Phụ nữ dự định mang thai có cần uống sắt và acid folic?

Tôi năm nay 36 tuổi, đã có một con trai. Hiện vợ chồng tôi đang dự định sinh cháu thứ hai. Qua tìm hiểu thông tin tôi được biết là phụ nữ dự định mang thai nên bổ sung sắt và acid folic. Vậy xin báo tư vấn cho tôi có nên uống thuốc không và uống như thế nào. Xin chân thành cảm ơn!Để sinh ra được những đứa con khỏe mạnh, thông minh, người mẹ cần phải bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết từ trước khi mang thai bằng chế độ ăn uống hoặc...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Phụ nữ dự định mang thai có cần uống sắt và acid folic? Phụ nữ dự định mang thai có cần uống sắt và acid folic? Rau xanh thẫm chứa nhiều acid folic Tôi năm nay 36 tuổi, đã có một con trai. Hiện vợ chồng tôi đang dự địnhsinh cháu thứ hai. Qua tìm hiểu thông tin tôi được biết là phụ nữ dự định mangthai nên bổ sung sắt và acid folic. Vậy xin báo tư vấn cho tôi có nên uống thuốckhông và uống như thế nào. Xin chân thành cảm ơn! Để sinh ra được những đứa con khỏe mạnh, thông minh, người mẹ cần phảibổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết từ trước khi mang thai bằng chế độ ăn uốnghoặc thuốc. Nhiều khi đợi có thai mới bổ sung thì đã muộn, nhất là với acid folicthì lại càng phải bổ sung sớm từ trước khi có thai 3 tháng. Acid folic hay còn gọi là vitamin B9 cần thiết cho sự phát triển và phânchia tế bào của người, động vật, thực vật và cần thiết cho sự hình thành của tế bàomáu. Nhu cầu acid folic đối với người bình thường là 180 - 200mcg/ngày, nhưngvới phụ nữ mang thai tăng lên 400mcg/ngày để đáp ứng sự gia tăng của quá trìnhphân chia tế bào cũng như tăng kích thước của tử cung, cần cho sự tổng hợp nhântế bào và protein, hình thành rau thai, tăng trưởng của bào thai và do tăng thải folatqua nước tiểu trong khi mang thai. Nếu bị thiếu acid folic trong khi mang thai thì bà mẹ có thể bị thiếu máuhồng cầu khổng lồ, nguy cơ sảy thai cao, sinh non, suy dinh dưỡng bào thai vàđiều quan trọng nhất là sinh ra đứa con bị khuyết tật của ống thần kinh (nứt đốtsống, não úng thủy, thai vô sọ). Sự khuyết tật của ống thần kinh thường xảy ra vàongày thứ 28 sau khi thụ thai. Do vậy phải bổ sung acid folic từ trước khi thụ thai mới có hiệu quả dựphòng khuyết tật ống thần kinh cho thai nhi, nồng độ acid folic phải bảo đảm đủcao vào thời điểm thụ thai. Các nhà khoa học khuyến cáo tất cả phụ nữ dự định mang thai phải bắt đầubổ sung đủ acid folic 3 tháng trước thời điểm dự định có thai bằng chế độ ăn uốngcác thực phẩm giàu acid folic hoặc uống thuốc. Chị có thể ăn nhiều các loại thực phẩm giàu acid folic như: gan động vật(lợn, gà, bò), các loại rau lá màu xanh thẫm: rau muống, rau ngót, rau súp lơxanh... hoặc bổ sung bằng dạng thuốc uống với liều 400mcg acid folic/ngày trướckhi mang thai ít nhất là 3 tháng và uống kèm với viên sắt từ khi phát hiện có thaiđến sau sinh 1 tháng. Nên chọn loại có chứa 60mg sắt nguyên tố và 400mcg acid folic.Chúc chị mạnh khỏe và sinh được cháu bé như mong muốn!