Phục hồi và bảo vệ tóc khỏi hư tổn

Khi tóc bị rụng nhiều, khô, gãy, chẻ ngọn, nhiều bạn sử dụng các loại mỹ phẩm dưỡng tóc đắt tiền với hy vọng cải thiện tình trạng của tóc. Cùng tham khảo bài viết "Phục hồi và bảo vệ tóc khỏi hư tổn" để nắm bắt nguyên nhân làm cho tóc hư tổn, cũng như cách chăm sóc tóc.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Phục hồi và bảo vệ tóc khỏi hư tổnPhục hồi và bảo vệ tóc khỏi hư tổn Khi tóc bị rụng nhiều, khô, gãy, chẻ ngọn, nhiều bạn sử dụng các loạimỹ phẩm dưỡng tóc đắt tiền với hy vọng cải thiện tình trạng của tóc. Thực ra, chăm sóc tóc bên ngoài vẫn chưa đủ. Tóc hư tổn cần được phụchồi từ bên trong và chỉ có bổ sung dinh dưỡng đầy đủ thì tóc mới có thể trở lạikhỏe đẹp. Nguyên nhân làm cho tóc hư tổn • Tóc rụng nhiều Xuất phát từ những vấn đề về sức khỏe, hấp thu tiêu hóa không tốt, ăn uốngthiếu chất, thức khuya nhiều, stress, sau khi sinh con… dẫn đến dinh dưỡng kémkhiến tóc yếu đi và rụng. • Tóc khô ráp và dễ gãy Hóa chất dùng khi uốn, duỗi, nhuộm làm cho tóc bị hư hỏng, giảm khảnăng hấp thu nước, dầu và chất dinh dưỡng. Từ đó, mái tóc trở nên khô xơ, dễ gãy. • Tóc chẻ ngọn Do dinh dưỡng tự nhiên từ chân tóc bị thiếu hụt, không đủ để cung cấp,nuôi dưỡng đến tận ngọn tóc nên tóc bạn yếu dần, dẫn đến tổn thương. Tóc cần được nuôi dưỡng từ bên trong Bản chất của mái tóc đẹp là tóc khỏe. Khi tóc khỏe, sợi tóc sẽ chắc, dày,bóng mượt và có thể chống lại các nguyên nhân gây hư tổn từ nắng, gió, bụi bẩn,hóa chất tạo kiểu gây hại cho tóc… Thế nhưng, thân tóc không chứa mô sống màdo chất sừng tạo thành, không thể hấp thu dưỡng chất. Thực tế, hơn 95% dưỡngchất nuôi tóc do máu mang lại, việc chăm sóc tóc bên ngoài bằng dầu gội, dầu xả,kem ủ tóc… chỉ có tác dụng làm sạch và làm bóng tóc tạm thời. Vì vậy, tóc chỉthực sự khỏe đẹp khi được cung cấp đầy đủ dưỡng chất từ các mạch máu bên trongcơ thể. Các chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc khỏe Để phục hồi lại mái tóc khỏe mạnh, bạn cần cung cấp cho tóc: + Chất đạm: có nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa, đậu… Tóc đủ đạm sẽ bóngmượt, chắc, khỏe, có độ đàn hồi cao nên không bị đứt, gãy. + Vi chất dinh dưỡng: kẽm, sắt, đồng, magie, canxi, lưu huỳnh… có trongthịt bò, thủy hải sản, tim, gan và các loại rau như rau muống, rau ngót, rau cải…Sắt giúp tóc không bị chẻ ngọn và khô cứng. Kẽm và canxi ngăn chặn tình trạngkhô và rụng tóc. + Vitamin: Vitamin nhóm B giúp lưu thông máu ở da đầu, tăng cường miễndịch cho nang tóc. Vitamin A, C (có trong cam, quýt, bưởi, chuối, dứa) giúp tóctránh khô, xơ, dễ gãy. Vitamin H (có trong gạo, đậu Hà Lan, hạt hướng dương, hạtdẻ) tạo độ chắc, khỏe cho tóc. + Uống nhiều nước (2 lít/ngày) để cung cấp độ ẩm cho tóc, làm tóc mềmmại. Tuy nhiên, nếu không có thời gian để đảm bảo thực đơn đầy đủ các nhómchất nói trên, bạn có thể sử dụng viên uống để bổ sung dinh dưỡng thiếu hụt chotóc. Viên uống đẹp tóc không chỉ bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho tóc mà còncó thể tăng cường sức khỏe da đầu, giúp chân tóc hấp thu tối đa các dưỡng chất domáu mang lại. Bạn chỉ cần lưu ý chọn viên uống có thành phần chiết xuất từ thiênnhiên để bảo đảm không có tác dụng phụ nào.