Quy tắc '6 trong 1″ cho chị em

Đảm bảo 6 yếu tố này trong một ngày có lẽ là không khó đối với phái đẹp. 1. Sáng tối uống một cốc nước lọc Uống đủ nước là điều kiện đảm bảo cho sức khỏe và sắc đẹp, đặc biệt là nữ giới. Thiếu nước sẽ làm cho cơ thể họ lão hóa sớm; da do “thiếu nước” mà mất đi vẻ sáng bóng, mịn màng. Do sự trao đổi chất trong cơ thể của nữ giới chậm hơn nam giới, tiêu hao cũng thấp hơn nam giới, nên nữ giới thông thường uống nước ít hơn nam...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Quy tắc “6 trong 1″ cho chị em Quy tắc “6 trong 1″ cho chị emĐảm bảo 6 yếu tố này trong một ngày có lẽ là khôngkhó đối với phái đẹp.1. Sáng tối uống một cốc nước lọcUống đủ nước là điều kiện đảm bảo cho sức khỏe và sắcđẹp, đặc biệt là nữ giới. Thiếu nước sẽ làm cho cơ thể họlão hóa sớm; da do “thiếu nước” mà mất đi vẻ sáng bóng,mịn màng.Do sự trao đổi chất trong cơ thể của nữ giới chậm hơn namgiới, tiêu hao cũng thấp hơn nam giới, nên nữ giới thôngthường uống nước ít hơn nam giới, điều này sẽ làm cho davà cơ thể đồng thời xuất hiện “trục trặc”.Vì vậy, chị em mỗi ngày nên uống 1 ly nước ấm vào sángvà tối. Uống vào buổi sáng có thể thanh lọc đường ruột, bổsung lượng nước mất đi vào ban đêm, ly nước buổi tối lạicó thể đảm bảo cho máu trong suốt một đêm không bị đôngdính do thiếu nước gây ra.2. Một quả cà chuaTrong các loại hoa quả và rau xanh, cà chua có hàm lượngvitamin C cao nhất, vì vậy mỗi ngày ít nhất đảm bảo ăn mộtquả cà chua, như thế có thể đáp ứng lượng vitamin C cầnthiết trong một ngày cho cơ thể.3. Một chút giấmMỗi ngày có một chút giấm trong mỗi bữa ăn sẽ giúp giảmnguy cơ xơ cứng huyết quản. Đối với phụ nữ, ngoài ănuống ra thì nên để thêm một chai giấm ở trên bàn trangđiểm, mỗi ngày sau khi rửa tay sạch thì bôi lên một lớpgiấm, để như vậy trong vòng 20 phút sau đó rửa sạch, nhưthế sẽ làm cho da tay mềm mại và sáng trắng.Nếu nguồn nước sinh hoạt thuộc loại nước “cứng” thì nêncho chút giấm vào chậu nước để bảo vệ đôi tay.4. Một cốc sữa chuaNhìn từ góc độ bổ sung canxi, phụ nữ thuộc nhóm dễ thiếucanxi nhất. Sữa và các sản phẩm từ sữa, đặc biệt là sữachua là thực phẩm bổ sung canxi tốt hơn bất kỳ một loạithực phẩm nào khác. Vì sữa chua rất dễ được cơ thể hấpthụ nên mỗi ngày nên ăn 1 cốc.5. Một chai nước khoángNhất định phải là một chai nước khoáng đúng chất, bởi vìnước khoáng hàm chứa nguyên tố vi lượng và khoáng chấtlà những chất cần thiết nhất cho da.Sau khi rửa sạch mặt nằm ngửa trên giường, dùng một cáikhăn mỏng ngâm vào nước khoáng, sau đó lấy ra đắp lênmặt, chờ cho khăn hơi khô nước, lấy ra nhúng tiếp vàonước khoáng và đắp lại lên mặt, làm đi làm lại nhiều lầnnhư thế tức là chúng ta đã bổ sung thêm dinh dưỡngnguyên tố vi lượng cho mặt.6. Một túi tràPhụ nữ nhất định phải uống trà, nếu dạ dày không bị bệnhgì thì uống trà xanh và trà ô long là tốt nhất.Đặc biệt là những chị em muốn giảm béo, trà là thuốc giảmbéo tự nhiên có hiệu quả tốt nhất, không có một loại thuốcnào có thể tiêu trừ chất béo trong đường ruột tốt hơn trà