt nguy cơ bị các bệnh lý tim mạch. Nên dùng sản phẩm sữa có bổ sung dưỡng chất Mufa và Pufa để hỗ trợ sức khỏe hệ tim mạch và phòng chống tai biến. Cần nghĩ đến đột quỵ não khi người bệnh có một hoặc nhiều triệu chứng sau: đột ngột tê bì hoặc yếu nửa người, nửa mặt, cảm giác nặng tay chân,không hoặc khó nâng lên được, có cảm giác như “tay chân của ngườikhác”,lẫn lộn, nói những câu vô nghĩa; đột ngột mất thị lực một bên hoặc cảhai bên mắt; đột ngột đi lại khó khăn, chóng mặt, mất thăng bằng hoặc phốihợp vận động; đột ngột đau đầu dữ dội mà không rõ nguyên nhân.Trong gia đình có người thân xảy ra đột quỵ cần phải làm các việc như sau:đỡ bệnh nhân để họ không bị ngã; nếu bệnh nhân còn tỉnh cần để bệnh nhânnằm yên tĩnh và gọi cấp cứu đưa bệnh nhân đến bệnh viện chuyên khoa gầnnhất; nếu bệnh nhân hôn mê cần phải cho bệnh nhân nằm nghiêng, lau đờmdãi và xem tình trạng thở như thế nào. Không bấm huyệt, châm cứu, đánh gió vì những động tác này vô tình có thể làm trầm trọng hơn tình trạng bệnh. Không cho bệnh nhân ăn, uống và đề phòng nôn, gây trào ngược, bệnh nhân hít chất nôn hoặc thức ăn vào đường thở sẽ rất nguy hiểm. Phải gọi xe cấp cứu hoặc đưa người bệnh đến ngay bệnh viện gần nhất để cấp cứu kịp thời. Để tránh xảy ra đột quỵ não cần kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ như: điều trị bệnh tăng huyết áp, đái tháo đường, tăng mỡ máu, bệnh van tim... bằng cách thực hiện tốt việc uống thuốc đều đặn. Không thuốc lá, không uống rượu, bia, hạn chế ăn mỡ động vật. Ăn nhiều rau, củ, quả, duy trì tập thể dục, tránh thay đổi đột ngột về tư thế, giữ ấm cơ thể... 2 Nhồi máu cơ tim Nhồi máu cơ tim là tình trạng hoại tử một vùng tim, hậu quả của thiếu máu cục bộ cơ tim. Nguyên nhân chủ yếu gây nhồi máu cơ tim là do vữa xơ động mạch vành. Mảng xơ vữa làm giảm khẩu kính lòng mạch và dần dần gây tắc mạch. Những người có các bệnh như tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, bệnh tim bẩm sinh… hoặc những người béo phì, hút thuốc lá nhiều năm, nghiện rượu, bị stress, trong gia đình có người bị nhồi máu cơ tim… cũng dễ mắc bệnh này trước độ tuổi này, estrogen sẽ đóng vai trò thiết yếu trong việc bảovệ tim, khi lượng chất này bị giảm đi vai trò bảo vệ cũng không còn nữa.Hãy nghĩ đến việc tạo ra các dưỡng chất thay thế estrogen bằng cách ănnhững thức ăn có lợi cho hệ tim bao gồm chất béo có lợi, hoa quả tươi, rauxanh, thực phẩm có nhiều chất xơ, protein ít béo có trong cá và đậu nành.Mỗi ngày bổ sung thêm sữa có hỗn hợp chất béo Puma và Mufa vào khẩuphần ăn để cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết, giúp tăng cường sứckhỏe tim mạch, hạ huyết áp và bớt triệu trứng trầm cảm, nhồi máu cơ tim ởngười già.Nhồi máu cơ tim là bệnh cần phải cấp cứu khẩn cấp. Nếu thấy biểu hiện củabệnh như trên cần gọi xe cấp cứu đưa bệnh nhân đến bệnh viện ngay.Thật khỏe mạnh, thật vui cùng gia đình, hạn chế những nguy cơ bệnh tật nhưđột quỵ hoặc cơn nhồi máu cơ tim không may có thể xảy đến, người cao tuổicần kiểm soát chặt chẽ chế độ sinh hoạt, ngủ nghỉ, ăn uống của mình. Ăn ítmuối, hạn chế mỡ, ăn nhiều rau quả, tuyệt đối không uống rượu bia, hútthuốc lá. Thường xuyên kiểm tra huyết áp, kiểm soát các bệnh rối loạn mỡmáu, đái tháo đường theo hướng dẫn của thầy thuố ...