Phòng chống nguy cơ loãng xương ở người cao tuổi

Bệnh loãng xương và các biến chứng là một gánh nặng đối với người bệnh và cộng đồng vì chi phí điều trị rất lớn, vượt quá khả năng của bệnh nhân.Loãng xương là bệnh lý của toàn hệ thống xương làm suy yếu sức mạnh của toàn khung xương, ảnh hưởng lớn tới chất lượng cuộc sống của số đông người có tuổi, đặc biệt là phụ nữ. Ước tính khoảng 20% phụ nữ, 3% nam giới 50 - 70 tuổi và 59% phụ nữ, 20% nam giới trên 70 tuổi bị loãng xương. Bệnh gặp nhiều ở người...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Phòng chống nguy cơ loãng xương ở người cao tuổi Phòng chống nguy cơloãng xương ở người cao tuổiBệnh loãng xương và các biến chứng là một gánh nặngđối với người bệnh và cộng đồng vì chi phí điều trị rấtlớn, vượt quá khả năng của bệnh nhân.Loãng xương là bệnh lý của toàn hệ thống xương làm suyyếu sức mạnh của toàn khung xương, ảnh hưởng lớn tới chấtlượng cuộc sống của số đông người có tuổi, đặc biệt là phụnữ. Ước tính khoảng 20% phụ nữ, 3% nam giới 50 - 70 tuổivà 59% phụ nữ, 20% nam giới trên 70 tuổi bị loãng xương.Bệnh gặp nhiều ở người dân châu Á do khẩu phần ăn hàngngày còn rất thiếu canxi và việc điều trị tích cực bệnh nàycòn gặp rất nhiều khó khăn.Biểu hiện của bệnhBệnh diễn biến âm thầm, khi có dấu hiệu lâm sàng thường làlúc đã có biến chứng, cơ thể đã bị mất tới 30% khối lượngxương. Người bệnh thấy đau mỏi mơ hồ ở cột sống, dọc cácxương dài như xương cẳng chân, đau mỏi cơ bắp, hay bịchuột rút (vọp bẻ) các cơ...Đau cột sống, lan theo khoanh liên sườn, đau khi ngồi lâu,khi thay đổi tư thế; đầy bụng chậm tiêu, nặng ngực khó thở;gù lưng, giảm chiều cao. Nếu không được điều trị kịp thời,bệnh có thể gây biến chứng đau kéo dài do chèn ép thần kinh;gù vẹo cột sống, biến dạng lồng ngực...; gãy xương cổ tay,gãy lún đốt sống, gãy cổ xương đùi; giảm khả năng vận động,ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng sống của người bệnh,trong đó gãy cổ xương đùi là nghiêm trọng hơn cả, thườnggặp ở những người cao tuổi, sức khỏe kém.Gãy cổ xương đùi là biến chứng nghiêm trọng của loãngxươngĐiều trị loãng xương như thế nào?Với những phụ nữ mật độ xương thấp, lại có rối loạn của thờikỳ mãn kinh, bác sĩ có thể chỉ định dùng nội tiết hỗ trợ từngthời kỳ để bảo vệ hệ xương, nhưng chống chỉ định đối vớinhững người đã, đang điều trị ung thư vú.Việc điều trị thường kết hợp các thuốc chống hủy xương vàcác thuốc tăng tạo xương như calcitonin + hormon thay thế +canxi & vitamin D. Tùy thuộc vào mức độ loãng xương, tìnhtrạng sức khỏe, thói quen sinh hoạt và khả năng kinh tế củatừng bệnh nhân, bác sĩ chuyên khoa sẽ cho các chỉ định phùhợp.Cần làm gì để phát hiện và phòng ngừa loãng xương?Bệnh loãng xương và các biến chứng nặng như gãy cổ xươngđùi, gãy xương cổ tay, gãy xẹp đốt sống... là một gánh nặngđối với người bệnh và cộng đồng vì chi phí điều trị rất lớn,vượt quá khả năng của phần lớn bệnh nhân.Vì vậy, phòng bệnh là giải pháp tốt nhất cho mọi quốc gia,đặc biệt là những nước nghèo như nước ta. Kiểm soát tốt cácbệnh lý ảnh hưởng và các yếu tố nguy cơ gây bệnh như còixương, suy dinh dưỡng, mắc các bệnh mạn tính ở dạ dày,ruột; uống nhiều bia rượu, thuốc lá; thiểu năng tuyến sinhdục; mắc các bệnh nội tiết như cường giáp, đái tháo đường;suy thận mạn hoặc phải chạy thận nhân tạo; mắc bệnh xươngkhớp mạn tính...Đi khám bệnh sớm, ngay khi có các dấu hiệu đau mỏi mơ hồở cột sống, ở hệ thống xương khớp, dọc các xương dài (đặcbiệt xương cẳng chân), đau mỏi cơ bắp, chuột rút... Phụ nữtuổi trung niên nên định kỳ đi đo mật độ xương ở các cơ sở ytế có chuyên khoa xương.Tăng cường tập thể dục và vận động ngoài trời phù hợp vớisức khỏe; tránh thói quen xấu như uống nhiều rượu bia, càphê, thuốc lá; luôn luôn bảo đảm một chế độ ăn uống đầy đủprotein và khoáng chất, đặc biệt là canxi (sữa và các chếphẩm từ sữa như bơ, pho-mát, sữa chua...) là thức ăn lý tưởngcho một khung xương khỏe mạnh.