Ra nắng mà không nám?

Không có gì khó hiểu khi nhiều bà, nhiều cô ra đường trong bộ đồng phục của “ninja” vì sợ nắng như những ngày gần đây ở các tỉnh phía Nam nước ta Ánh sáng mặt trời, nếu thêm không khí trong lành, khung cảnh vui tươi, bạn bè vui vẻ, trên cơ bản là thuốc tốt để cơ thể tổng hợp sinh tố D, chống loãng xương, tăng sức đề kháng, ngừa stress. Kẹt chỉ ở điểm ánh nắng mặt trời luôn mang theo tia tử ngoại – kẻ thù số 1 của làn da. Che nắng bằng...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Ra nắng mà không nám? Ra nắng mà không nám?Không có gì khó hiểu khi nhiều bà, nhiều côra đường trong bộ đồng phục của “ninja” vìsợ nắng như những ngày gần đây ở các tỉnhphía Nam nước taÁnh sáng mặt trời, nếu thêm không khí tronglành, khung cảnh vui tươi, bạn bè vui vẻ, trên cơbản là thuốc tốt để cơ thể tổng hợp sinh tố D,chống loãng xương, tăng sức đề kháng, ngừastress. Kẹt chỉ ở điểm ánh nắng mặt trời luônmang theo tia tử ngoại – kẻ thù số 1 của làn da.Che nắng bằng y phục tất nhiên là đúng nhưngvẫn chưa bằng các biện pháp trung hòa tác hạicủa tia tử ngoại, như:- Uống nước trước khi ra nắng và nhất là trongkhoảng 1 giờ sau khi dang nắng. Khéo hơn nữalà phong bế tác dụng lão hóa của tia tử ngoạibằng cách uống ly lớn nước trà xanh khoảng 30phút trước khi đối đầu với mặt trời. Da cũng từatựa như cá, thiếu nước chẳng khác gì cá nằmtrên thớt. Nên uống nước trước khi ra nắng- Da tuy lãnh đòn nhưng không trúng thươngnếu đừng thiếu cặp bài trùng sinh tố A và E.Thiếu một trong hai chẳng khác nào phở cónước béo nhưng thiếu mấy giọt chanh. Thuốc tốtlại dễ tìm ở xứ mình là dầu gấc, hoạt chất vừachứa cả A lẫn E lại dồi dào tiền sinh tố A thuộcnhóm carotenoid, chất trời cho để bảo vệ daniêm.- Cho dù đủ nước thì da vẫn khó căng láng nếuthiếu sợi keo và sợi đàn hồi dưới da. Do đó, cầncung cấp cho da đầy đủ acid amin cần thiết chocấu trúc của collagen, tốt nhất từ thực phẩm gốcthực vật như đậu nành, tảo spirulina… để tránhphản ứng bất lợi với phế phẩm của chất đạm gốcđộng vật.- Nhiều người muốn đẹp đang rầu vì da tuykhông nám nhưng lại lốm đốm tàn nhang khi ranắng. Đáng tiếc vì nhiều nạn nhân không ngờ làdo cơ thể tích lũy quá nhiều chất đồng, nhất làkhi đối tượng vốn có nước da trắng lại thêm tuổiđang từ tứ tuần trở lên. Thay vì nghe lời đườngmật của các hãng mỹ phẩm thì nên dùng thuốccó khoáng tố kẽm với lượng thấp (không hơn 15mg mỗi ngày) nhưng đều đặn. Hễ cơ thể đủ kẽmthì đồng phải khoác áo ra đi.- Tất cả các biện pháp nêu trên cho dù áp dụngđúng cách vẫn có thể trở thành vô ích ngay nếuquên thứ thuốc tốt nhất cho da là giấc ngủ. Ngủcho ngon lại thêm giấc ngủ trưa là điều kiện đểcơ thể chủ động tổng hợp sợi keo và sợi đàn hồidưới da đồng thời đào thải phế phẩm hại da.Thiếu ngủ thì có thoa thuốc thánh, có uống cả lố“thực phẩm chức năng” thì cuối cùng vẫn chỉcăng được da mặt của… nhà sản xuất