Phòng rụng tóc cho người hay dùng máy tính

Người thường ngồi bên máy tính dễ bị rụng tóc do luôn tập trung cao độ khiến não bộ phải ở trong trạng thái hưng phấn kéo dài. Lâu dần khiến các chức năng nội tiết liên quan đến tóc bị rối loạn, tóc không được cung cấp đủ dưỡng chất, dẫn đến rụng tóc.Kiêng hút thuốc, uống rượu Hút thuốc sẽ khiến các mao mạch trên da đầu bị thu hẹp lại, ảnh hưởng đến việc cung cấp máu để nuôi tóc, khiến tóc bị yếu dần, dẫn đến gãy rụng....
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Phòng rụng tóc cho người hay dùng máy tính Phòng rụng tóc cho người hay dùng máy tínhNgười thường ngồi bên máy tính dễ bị rụngtóc do luôn tập trung cao độ khiến não bộphải ở trong trạng thái hưng phấn kéo dài.Lâu dần khiến các chức năng nội tiết liênquan đến tóc bị rối loạn, tóc không được cungcấp đủ dưỡng chất, dẫn đến rụng tóc.Kiêng hút thuốc, uống rượuHút thuốc sẽ khiến các mao mạch trên da đầu bịthu hẹp lại, ảnh hưởng đến việc cung cấp máu đểnuôi tóc, khiến tóc bị yếu dần, dẫn đến gãy rụng.Bia rượu khiến da đầu tóc bị sinh ra khí nóng vàsự ẩm ướt, cũng dẫn đến rụng tóc. Tốt nhất mỗituần nên cho gan được “nghỉ ngơi” 2 ngày.Thả lỏng cảm xúcTrạng thái tinh thần không ổn định, cảm giác lolắng mỗi ngày cũng làm tăng nguy cơ rụng tóc.Mức độ trầm cảm càng cao, tốc độ rụng tóc càngnhanh. Do đó, nên thường xuyên hít thở sâu, đidạo, làm các động tác thể dục thư giãn… để tiêutrừ các mệt mỏi trong ngày để tăng cường sứckhoẻ cho mái tóc.Chọn loại dầu gội phù hợpCác loại dầu dội có tính thấm nước cao, hoặcdầu gội tạo môi trường kiềm đều dễ khiến tóc bịkhô, thậm chí có hại cho da đầu. Nên chọn loạidầu gội tự nhiên không gây kích thích cho tóc vàda đầu, hoặc chọn lựa theo loại chất tóc của bảnthân. Tốt nhất không nên chỉ dùng 1 loại dầu gộitrong 1 thời gian dài.Hạn chế sấy, ép tócSử dụng máy sấy thường xuyên dễ làm tổnthương tóc, làm hại kết cấu chân tóc. Số lần éptóc không nên quá nhiều, bởi như vậy cũng gâyảnh hưởng xấu đến chất tóc. Ép tóc càng nhiềulần, tóc càng bị tổn thương nhiều.Chọn loại lược phù hợpHạn chế dùng các loại lược nhựa dễ tạo tĩnhđiện, gây kích thích không tốt cho tóc và da đầu.Loại lược làm bằng gỗ, hoặc sừng giúp loại trừgàu, khiến tóc bóng mượt, lại có tác dụng mát xada đầu, thúc đẩy tuần hoàn máu.Chế độ ăn uống hợp lýKiên trì với chế độ ăn nhiều ngũ cốc, hoa quả.Ăn ít rau xanh cũng dễ gây hiện tượng táo bón,khiến máu bị “nhiễm bẩn”, ảnh hưởng đến chấtlượng mái tóc