Phòng tránh cong vẹo cột sống

Mang vác quá tải, tư thế ngồi không đúng trong thời gian dài có thể khiến cột sống bị cong vẹo.Ảnh: minh họa - Internet Ảnh hưởng chiều cao Bác sĩ Đinh Ngọc Sơn, Phó trưởng khoa Phẫu thuật cột sống - Bệnh viện Việt Đức, Hà Nội cho biết: “Nếu tính ở thể nhẹ (độ vẹo giữa các đốt sống là 10%) thì ước tính có khoảng 2-3% dân số bị vẹo cột sống”. Bệnh cong vẹo cột sống thường trải qua quá trình từ khi còn nhỏ, đến độ tuổi học đường,nhất là 14-17 tuổi thì nhận...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Phòng tránh cong vẹo cột sống Phòng tránh cong vẹo cột sốngMang vác quá tải, tư thế ngồi không đúngtrong thời gian dài có thể khiến cột sốngbị cong vẹo. Ảnh: minh họa - InternetẢnh hưởng chiều caoBác sĩ Đinh Ngọc Sơn, Phó trưởng khoaPhẫu thuật cột sống - Bệnh viện Việt Đức,Hà Nội cho biết: “Nếu tính ở thể nhẹ (độvẹo giữa các đốt sống là 10%) thì ước tínhcó khoảng 2-3% dân số bị vẹo cột sống”.Bệnh cong vẹo cột sống thường trải qua quátrình từ khi còn nhỏ, đến độ tuổi học đường,nhất là 14-17 tuổi thì nhận biết rõ nét hơn. Ởlứa tuổi này, hệ xương khớp phát triểnmạnh. Như một cái cây cong, nếu khôngđược nắn kịp thời thì tốc độ cong vẹo tăngdần cùng với quá trình trưởng thành.Một kết quả điều tra y tế ở nước ta cho thấy,tỷ lệ học sinh bị vẹo cột sống ở nội thànhtăng dần theo cấp học, số trẻ bị vẹo cột sốngở ngoại thành và hải đảo thường cao hơnkhu vực nội thành trên tất cả các tiêu chí sosánh. Nguyên nhân được lý giải: vì bệnh vẹocột sống phát sinh thường do trẻ phải mangvác nặng lệch về một phía, trẻ phải lao độngsớm quá sức; trẻ ngồi học hay sinh hoạtkhông đúng tư thế; bàn, ghế và ánh sángkhông đảm bảo đúng chuẩn...Theo bác sĩ Sơn, bình thường khi cột sống bịvẹo ở thể nhẹ thì rất khó nhận biết. Đến khibệnh tiến triển sẽ thấy hai vai lệch nhau, lúccúi thấp người thì hai bả vai lệch nhau rất rõ,nhìn dọc sống lưng thấy cong. Theo bác sĩ,khi góc vẹo còn nhỏ, có thể dùng áo chỉnhhình, nhưng khi góc vẹo từ 50 độ trở lên, áonẹp không có tác dụng mà cần phẫu thuậtchỉnh vẹo cột sống.Chủ động phòng bệnhBác sĩ Sơn cho biết, khi trẻ bị vẹo cột sống,lúc đầu cơ thể thường tự bù trừ (giúp giữthăng bằng, không có dấu hiệu, khác biệt).Vì thế mọi người thường ít để ý, không pháthiện ra. Độ vẹo sẽ ngày càng rõ rệt và khitrưởng thành người bệnh sẽ bị thấp đi trungbình khoảng 5-6 cm. Nếu vẹo cột sống nặnghơn hoặc để lâu dài, lồng ngực sẽ bị biếndạng, gây xẹp phổi khiến bệnh nhân khóthở, ảnh hưởng đến hệ tim mạch và có thểgây đau đớn do chèn ép dây thần kinh. Mặtkhác, vẹo cột sống ảnh hưởng rõ nhất đếnthẩm mỹ, bề ngoài của người bệnh, khiến họmất tự tin và ảnh hưởng đến chất lượng cuộcsống.Tùy theo mức độ cong vẹo nặng hay nhẹ màcó các biện pháp điều trị khác nhau. Nếu gócvẹo nhỏ, dưới 40 độ, bệnh nhân có thể chỉcần theo dõi định kỳ, tập vật lý trị liệu hoặcđược điều trị bằng áo chỉnh hình cột sống.Nhưng khi góc vẹo lớn hơn 40 độ thì bệnhnhân cần được phẫu thuật. Thông thường độtuổi phẫu thuật đạt hiệu quả cao nhất là 14-17 tuổi. Các bác sĩ khuyến cáo, phụ huynhcần quan tâm và phát hiện ngay những dấuhiệu sớm để đưa con đi khám, điều trị kịpthời. Và tốt nhất là tạo cho trẻ các thói quenđúng về tư thế trong sinh hoạt học tập.Mặt khác, để phòng ngừa cong vẹo cột sốngcũng cần phòng chống suy dinh dưỡng, còixương ở trẻ nhỏ. Chế độ ăn cần có đủprotein, chất khoáng và vitamin. Bàn ghếngồi học phải phù hợp với lứa tuổi và tư thếngồi học phải đúng. Thường xuyên luyệnthể dục thể thao phù hợp lứa tuổi giúp tăngsự dẻo dai và phát triển cân đối.